progres

[...] ostaniej tab. 50mg ed clom 1-7/10dni pytania 1.leciec 20mg czy 25mg 2.clom dawka 50mg na raz ? 3.co z osłonek w trakcie cyklu, co po cyklu 4.czy na offie po cyklu bd robił progres, bo mase planuje robić długo, gdzies do następnych wakacji, chciałbym uniknąć czegoś takiego że przyrosty będę miał tylko na ON, a na OFFie bd totalny zastój lub [...]

daj 25mg minimum co do osłonek kup essential i lecytyne i bierz do każdej tabletki mety. Po cyklu mozesz kupic heparegen na regeneracje watroby. Clomid daj 8h po ostatniej tabletce mety 50mg na noc przez 7 dni. Kreatyne mozesz brac caly czas. Czy bedziesz mial progres wszytko zalezy od diety i pct jakie przeprowadzisz;)

[...] bieg w terenie. Czas 31:45, dystans 4,11 ale padałam na pysk. W ostatnich 900 metrach ze 300 przeszłam. U mnie w bieganiu to będzie żmudna praca, innym jakoś mam wrażenie progres przychodzi dużo łatwiej, ale i tak będę próbować. Miska suplementy: tran i magnez (wczoraj aż mi stopy wykrzywiało ale mam okres ma prawo) warzywa: tony ogórków [...]

z mojego doswiadczenia to UD2 pali fat wykvrwiscie a jesli chodzi o mieso/sile to spadki zerowe/minimalne niekotrzy maja nawet progres %) co do diety only bialko to trzeba go dawac min 300-350 ed inaczej porazka imo w przyszlym sezonie chyba bd robil cos w stylu wlasnie ~300g bialka 3-4 dni i ladowanie 500-600 ww itd... ale znajac zycie jeszcze [...]

[...] 12x20kg, 10x25kg, 10x30kg Cos mi forum od samego rana nie dzialalo. Trening fajny cieszy to, ze coraz mniej bark boli. Czuc sile i moc w wyciskaniu hantelkami, progres na dipach. Cos tam wizualnie sie poprawia. Przed treningiem 6 podciagniec nachwytem a pozniej od razu trening. Rozgrzewka jakies 5-6 minut pozniej okolo 40 minut [...]

test pierwsza klasa ;-) nie wpisywałem sie czesto ale mozna powiedziec ze byłem na bierzaco ;-) ogólnie u kazdego bardzo dobry progres;-) sens wiadomo sylwetka z górnej półki, ale rywale Cie gonia ;d arnolda poczynania sledze od dawna i jestem pod wrazeniem! Gratulacje panowie.

[...] planuję zakup odżywek kreatyna i do tego jakieś białko/masówka. Zastanawiam się nad (Muscle pharm Combat x2 i creatine tej samej firmy x1). Co o tym sądzicie? 4) Czy żeby był progres dokładać 5% co 2 tyg? Brzuszki robię 15min na każdym treningu. Przerwy pomiędzy seriami 90 sekund. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86fbd5c535c44e4d98d7a06abd0c94db.jpg

[...] sam w stanie produkować teścia w normie. Nie jest spowodowane chorobą, ale tym, że koleś cały czas koksował, nabrał dużo masy mięśniowej i w pewnym momencie ciężko jest o progres, a nawet utrzymanie formy fizycznej, szczególnie bez koksu lub na kombinacyjnych dawkach spowodowanych rygorystycznymi kontrolami. "Ziumol" podał świetny przykład, [...]

Sheep, Marta - };-) ja sie nigdy nie poddaje, kapitan ostatni ze statku /-)_ Poszlam wczoraj narobic se zakwasow, bo co se bede zalowac :-D Wparowalam na trening przed 21 i wychodzilam ostatnia. Po przyjsciu do chaty po prostu padlam jak stalam :-) Dzien 3, tydzien 2, 02.09.2013 1. wejście na ławkę 4x6-8 na nogę 20 kg x8,8,6,6 na noge 20 kg x [...]

