progres

[...] typowi,ktory zaczyna od omo 500week-cykl 4 miesiace,w drugim miesiacu wchodzi na 750mg/week i w polowie cyklu przestaje isc,poza tym koles uprzedzony jest do enanthata-mowi ze wywala mu gino a pozatym progres czuje przy 700/week,a nolvy zapobiegawczo nie uzywa bo uwaza,ze spada mu power i ogolnie samopoczucie do dupy... sorka za maly spam zdrowia

Heh, pytał już o przednie, a MC sumo rzekomo mu nie leży jakoś Progres git. Jedziesz dalej. Odwrotnie niż u mnie, wyglądasz na więcej kg... niż masz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-31 17:56:06

Ładny progres sog pozdr.

[...] polecasz. Mam trudnosci z pisanym jezykiem, wiec trudniej mi sie wyslowici. Chodzilo mi oczywiscie o wyglad cyklu. Zdarzalo sie, ze i Enanthat przyjmowalem przez 20tygodni w stalej dawce (2 iniekcje na tydzien) i robilem progres. To tylko srodki, a reszta to dieta, trening i sen Dzieki GREGOR_ian za dorade. Dam znac za jakis czas. Pozdrawiam

Wiesz GREGOR_ian, mam taką dziwną genetykę, że właśnie robie progres na takich dawkach. Co ciekawe, nie zalewa mnie tak strasznie jak innych na Enanthat czy na Omnadren. Wprawdzie robię też aeroby i biorę arimidex, aby uniknąć minimalnego zalania, wole jakość

[...] na rynku. Testexu elmu pewnie nie dostaniesz a jak juz to 30zl za 250mg to dosc sporo Te co napisalem wyzej sa dobrej jakosci i dzialaja tak jak pisze na butelkach Z tym ze zastanowil bym sie czy nie zrobic cypio polowe krocej a druga polowe zastapic propem zeby byl staly progres Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-31 14:47:45

[...] na pokrycie zapotrzebowanie, bez przybierania na masie. Dokładną dietę, aktualne wyniki, dokładne dane o sobie dopiero wrzucę - jak tylko zacznę ćwiczyć żeby wszyscy znali progres. :) Będę się posługiwał następującym planem. 1 etap (budowa siły, z minimalną stratą na szybkości) w tym czasie suplementacja: BCAA + Glutamina Pon - wyciskanie [...]

clen 160-200mcg ed(3 tyg) kreatyna 10g mono+stack NO przed treningiem(6-7tyg) +BCAA 20g po treningu dobrze robi :) w tamtym roku zamiast spadków zanotowałem progres po 10 tyg enan+deka stosując takie combo, pas stał w miejscu a przez 6 tyg. dołożyłem jeszcze 1cm w łapie :) Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-12-30 21:25:56

listek20 dał nam zdjęcie z serii "pochwale się moim nowym sraczem" , a tak poważnie to listek wg mnie chyba najlepszy progres tu zrobiłeś razem z crnx, szacun A zebys wiedział że sracz tez sie zmienił %) Dzieki ale widze że sa dziki co zrobiły dużo lepszy ;) Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-30 20:33:23

[...] jednonóż 10 powtórzeń najpierw zaczynałem od 4-5 obwodów, później 7, z tego co pamiętam skończyłem na 9 Jakieś efekty były zanim zacząłem ćwiczyć podciągałem się max 5-6 razy podchwytem, na klatę na atlasie podnosiłem 100kg. Teraz podciągnę się ok. 10 razy a na klatę podnoszę 120kg(oczywiście, że to nie to samo co sztanga, ale jakiś progres był)

listek20 dał nam zdjęcie z serii "pochwale się moim nowym sraczem" , a tak poważnie to listek wg mnie chyba najlepszy progres tu zrobiłeś razem z crnx, szacun

[...] skoro zawsze były efekty, po co to zmieniać? Siła idzie do przodu w zaskakującym tępię, pierwsze ćwiczenie, które ostatnio męczyłem dziś lekko, z progresją. Martwy jak pisałem, mógłbym już ciągać dużo więcej, ale chcę przyzwyczaić plecy, więc dziś progresja tylko o 10kg w każdej serii. Wiosło na 80kg jakoś tak [...]

CRNX mogles obrocic ta fote fajny progres, dobry gen masz :)

dobrze ze jest progres non stop cisniesz kurcze mało na to WL ale nie poddawaj sie walcz

masz siły od groma.... twój progres mnie normalnie zachwyca POWODZENIA W DALSZYCH ZMAGANIACH

[...] liczbie powtórzeń Ci pasuje - tzn. przy jakiej ilości pracujesz z wysiłkiem. 2) Progres stosować tylko w razie odczucia że w danym ćwiczeniu możesz więcej. Proponuję progres w wysokości 2 kg przy wyciskaniu na klatkę, 2 kg przy wyciskaniu w wąskim ( o ile nie jesteś w tej dziedzinie kaleką i nie robisz tego np. 15 kg ) oraz 1 kg w [...]

zmniejszając co serie o 2 powtórzenia o ile więcej nakładać kg ?? czy stosować progres co trening w kg ?? jeżeli tak to ile więcej nakłdać kg ?? 2 tygodnie trening regeneracyjny czyli 2 tygodnie bez treningu oczywiscie z dobrze pilnowana dietą ??

[...] swojej przygody z kulturystyką każdy młody sportowiec dochodzi do punktu w którym każdy kolejny trening jest coraz mniej udany. Więcej już nie może wycisnąć na ławce, progres obciążeń na modlitewniku nie jest już taki jak na początku. Wtedy ten młody chłopak zaczyna się rozglądać po siłowni, i widzi tych wielkich dopakowanych kolesi, [...]

ja proponowalbym klatke robic sztanga, wyciskanie na lawce poziomej12/10/8/6(progres ciezaru), wyciskanie na skosie 12/10/8/6(progres)

po co Ci on?? koks przerabia zarcie na misien a Ty nie masz pojecia o odzywianiu. Pierw jest trening i dieta jezeli zrobisz dobry progres to mozesz dodc koksu w przeciwnym wypadku po odstawieniu wrocisz do piewodtnego stanu.