proporcje

Jakie proporcje składników??

[...] virgin zwlaszcza, omegi-3, orzechow (no , moze oprocz posilku po treningu). i tak sobie jesz, w jednoczesnie czytasz o dietach, uczysz sie, i modyfikujesz zeby sie zgadzaly proporcje makroskladnikow, mikroskladnikow, kwasow tluszczowych, rownowaga kwasowo - zasadowa, itd. Tutaj masz o diecie na poczatek cytuje kolege chwilowego Na poczatek [...]

[...] mleka sprzyja rozwojowi próchnicy. Człowiek wchłania więcej wapnia z mleka matki, mimo mniejszej jego zawartości, gdyż ważna jest nie tylko ilość wapnia, ale również proporcje pomiędzy innymi składnikami. Jest jeszcze jedna niepokojąca rzecz w kwestii wapnia. Jedyną istotą na ziemi, która cierpi z powodu niedoborów wapnia jest człowiek. [...]

[...] zamiast tego owoc. w kazdym posilku masz troche tluszczu - oliwy ekstra virgin zwlaszcza, omegi-3, orzechow (no , moze oprocz posilku po treningu). i tak sobie jesz, w jednoczesnie czytasz o dietach, uczysz sie, i modyfikujesz zeby sie zgadzaly proporcje makroskladnikow, mikroskladnikow, kwasow tluszczowych, rownowaga kwasowo - zasadowa, itd.

ja mma pytanie czym zastapic płatki owsiane zeby miało podobne proporcje? bo jakos mi nie wchodzą

A ja mam pytanie: Jak powinna wyglądać dieta przy treningu na siłe?Jakie są proporcje B/T/WW?Takie same jak na masówce?

[...] tylko ty wiesz najlepiej.Nie dało się tłumaczyć to pokazałem ci na przykładzie jak trening dla ćwiczącego z kilku miesięcznym stażem widzi Rade Słodkiewicz (widać tutaj proporcje ćwiczeń nóg a ramion). To stwierdziłeś,że ty wiesz lepiej niż on, kim ty niby jesteś, tzn. za kogo się uważasz. Wszyscy mają cie podziwiać i słuchać bo trenujesz [...]

mam pytanie odnośnie obliczania potrzebnych ilości kalorii dla mojego organizmu. mam dużo za dużą nadwagę znaczy hm.. z 15 kg i nie wiem jak liczyc potrzebne kalorie czy od całej masy ciała czy odjąć przyblizoną masę tłuszczu czy do całości? i przy tak dużej nadwadze jakie dać proporcje białka tłuszczu i wegli?

[...] zdecydowanie odradzam stosowanie samych odżywek wysokobiałkowych, natomiast proponuję oprzeć im swoją suplementację na odżywkach typu „ gainer", które zawierają odpowiednie proporcje budulcowe między białkiem a węglowodanami. - Jak już stwierdziłem na wstępie najwyższą wartość biologiczną i najszybszy czas wchłaniania mają [...]

[...] odstępach czasu ćwiczyć? ile czasu powinien trwać trening i jak powinien być intensywny itd. itp.?) Czy wystarczą tylko 3 posiłki dziennie i jak w związku z tym rozłożyć proporcje pokarmów? W Vitalmaxie zapotrzebowanie dzienne wyszło mi 2200 kcal B-2,0 T-1,0 W-1,6. Dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 180 [...]

przeciez znasz zasady, wegle glownie zlozone, tylko po treningu proste (najszybciej opedzic sie porcja Whey z kaszka ryzowa dla dzieci) proporcje wyjsciowe to 40%/40%/20% B/W/T Owoce won, mleko won, traktujemy jak wegle proste -laktoza (wiec ewentualnie jak juz to rano) Wlasnie ze wzgledu na prace maz ma duzo proszku, nie dal rady jesc w pracy 3 [...]

eheheh ale jakie masz mniej więcej proporcje? ile b/ww/t na 1kg m.c.?

O k.r.a ale wielki . tera to chyba proporcje i gestosc czy kostka miecha bez ksztaltu lipa

no wiec tak.. ja sie kierowalem tym ze wyczytalem na jednej stronie ze rano powinno sie spozywac duzo weglowodanow a malo bialek, i te proporcje powinny sie odwracac na wieczor, to znaczy duzo bialek, malo weglowodanow.. zamiast ziemniakow moge jesc ryz, to chyba lepsze rozwiazanie prawda? no i co z tymi kreatynami? czy podzielic je tak zeby rowno [...]

[...] zawodowcy a trening nóg zaczymał się u nich na poziomie niezbędnego minimum, ty zrób jak uważasz. Zgadzam sie,że podstawowe ćwiczenia są najważniejsze, tylko należy po równi traktować mięśnie, zachować proporcje, a nie na wielki mięśień jak czworogłowe uda dać przysiady i wyprosty na dwugłowe uginanie a na same bicepsy i tricepsy po 3 ćwiczenia.

Masz różne rodzaje diet nieskowęglowodanowych... Jedne z ładowaniami inne bez. Skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj o nich. Jak chodzi o tłuszcze to należy zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych. Pozdrawiam i powodzenia.

Mam pytanie, jakie powinny być prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie? Od czego to zależy i ewentualnie jak sie wylicza pod siebie odpowidnie ilosci??

zle dobrane proporcje, nic dziwnego ze zblokowalo calkiem, do 500mg deki 500mg enana nie wystarczy.

[...] ćwiczeń i diety! Conjugated linoleic acid (CLA - sprzężony kwas linolowy) jest naturalnie występującym kwasem tłuszczowym. CLA pozwala w znaczący sposób wpłynąć na właściwe proporcje między tkanką tłuszczową i mięśniową. CLA poprzez ograniczenie efektu anabolicznego i zwiększenie metabolizmu tłuszczowego sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, bez [...]

[...] ilość hydrolizowanych albumin jaj kurzych! Hydrolizowane albuminy jaj są idealnym źródłem wszystkich aminokwasów egzogennych i endogennych. EGG Amino 4000 to ich optymalne proporcje dla wspomagania przyrostu masy mięśniowej i siły. Główne właściwości produktu : * wspomaga wzrost siły i masy mięśni, * ogranicza występowanie katabolizmu, [...]