[...] cukier, tłuszcz utwardzony, regulator kwasowości, substancje konserwujące i.t.d. Jeżeli decydujesz się na twaróg to wybieraj półtłusty. Generalnie w Twojej diecie dominują produkty zbożowe, tak duża ilość w menu może upośledzić procesy trawienne oraz utrudnić pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze,zróżnicuj źródło [...]
w sprawach diety to nie mam ulozonej tylko poprostu jem produkty ktore maja najwiecej bialka i wegli raczej co do diety nie moge sie doczepiac nawet koles mi powiedzial ze inni mieli diete z dupy a meta i tak działała pojade jeszcze kilka dni zobaczymy . ta metke tez mam w woreczka po 100 tab , i dawkuje 25 mg dziennie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , schab też jest w podobnej cenie co piers .. Orzechy ziemne odpadaja. Zdrowe tłuszcze to oliwa z oliwek , lniany , kokosowy , tran, migdały , włoskie , ryby , smalec . Musisz jesc duzo warzyw i troche owoców zeby nie doszło do zakwaszenia organizmu , Dieta musi być zbilansowana jeśli chodzi o produkty kwasowo zasadowe z przewagą na zasadowe
Własnie chodzi mi o takie produkty jak rodzynki orzechy kurak jak mam sobie odmierzyć ileść żebym wiedział ile mają białka ww i tłuszczy . w tym tkfi problem ale będe sie starał coś ułożyc jaknajlepiej potrafie
Faktycznie, produkty te podnoszą w naturalny sposób poziom testosteronu, ale to raczej nie w tym aspekcie o jaki Tobie chodzi. Weź lepiej kreatynę, bcaa. Zma zawsze możesz stosować, przed snem.
[...] Mówię tutaj o średnio lub wysokozmineralizowanych, mają sporo pierwiastków, chociażby magnez, który również ma wpływ na nasze samopoczucie etc. No i warto wprowadzić produkty, z których sporo skorzystasz, więcej ryb, strączki od czasu do czasu, warzywa - jak najwięcej, owoce to samo, urozmaicać się staraj, do tego orzechy, szczególnie [...]
[...] ww/dzien...wszystkie wyniki mam w normie... podobnie moja mama...nawet udalo sie jej obnizyc cholesterol bedac na diecie sroodziemnomorskiej ktorej glownymi skladnikami sa produkty ww... dlatego uwazam ze problem lezy po stronie jakosci zarcia...nawet bedac na diecie ketogenicznej mozna sobie narobic bajzlu w org...wszystko zalezy od wiedzy na [...]
[...] warto brać , anie w jakieś firmy jak Olimp. Ze staków to COntrolled Labs, Swole v.3 Syntraxa , Cellmass z BSN, to są porządne firmy. Jak chcesz coś konkretnego, to propoonuje produkty ALRI, a jak chcesz porządnego kopa i porządnej masy to weź MegaH+MetyhxoTST z GenericLabz lub sama EpithnE. To warto naprawde wziąć. Po tym masz naprawde efekty.
wszystkie produkty zawsze wazysz i bilansujesz PRZED OBRÓBKĄ !!! W takim razie tak samo jest z kurczakiem? Przed smażeniem 670g a po ~400g. Czyli przed smażeniem powinno się pooddzielać porcje po 100g mimo że po wyjdzie jakieś ~80g tak? Przepraszam za te dziwne pytania ale mało się znam na kuchni, a w końcu muszę się dowiedzieć co i jak :-) [...]
[...] mi sie Twoj ton. Jestem osoba prywatna, i nie mam zadnego zwiazkow z tym biznesem, ani zadnej kozysci. Staram sie doradzac obiektywnie, wskazujac na konkretne firmy, produkty itp by ulatwic ich wybor... Sprawdz sobie na forum ile razy reklamowalem produkt Olimpa i podawalem adres do ich strony, albo ile razy podawalem adresy Lalki, z [...]
Tak tylko chodzi mi o produkty które mają jak najwięcej białka i minimum węgli, z mięsem nie ma problemu jeśli chodzi o ten wymóg. Gorzej natomiast skomponowac posilek bialkowo-tluszczowy bez węglowodanów, są na forum na pewno kulturyści wegetarianie którzy też robili niejedną redukcje - czy dieta carb cycling dla wegetarianina ma sens? Moze są [...]
jeszcze mam pytanie zamowie Olimpa w przyszlym tygodniu, ale na razie w aptece mieli tlyko to: http://www.naturell.com.pl/produkty/omega3.html wiec wzialem. Olej z ryb (w tym minimum 70% oleju z łososia) - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - [...]
Po co CI przepraszam tyle białka ? %-) Notabene nie wrzucaj gotowanej piersi, tylko surowe produkty przed obróbką. Non stop kurczak...i jaglana, mało urozmaicone. Płatki czekoladowe sobie daruj...dla mnie całkowicie do zmiany, wrzucam linki z których produktów korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
[...] się w jelicie cienkim ( nie powinno ich tam być ) zaczynają rozkładać laktozę więc nie zdąży się ona strawić i wchłonąć. " Ponadto enzymy produkowane przez bakterie oraz produkty reakcji metabolicznych, zachodzących w ich komórkach, niszczą rąbek szczoteczkowy, a co za tym idzie, upośledzają produkcję enzymów trawiennych, rozkładających m.in. [...]
Ale w celiakii mapa jest zawężona, mam znajomych z IBS, a glutenowe produkty o dziwo im nie szkodzą ;-) Natomiast doping nie jest moją mocną stroną, ale w nie jednym artykule czytałam, że takich specyfików się nie stosuje przy nadwrażliwych jelitach, problemach z żołądkiem. Co jak co, trafia to tam i podrażnić może. A co do ludzi, nie zaglądam do [...]
No probiotyki się przydadzą na pewno, ten z Now Foods bardzo polecam - ma swoją cenę, ale ma sporo szczepów bakterii. Więc dobrze by było go zakupić. A masz zwykłą morfologię ? Ja nie doczytałam, czy problem nadal jest obecny ? Co jadasz (wymień produkty z tej bezpiecznej kategorii, które masz sprawdzone)
No i wlasnie o to pytam - to sa ph? W sklepie w dziale z fatburnerami, tu slysze ze ph. Sprawdziłem każdy składnik - to jest fatburner : ziòłka, wyciągi, aminokwasy nic łączącego z sarmami i ph. Firma wypuszcza też ph ale te 2 produkty to zwykłe spalacze.
napisz jeden dzien z diety, bo moze masz tam jakies produkty, ktore mogą powodowac wzdęcia, a moze sie po prostu okazac, że to zwykla zawartosc jelit i stąd "wypchany" brzuch. Masz moze jakies problemy zdrowotne zwiazane z trawieniem, uczulenie np. na gluten, nabiał, etc..?
