[...] sie utrzymuje, a nie wiem co jeszcze moge dodac i w ktorych posilkach, mam nadzieje, ze pomozecie :) a propos zapomnialem dodac, ze mam zespol jelita drazliwego i niektore produkty nie sa dla mnie wskazane, na tej diecie jest raczej wszystko ok z moim trawieniem. wiek:21 cel:masa wzrost:182 waga:78kg 1 posilek szklanka platkow owsianych ok 200g [...]
[...] z kury. Jadam między obiadem a kolacja orzechy włoskie/laskowe,migdały, na kolacje łosoś, czasem oliwa, co można więcej bo ciutkę się nudzi. - Chciałbym zapytać się o 3 produkty czy są warte: - http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html - http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Creatine_Freak-opis26722.html [...]
Siema.Mam pytanko odnosnie tego zestawu.Jest sens laczyc te wszystkie produkty w 1 cykl?Jesli tak to czy takie dawkowanie byloby dobre DT:rano Nitrobolon II,przed treningiem Shock Teraphy,po treningu CM3 DNT:rano nitrobolon II,CM3 w okolicach treningu.
Witam mam zamiar zakupic produkty doriana mianowicie creagen i tempro. Wstaje rano o godz 7:00 od razu po przebudzeniu pije hydro why optimum nutrition,10 min po białku wale nox pumpa o 7:30 jestem juz na siłłowni , przebierajac sie biore łyka bcaa w płynie jakiej tam amerykanskiej firmy 1 godz treningu i wracam od razu pije hydro why potem [...]
[...] 80kg, 173 cm i 21 lat. Dieta głównie opiera sie na ryżu, miesie, jajkach i tluszczach. Nie spożywac innych rzeczy typu owsianka, mleko, chleb, makaron, kasza bo mam na te produkty uczulenie i ich nie trawie(cos jak celiaklia). Dieta to jakies 4000kcal 1. 100 ryżu + 2 jajka + 4 łyżeczki oliwy z oliwek 2. 150 ryżu + 2 jajka + 4 łyżeczki oliwy 3. [...]
[...] blog jest moim małym protestem przeciwko temu co się teraz ludziom wciska do jedzenia. Jeżeli uda im się tu trafić i przeczytają co jedzą to może przestaną kupować szkodliwe produkty i od małego faszerować nimi dzieci. Co niby ma to zmienić? Podejście ludzi do wizyty w sklepie by zanim coś wrzucą do koszyka może przeczytali skład produktu. Ja się [...]
[...] tak się to nazywa), hula hop. Odkładam na karnet więc myślę że od przyszłego miesiąca będę mogła się zapisać na siłownię. Dotychczas moje menu było mniej więcej oparte o produkty z Waszej listy. Ale nie liczyłam żadnych gram, tak po prostu "na oko". Przykładowe menu z dzisiaj : 1. owsianka ( płatki owsiane, 2 jabłka, jogurt naturalny zott, [...]
Witam tak jak w temacie mam juz troche sprzetu na silownie ale chcialbym ja troche bardziej rozbudowac i tu prosba do was co byscie jeszcze dokupili. Produkty najlepiej jak najtansze i jak najlepsze :-P (takie zeby nie byly za drogie jak na taka 'domowa' silownie. Myslalem zeby wymieniac ten atlas ktory mam poniewaz ma on zbyt malo obciazenia [...]
[...] wpływa także na dostępność mikro- i makroelementów. Są jednak bardzo wrażliwe i zostają unicestwione przez antybiotyki jak i niewłaściwą dietę (bogatą w cukry). Inne produkty zawierające bakterie tego kwasu to kiszonki i fermentowane napoje mleczne. Kwas fitynowy – naturalny składnik zbóż. Dla nas ziarna nie są naturalnym pożywieniem bo [...]
[...] FA Mam zamiar szamac metke z cm3 i amino i na koniec cyklu zacząć mono. UNIVERSALA. Jezeli ktoś ma jakis inny pomysl chetnie zobacze wypowiedzi. Jak ktos bral wymienione produkty niech napisze czego mozna sie spodziwac po nich ( efekty ). U mnie, silownia 4 razy w tygodniu i dwa 2 bieganie. dieta niskowęglowodanowa ( wiecej białkowa ). Staż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gruby, czy cos z tych rzeczy ,jednakze duzo czasu spedzam poprostu siedzac. Poprosilbym o jakas porade, jak troche brzuszka spalic ;( , w miare mozliwosci napisanie jakie produkty najlepiej spozywac . Jak powiedzialem, nie chce uganiac sie za owsiankami itp. Poprostu wypisanie produktow, ktore najlepiej sobie jesc na dniach :) Pozdrawiam, new [...]
Witam Sprzedam latarki led najnowszej technologi do różnych zastosowań, w/g upodobania, od najmniejszych i najsłabszych po duże szperacze. Wszystkie produkty nowe i firmowe Ceny od 49zł do 200zł Przykłady: 49zł http://ecmisdev.linkdelight.cn/data/upload/ldmedia/014511//014511_show3.jpg 85zł http://images48.fotosik.pl/426/ab481263bd8808a9gen.jpg [...]
[...] mi pomogli ułozyć dietę. Poniżej jest przdctawione co teraz jem. trenuję teraz na masę i siłę. Chcę abyście ocenili moją terażniejszą "dietę" i ocenili,dodali,zmienili produkty.Z góry dziękuję.(tylko proszę bez hajtu) - Tależ płatek z mlekiem -w szkole 5 kanapek/bułek przewaznie z jakimś serem ew szynką -zupa, drugie [...]
[...] UHT 1,5% tłuszczu 30g Oliwa z oliwek 20g Generalnie każdy dzień jest podobny, staram się zachować taki sam stosunek b:3/t:1/w:3, zmieniam tylko produkty. W dnt będę starał się trochę ograniczyć węgle i zastąpić je większą ilością tłuszczy. Moim celem jest stopniowa redukcja. Jeśli popełniłem jakieś błędny natury [...]
http://www.forum.animalpak.pl/images/grafika_omega3.jpg Nowość od FA Engineered Nutrition Omega-3 to suplement zawierający skoncentrowane źródło jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą czynny udział w wielu procach życiowych każdego człowieka. Produkty ich metabolizmu, tzw. eikozanoidy, zapobiegają uszkodzeniom naczyń [...]
Czy jeżeli w jednym dniu w każdym posiłku spożywam inne produkty, to czy mogę tak jeść cały czas? czy mam to w jakiś sposób urozmaicać? z węgli jem codziennie makaron, ryż, ziemniaki, płatki owsiane i pełnoziarniste pieczywo. Nie wiem w jaki sposób mógł bym to urozmaicić.
[...] FBW)będę trenować w domu w pon-środy-piątki i czy mogli byście mi napisac jak ćwiczyć brzuch ?? Diety jako takiej nie mam ale próbuje jesc jak najczęściej (ok co 2-3 godz) produkty z dużą ilością białka (pierś z kurczaka i jajecznice) Zacząć ćwiczyć mam zamiar od nowego tygodnia suple - słyszałem że narazie nie trzeba i itak nie mam zbytnio na [...]
[...] mogę zmienić), innym składnikiem jaki muszę uwzględnić jest: kasza lub ziemniaki lub ryż ( rodzaj nie ma znaczenia) nie będą to duże ilości, ale spożywane do obiadu. Główne produkty jakie są wymienianie w dietach, z których będę mógł korzystać na 100% to: jajka, mięso kurczak, raz na jakiś czas mięso wieprzowe, ryby: makrela wędzona, tuńczyk w [...]
