proporcje

dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]

jak bym siebie widział;d bardzo podobne proporcje

[...] wyliczać +500 kcal to rosłem ale baaardzo wolno. I teraz chcę dowalić na porządną masę. Zresztą kiedyś dawałem dietę do oceny. Taki rozkład będzie dobry, czy zmienić proporcje węgli i tłuszczy? Powtarzam interesuje mnie masa agresywna. Trening siłowy jest ułożony. Jako aeroby postaram się dać rower kilka godzin raz w tyg tylko na kondyche.

Jak zaczynasz ćwiczyć zmieniają się proporcję ale proces ten trwa jakiś czas potem budowanie masy i gubienie tł wybij sobie z głwy.

w środe dorzuć klate a w sobote zrób samą klate zeby zachować proporcje.

na uda przyjdzie czas jak biust stracisz do końca Heh moze stanie na glowie by poprawilo proporcje chudniecia

czy lepiej dobierzesz proporcje ww do białka gainerem czy odżywkami osobno zastanów sie

[...] objętość klatki piersiowej.Warto też na treningach starać się z całych sił nie nabierać powietrza do brzucha.Takie efekty pojawiają się po latach.Ja myślę że też to kwestia posiadać genetyczne proporcje brzucha,który wygląda z boku jak deska do krojenia chleba Czy dzisiejsi mistrzowie nie mają wypukłych brzuchów z powodu środków insulinowych?

Jak możesz to lepiej idz rano, większe chęci i niebędziesz czuł się taki zmeczony przez resztę dnia. Na sniadanie dożuć jakiś szczypiorek, ryby nie smaż, dożuć warzywa do każdego posilku. Jedz przynajmniej 4 a najlepiej 5 posilków. Jakiś płynny tluszcz dołóż, zachowaj proporcje

Policz jakie proporcje wychodzą....

Sorry chłopie ale liczył Ci nie będę tak jak i jadł za Ciebie proporcje dobierasz sam od tego są dzienniki.

[...] 3,7 zl "Sen soltysa" najlepsz, najgorszy byl "Komandos" (ale byl tanszy 2,8 zl). Z nalewek za 5,5 zl lubilem Lipe z miodem i porzeczkowa nalewke, wisnia mi nie podchodzila. Moim zdaniem wszytsko powyzej 3,7 zl to snobizm chyba ze ma wiecje procent czyli te za 5,5 sa skceptowalen bo maja 20% wiec proporcje wychodza tak samo :D

[...] czuję to mniej. Gdyby dopracować smak i ZDECYDOWANIE zmniejszyć intensywność tegoż - byłby to produkt do przemyślenia. Już wiem z czego wynikają deklarowane przez producenta proporcje Bx/Olimp 1:3 carbo/woda do 1:8 Fitmaksa. Niestety to, co Ci się Pawle tak podoba, dla mnie i myślę każdego kto naprawdę dużo spożywa - będzie problemem. Co do firmy [...]

Witam, Mam pytanie, bo niedługo kończę redukcję i chce zacząć robić Masę ale czystą i interesują mnie proporcje (maltodekstryny, glukozy, izomaltulozy)na 100 gram. Jest to dla mnie bardzo ważne bo nie chce się zalać a nie wiem czy nie lepsze będzie Vitargo. Pozdrawiam

[...] teraz w upały. W skali miesiąca to już jakiś tam grosz. No dobrze - nie strategiczny, raczej chodzi o to, aby nie dać się robić w jajo, że coś nowego i już biegniemy. Tak, proporcje nie są znane (a szkoda, bo niektórzy producenci je podają). Dla mnie najważniejsza nie jest w tym wypadku cena (nowe jest droższe o 30%), ale opakowanie i smak. [...]

Co do zawartości poszczególnych składników, możemy jedynie ustalić proporcję ogólną. Zgodnie z § 5 pkt 1 Rozporządzenia Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi z dnia 10 lipca 2007r. skład opakowanego środka spożywczego podaje się, podłóg kryterium masy poszczególnych składników, w porządku malejącym. Tożsame kryterium stosowane jest co do zasady w [...]

[...] - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka Ale czytałem gdzieś wypowiedź jakiegoś kolegi z forum, że on radzi nie mierzyć dokładnie co do grama tylko jeść to co podane, o podanych godzinach ale proporcje takie, żeby się dobrze czuć, nic nie mierzyć tylko jeść sporo i dobrze. Tak też będę robił. Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-07-16 15:50:56

tak czy inaczej znacznie lepiej jest mieć uporządkowany jadłospis gdzie możemy utrzymać odpowiednie proporcje składników i manipulować poziomem kcal (gdybyśmy przestali rosnąc lub zaczeli się nadmiernie zalewać) jedząc "na oko" nie zrobisz nic, bo nawet nie wiesz ile czego zjadłeś.

wysokie tzn jakie proporcje?

tyle ze misio nie zrobil najwiekszego postepu w sylwetce bo z chudzielca stal sie jeszcze wiekszym chudzielcem dla mnie najwiecej wycial zeles. najlepsze proporcje tluszcz mieso zrobil solaros. najlepiej prowadzil pitbul. misio tylko byl najchudszy i taki pozostal