Tłuszczówka - pytanko

witam,

potrzebuje info o diecie tłuszczowej ? czy mogą byc w niej takze tłuszcze roślinne ? czy tylko zwierzęce ? jakie wartosci B/T/W ?

ładowania robic co ile dni i ile gram węgli wtedy zjesc ? cel redukcja, odtłuszczenie

czy moze byc do 10 g węgli (cukrów prostych) - rozłożonych na 3 porcje dziennie pochodzących z białka (syntrax matrix)?

Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-28 23:03:17

Masz różne rodzaje diet nieskowęglowodanowych... Jedne z ładowaniami inne bez. Skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj o nich.
Jak chodzi o tłuszcze to należy zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych.

Pozdrawiam i powodzenia.

pytam konkretnie o tłuszczówke a nie low carb

potrzebuje info o diecie tłuszczowej ? czy mogą byc w niej takze tłuszcze roślinne ? czy tylko zwierzęce ? jakie wartosci B/T/W ?

roślinne jak najbardziej najlepiej w proporcji 1 do 1.

ładowania robic co ile dni i ile gram węgli wtedy zjesc ? cel redukcja, odtłuszczenie

a co my jesteśmy wróżki ? to zależy od setki czynników.

czy moze byc do 10 g węgli (cukrów prostych) - rozłożonych na 3 porcje dziennie pochodzących z białka (syntrax matrix)?

spokojnie.

Co masz na mysli pod slowem "tluszczowka"? CKD?

mam na myśli zero węgli ( do 6 g z białka) i co jakis czas robić ładowania

Nie ma potrzeby schodzenia z weglami az tak nisko, juz w CKD masz drastycznie malo weglowodanow, 30-50g.