[...] ciężary na razie na tyle śmieszne, że aż wstyd wypisywać, ale powoli będę zwiększał, nie lubię nigdy szybko szarżować, wolę na spokojnie dokładać i dłużej utrzymywać ten progres, nawet jeżeli jest to trochę oszukane, bo wiadomo, że początkowe ciężary są zaniżone :-) dieta jak na razie czysta, myślę, że z czasem trzeba będzie dodać jeszcze [...]

[...] 83 sek, zatem teraz o kolejne 3 więcej. MC dziś też całkiem (mam nadzieję, że poprawny technicznie) Natomiast wyciskanie stojąc i uginanie przedramion to jeszcze nie na moje mięśnie, ale mam nadzieję, że i tu będzie za jakiś czas progres. Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-04 21:42:54 Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-04 21:52:33

[...] ćwiczeniach już faktycznie pierwsza seria staje się jakimś tam wyzwaniem. Druga sprawa, mam problem z przysiadami. Mianowicie, w każdym z ćwiczeń zaliczam w miarę regularny progres (etap 3), zwłaszcza w wyciskaniu i martwym ciągu. Przy przysiadach natomiast cały czas stoję w miejscu lub nawet się cofam. Od prawie 4 tygodni nic, tylko muszę [...]

[...] 2. kilka powt. i odpoczynek i tak cały czas, im dalej w serie tym częstszy odpoczynek, lepiej technicznie niż ostatnio, bardziej skupiona byłam 3. ciężko mi tu wywalczyć progres :-( 4. ostatnie powt. bardzo ciężko szły Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/ludzie/profil/5055b9f999634c5d52000916/agnete#/date/2013-09-04 1. owsiane, banan, [...]

[...] ćwiczenie. Zostaną wtedy 2 ćwiczenia na biceps i 1 na przedramię. Zmniejszyłem liczbęserii o 1, zmniejszyłem liczbę powtórzeń jednocześnie zwiększając ciężar aby był progres. Bez ostatniego ćwiczenia na biceps zrobił w poniedziałek cały trening. Dzisiaj jest środa i nie mam jakiś strasznych zakwasów. Codziennie łykam vitaminer i jek nie [...]

jakiś tam lekki progres jest

NOgi nie dopięte, najlepszy progres na nich uzyskałem.

[...] ćwiczeniach już faktycznie pierwsza seria staje się jakimś tam wyzwaniem. Druga sprawa, mam problem z przysiadami. Mianowicie, w każdym z ćwiczeń zaliczam w miarę regularny progres (etap 3), zwłaszcza w wyciskaniu i martwym ciągu. Przy przysiadach natomiast cały czas stoję w miejscu lub nawet się cofam. Od prawie 4 tygodni nic, tylko muszę [...]

[...] białko 375,64 Węgle 392,98 tłuszcze 91,47 dorzuciłem Ari 1/2tabl c3d suszy pięknie aż jestem w szoku, ze na takiej kaloryczności a do tego idzie siła na 3-4tyg dieta będzie bez większych zmian uciołem sporo fatu bo około 50gr łacznie także poleci progres sporo na tej diecie jeszcze Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-04 17:04:42

[...] 1x10x 36kg/ 2x10x40kg maszyna gravitron triceps obc 13, 3x8 powt wyciskanie sztangi na ławce poz: 3x8x 20kg plie: 3x8x22.5kg Czułam dziś przy wyciskaniu 15 kg stojac wieksza moc niz ostatnio, także chyba jest jakiś progres.Staram się też zwiększać obciążenia przy kolejnych seriach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda24a45d2ad4feda516674819fbc01f.png

Martucca pewnie, że tak! \-) };-) Ejpi ano (nie)stety! :-D Wow, ktoś będzie mnie czytał. %-) };-) _____________________________ 04.09.13, ŚRODA Trening: 15x pompka 20x przysiad 2 min skakanki intensywnie 10x burpee 30x pajac 2 min skakanki intensywnie Całość 3 obwody, przerwa między obwodami: 60s Progres od zeszłego tygodnia o minutę; + 10 [...]