projekt masa

[...] z 71kg później 60kg i teraz 81kg między 60 a 81 było tylko 8 tygodni "redukcji" to pamiętam, że waliłem kompleks sztangowy, mało tam było na gryfie bo mało ale tak się męczyłem jak nigdy, pot, wszystko i z 83 w pasie bodajże do 74 zszedłem przy utracie chyba 3kg. Co to ja już nie robiłem%-) Na razie trzeba wszystkie siły w projekt włożyć.

[...] udzial w dwoch edycjach Projekt Masa - na forum. W I edycji pod skrzydlami Antka (Antos089), zostalem takze wybrany do II edycji, tutaj pod opieke Darka (Pandarek). Podczas projektu (lacznie 20 tygodni) nauczylem sie poprawnej techniki cwiczen i systematyki oraz bardzo, bardzo ciezkiej pracy. Kto ogladal filmiki z morderczych serii przysiadow [...]

[...] chlopakow z forum i Projekt Masa. Bralem udzial w I edycji pod skrzydlami Antka (Antos089), zostalem takze wybrany do II edycji, tutaj pod opieke Darka (Pandarek). Podczas projektu (lacznie 20 tygodni) nauczylem sie poprawnej techniki cwiczen i systematyki oraz bardzo, bardzo ciezkiej pracy. Kto ogladal filmiki z morderczych serii przysiadow [...]

[...] chlopakow z forum i Projekt Masa. Bralem udzial w I edycji pod skrzydlami Antka (Antos089), zostalem takze wybrany do II edycji, tutaj pod opieke Darka (Pandarek). Podczas projektu (lacznie 20 tygodni) nauczylem sie poprawnej techniki cwiczen i systematyki oraz bardzo, bardzo ciezkiej pracy. Kto ogladal filmiki z morderczych serii przysiadow [...]

[...] na moj wzrost i wymiary nie jestem zbyt silny. (mozliwe ze przyczyna sa moje dlugie rece , ktore utrudniaja mi dokladnie to coraz wiekszych ciezarow) Chcialbym dolaczyc do projektu, gdyz ostatnimi czasy zwariowalem na punkcie kulturystyki.W glowie mi tylko jedno dieta i cwiczenia, a moi rodzice ciagle sie ze mnie smieja ze jem codzinnie 4 [...]

Projekt Masa II Podsumowanie Podsumowanie miało wypasc bodajze 14 ale z przyczyn innych podsumowywuje sie juz dzis %-) Troszke sie już z Antkiem znalismy z projektu nr I , zaczelismy z bagazem doswiadczenia na przyzwoitym poziomie. Zarówno w I jak i II projekcie celem nie byla masa sama w sobie wyrazana w kg na wadze, a czyste mieso ktore idzie [...]

ZAPRASZAMY WSPÓLNIE Z PAWŁEM DO ZGŁOSZEŃ !!! :-) :-) Pozostało 6dni!! :-) jeśli zgłoszą się 1-2 osoby, to projekt i tak się odbędzie. Oczywiście wolelibyśmy 4:-) jeśli ktoś ma wątpliwości, wystarczy wpisać w google: projekt masa I i projekt masa 2 edycja. Wszystko się działo tu na forum! :-)

Witam ponownie ekipe Hi-Tec, bardzo chetnie wezme udzial w kolejnym tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba [...]

Witam ponownie ekipe Hi-Tec, bardzo chetnie wezme udzial w kolejnym MEGA (przez duze "M"!) tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym [...]

Witam ponownie ekipe Hi-Tec, bardzo chetnie wezme udzial w kolejnym MEGA (przez duze "M"!) tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym [...]

Witam ponownie ekipę Hi-Tec, bardzo chętnie wezmę udział w kolejnym teącie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama będzie dla mnie udział w poprzednim teście masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba [...]

Tak. Nie każdy musi się z tym zgadzać, ale uważam to za najefektywniejszy i zarazem najszybszy sposób dla budowania masy mięśniowej i poprawy sylwetki czy zbudowania w ogóle jakiś solidnych podstaw. Przypadek Adriana już wrzucałem, dziś podsumowanie zrobili chłopaki z Projekt masa 1 (link na górze, temat "***PROJEKT MASA I** podsumowanie str.7) [...]

[...] Przed: http://imageshack.us/a/img268/2706/dsc05804kk.jpg Po: http://imageshack.us/a/img600/3347/dsc05934p.jpg Podsumowanie: Jak łatwo spostrzec, w moim przypadku projekt masa przerodził się nieco w "projekt redukcja". Poprzez początkowe obcięcie spożycia węglowodanów oraz białka udało mi się zejść ze sporej ilości wody, oraz jak [...]

[...] MASA. December miał podobny problem, był chudy i dźwigał mało, progres jakiś tam poczynił w kilka tygodni, więc mozesz podpatrzeć;-) wystarczy wpisać w google: december projekt masa. Wynik w pasie to nie zawsze wyznacznik, bo wystarczy, że zjesz dużo węgla i przychodzi te 2cm lekko od samej zawartosci jelit, do tego powiazesz sporo wody. [...]

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

PROJEKT MASA II : Termin rozpoczęcia: 15.02.2013r Termin zakończenia: 15.04.2013r Regulamin PROJEKT MASA II: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

PROJEKT MASA III : Termin rozpoczęcia: 16.10.2013r Termin zakończenia: 16.12.2013r Regulamin PROJEKT MASA III: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

bysmy chcieli ruszyc projekt masa z toba to pierw bysmy musieli zrobic projekt redukcja zeby sie z toba zrownac };-)

Słabo szukasz%-) W dziale dzienniki dla początkujących trwa projekt MASA.Projekt jest dosyć czasochłonny,bowiem mamy po 4 osoby do prowadzenia na łeb;-)