program

jedna i druga są sztuczne w TUF. Tak samo obie mają w*j**ane na tych uczestników, ale muszą coś mówić, bo taka forma programu. To prawda, ale Aśka przynajmniej nie udaje wielce zaangażowanej i "kochanej" cioci-trenerki, która traktuje swoich zawodników jak "jedną wspaniałą rodzinę" jak Claudia. I tu jest ta delikatna różnica ;-) Wiadomo że to [...]

Godzinowy program startów . /SFD/2023/4/7/6beade8cd1434854aa1b55c60d36e859.jpg

[...] nauczycielkę, która rozumie mój zapał i mam u niej szczególne względy gdyż mogę podczas jej zajęć przechodzić do innego nauczyciela, który akurat tego dnia realizuje program który mnie bardzo pasjonuje (piłka nożna). Jestem w klasie uważana trochę za wariatkę jeśli chodzi o mój zapał na w-fie, ale się tym nie przejmuję. Czasami inne [...]

[...] cóż :D krytyka to krytyka i zawsze bedzie ;D Nikt tu cię nie krytykuje, to tylko dyskusja. Tu nie chodzi o reklamę, tylko, że podałaś informacje, ze strony, która to reklamuje i takie informacje są, nierzetelne. Był kiedyś program o ludziach, którym raka leczyło placebo, tak bardzo wierzyli w działanie magicznych tabletek, że wyzdrowieli. :-D

ja bym nigdy nie wsiadl do samolotu balbym sie, chyba za duzo katastron w przestworzach sie naogladalem(taki program):D racja ten Mariusz z forum mega sylwetka, jak dla mnie zdecydowanie najlepsza z tych wszystkich co widac na zdjeciach, kulturystyka=estetyka a nie do konca wymiary jak dla mnie:) ale po zdjeciach widac, ze bylo jeszcze paru [...]

[...] 8 kg 15 powtórzeń 6. Wzniosy ramion na boki 3 kg, 15 powtórzeń 7. Uginanie ramion stojąc 6 kg, 6 powtórzeń Superseria po 4 serie z każdego ćwiczenia 22.12.2015 Debiut z P&P, program ułożony przez osobistego Coah'a :-) Czas pożegnać się z dotychczasowym programem - 6 miesięcy wystarczy :-P Pull 1 1.Martwy ciąg ze sztangą rampa 8 powtórzeń: 50/ [...]

[...] do tej pory? Ile i jakie masz treningi? czy sa tu gdzies aktualne zdjecia sylwetki? Do tej pory kaloryczność 2350 kcal; rozkład 25/45/30 mniej więcej trenuję 3 x w tygodniu program push/pull na zasadzie 1 tydz Push1/pull/ Push2 2 tydz Pull1/push/ Pull2 ciężary są w rozpiskach Właśnie myślałam nad zdjęciami i wrzucę na dniach :-) Waga obecna ok [...]

Wybrałem inną lepszą drogę :) ostro jem :p ,tak poważne to już pisałem ,że nie mam możliwości ani ćwiczyć ani robić sprawdzianów na maksa bi zaburza to mój program przygotowań wiec szanse bliskie 0 ,wstawię na pewno jakieś próby symboliczne i będę obserwował co dalej. Niemniej wątpię aby Drążekm miał jakiekolwiek szanse np z Wycwielem [...]

Czyli musialbym tez zmienic program? Czy moge zostac przy tym sila/hipertrofia. Przez najplizsze 2 miesiace nie bede mial tez zbyt wiele czasu na kardio pomyslalem wiec, ze sie troche zaleje do Nowego Roku.

[...] 3x10x17,5kg landmine press t-bar jednoracz 12x10kg, 3x10x15kg face pull 15x15kg, 15x20kg, 15x25kg, 15x30kg prostowanie ramion na wyciagu gornym 15x30kg, 12x40kg, 2x10x50kg spider curls sztangielkami 3x12x10kg Trening bez szalu, ogolnie caly czas dokucza mi bol prawego barku. Jezeli chodzi o silownie to w tym tygodniu bylem ponad swoj program.

[...] na trening czy ktos jeszcze na jakies konsultacje sie wybiera A może wpadniesz Tomku do Poznania 25 stycznia do Radosława Słodkiewicza? :-) Akurat wtedy będzie kręcony program sfd o bikini fitness w którym mam wziąć udział };-) ( [...]

Dziękuję wszystkim :) Nad uśmiechem też pracuję %) Program, w którym montuję fotki to Pixlr Express na Androida.

Nie mogę się doczekać. Tylko dajcie pany to o jakiejś lepsze porze niż 16! P.S. Kto poprowadzi program? Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2011-03-01 12:56:26

P.S. Kto poprowadzi program? Krzysztof Ibisz

sołtys88: technika trójbojowa, wątpie czy znajdziesz trójboistę ze słabymi miesniami górnej klatki piersiowej pomimo iż niezwykle rzadko trenują na skośnej ławie wczorajszy program: w Warszawie byłem juz o 15:10 ale nieznajomość komunikacji miejskiej w tym rjonie i korki spowodowały iz dotarlismy do studia z Mawashim dokładnie o 16:30, kolejne [...]

nie chce obiecywac bo ja czasami musze to pogodzic z praca :) spokojnie to 25 kreccie program kiedys spotkamy sie moze na wspolnym treningu bez kamer hahah i potrenuje sie pogada po treningu

[...] i po głowie mi chodzi 3 impreza, ostatnia w tym sezonie, w Kłodzku - jednak zadecyduje na ostatnią chwilę, gdyż 24 paź mam inne sprawy na głowie, stąd jak będzie mi pasować program zawodów co do godziny, to może wpadnę, wyjdę na szybko i wracam %) ale się nie napalam. Najważniejsze są dla mnie mpj i pp ;) [...]

Panteon pewnie można robić A2 jako zwykłą pompkę z nogami na podwyższyniu jednak chcę zrobić ten program tak jak jest ułożony:D Wędzonek pilnują koty dzikusy!!!!! Fans dzięki, pomęcze Was jeszcze fotkami, a jak będziesz w Polsce daj znać wyśle Ci mały tester:)

Wystarczy mieć zmienne ip lub program specjalny, zreszta już chyba Banan pisał że ban to walka z wiatrakami, ale nie przejmuj się odchodzę z tego bazjzlu:)więc bedziecie mieli spokój:D Szkoda mi tylko bo ten Twój wymyk fajny i chciałem poprosić o wskazówki do muscle upa Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-14 13:35:54

[...] Jak krokodyl złapie jakieś zwierze, to też nie jest zupełnie bezradne. Może dziobać, kopać czy gryźć (w zależności co to za zwierzę)... Kiedyś oglądałem bardzo długi program na temat sportów. Głównymi bohaterami byli karateka Kyokushin (bodajże 4 dan), oraz zawodowy bokser podobnej wagi... Obu poddano szeregowi różnych testów. Testy były [...]