zależy mi żeby były bez tego BPA, wymiary tych są chyba idealne POJEMNIKI PRÓŻNIOWE 11ELEMENTÓW POMPKA BPA FREE a co do tej próżni to chyba nie wszystkie produkty powinny się w niej znajdować?
[...] bez zmian,z rana wchodzą naleśniki bounty (WPC,Wiórki kokosowe,Kakao naturalne,jajka oraz mąka żytnia lub jakaś inna) ,po treningu wchodzi ryż basmati oraz mielony indyk-oba produkty były w promo w Biedronce to kupiłem zapas :-) Trening Klata+Biceps 1.Wyciskanie sztangi leżąc 3s rozgrzewka, 3x6p 110kg- 110kgx4+2 z pomocą 110kgx3+3 z pomocą [...]
Pompa i pobudzenie, mogę kupić dwa różne produkty. Niczego z tego typu supli nie stosowałem nigdy, kawy nie piję, energoli też nie, może 1 w miesiącu. waga 81.5kg przy 176cm (może to mieć znaczenie).
[...] robić przysiady, pompki czy wiele innych ćwiczeń. Brzuch 2-3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Oczywiście aby te mięśnie brzucha były widoczne trzeba mieć odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu.A do tego niezbędne jest dobre odżywianie. Oczywiście im jesz lepiej i zdrowsze mniej przetworzone produkty zjadasz tym lepiej.
[...] przestaliśmy postrzegać tłuszcz pokarmy jedynie przez pryzmat jego ilości. Coraz więcej uwagi poświęcamy jakości spożywanych tłuszczów starając się odpowiednio selekcjonować produkty. Niestety obowiązujący podział na „dobre” tłuszcze roślinne i „złe” tłuszcze zwierzęce ma szereg wad, które sprawiają, iż w praktyce niekiedy prowadzi on do [...]
ktoś uważa, że bez holo lepiej klepią? :-D no faktycznie poklepało, ale bebechy :-)) ja wiem, że ori produkty brawna są tylko i wyłącznie z holo. Napisałem przed sekundą do ich Customer Service, odpowiedzą pewnie jutro, wstawie odp tu w temacie, to będziesz mial niezbity dowód.
[...] ćwiczenia po kolei 4 serie? Czy mam zakupić jakieś witaminy bądź początkowe suplementy? Co do diety będę co dzień wieczorem układał sobie następny dzień i przystosowywał produkty do moich zapotrzebowań w moim przypadku 98g białka 350 węgli oraz 87g tłuszczy, czy tak może to wyglądać? PS dodam jeszcze, że jestem ekto ;) Zmieniony przez - [...]
[...] ciągu dnia. Ustal sobie godziny posiłków. Wątpię byś na początek dał radę zjeść 6-7 posiłków, ale staraj się dążyć do tego. W Twojej diecie powinny wystąpić przede wszystkim produkty zawierające węglowodany, ponieważ to z nich organizm jako pierwszy czerpie energię. Skład Twojej diety powinien się składać procentowo w poniżej opisanych ilościach. [...]
To jest wzór diety, posiłki i produkty są zamienne, chodzi mi bardziej o kalorykę, reszta pod kontrolą bo dobra osoba prowadzi. Tylko aktualnie jej nie ma chwilowo, podpowiedzcie tylko czy tyle kcal jest w porządku, czy jeszczę dodać/ująć?
Witam,jestem ekto na masie.Od razu po treningu zażywam 50g carbo,ale nie mam żadnego białka w proszku.Chciałbym zapytać,jakie produkty(ze względu na białko) jeść po treningu i po jakim upływie czasu je spożyć.Ważną kwestią jest to,że posiadam domową siłownie więc moge jeść od razu po treningu.Co polecicie?
[...] takie po redukcji ale co by chciały mięśnia zrobić i się ujędrnić bo się meduzowato zrobiło :) Ja w sumie nie czuję że jestem na jakiejś diecie, bo i tak bym sięgała po te produkty po które sięgam. Różnica tylko w tym że jestem uzależniona od liczenia :P To nie dieta to styl życia. To idealnie odwzierciedla moje podejście i tego się trzymajmy.
dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię więc z cięzarami dowolność.. dieta do tej pory o podobnej kaloryczności i produkty też podobnie czasem pieczywo razowe .. i jakoś specjalnie nie unikałam węglowodanów na noc.tak ważę ok 52kg obecnie. i tak samo pytanie do treningu powinnam dziś od razu robić przysiad z obciązeniem czy sama sztanga ? to pytanie [...]
[...] kraj pochodzenia: finski najlepszy, zeby jakis Chin nie bylo bo wtedy to przerob z kukurydzy jest. W Carrefurze mozna znalezc, zreszta calkiem niezle zaopatrzeni sa w dobre produkty ostatnio. Tu mowie w Warszawie i wiekszych sklepach, nie wiem jak w innych. generalnie nie jest to az taki problem. Ksylitol nie zmieni Ci smaku kawy. Zmieniony [...]
[...] nie jest jak dla mnie dobrą decyzją. Teraz się wrzeszczy ze sól to zuo - a to nieprawda. Tylko że ludzie pchają ją w siebie nie wtedy jak posolą kanapkę czy ziemniaki - tylko wtedy jak jedzą chociażby wędliny naszprycowane różnymi konserwantami i inne produkty. I też jestem ciekawa zdjęć. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2016-01-13 09:53:42
12.01.2016 DT Niedlugo będzie zapewne zmiana w misce, jeśli chodzi o produkty, bo najwyrazniej jeden albo kilka mi szkodzą %-) Trening ok, w przysiadzie przednim na koniec wpadlo 60 kg, co jest chyba dotychczas moim najlepszym wynikiem. Myślę, że do 65-70 kg z czasem dobije, jednak ogranicza mnie ulozenie sztangi na barkach, bo nie mogę ułożyć [...]
12.01.2016 DT Niedlugo będzie zapewne zmiana w misce, jeśli chodzi o produkty, bo najwyrazniej jeden albo kilka mi szkodzą %-) Trening ok, w przysiadzie przednim na koniec wpadlo 60 kg, co jest chyba dotychczas moim najlepszym wynikiem. Myślę, że do 65-70 kg z czasem dobije, jednak ogranicza mnie ulozenie sztangi na barkach, bo nie mogę ułożyć [...]
[BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015
