[...] odstępach czasu, ale w takich porcjach, aby chwilkę przed kolejną porą jedzenia odczuwać delikatny głód + mała nadwyżka pożywienia do budowy mięśni, pilnując, aby spożywać produkty bogate w pełnowartościowe białko. Mówiąc krótko - zamiast "bawić" się w wyliczenia, które, jak już pisałem, niekoniecznie muszą być precyzyjne, może lepiej "wsłuchać [...]
[...] i enzymy trawienne, pozwalające lepiej wykorzystać spożywaną żywność. Mega Daily One został opracowany dla profesjonalnych sportowców, którzy muszą stosować bezkompromisowe produkty. Zawodowi sportowcy zdają sobie sprawę, że tylko odpowiednia kombinacja witamin i minerałów, zapewniająca optymalną podaż składników odżywczych jest w stanie [...]
Witam ostatnio wpadły mi w ręce następujące produkty po promocyjnej cenie :) Scitec nutrion - 100% whey isolate 2250g Trec - S.A.W 400g Hitec bcaa powder 500g Olimp carbonox i ostatnio Hitec betabolic powder 500g Hitec whey c6 2250g hitec black devil 240kaps trenuje na siłowni od ponad 2 lat bez żadnej specjalnej suplementacji poza witaminkami [...]
Witam ponownie w nowym watku, tym razem z ankieta, dziennikami diety, podsumowaniem maja i planem na nastepne dwa miesiace. Jestem tu bo chce przejsc totalna metamorfoze, zmienic na zawsze sposob odzywiania, zrzucic pare kilo i wyrzezbic sylwetke. Przez lata mialam setki podejsc do tematu – czasami fikalam nozka i hantelka, zakupilam tone dvd, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ~2 lata Uprawiane inne sporty : 1x w tygodniu basen lekko 40 minut Dostęp do sprzętu (sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : nizej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko Hi-Tec Whey C6, Olimp Vitamin multiple sport [...]
[...] wcześniej diety : wszystkie możliwe z naciskiem na niskokaloryczne Poniżej dałam mój przykładowy jadłospis. Jestem świadoma, że kalorii jest za mało. Moją słabością są produkty mleczne, zwłaszcza jogurty i sery (mozarella, pleśniowe). Nie przepadam też za tłustym żarciem. Czy zwiększenie kaloryczności do 1700kcal będzie wystarczające? I czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html to wszystko prosze o opinię czy są to dobre produkty
przeczytałam dziś w jednym z archiwalnych numerów Muscular Develompent, że prażenie orzechów i migdałów, powoduje iż zamieniają sie one w szkodliwe produkty z tluszczami trans i przyczyniają sie wówczas do tycia, podniesienia cholesterolu frakcji LDL i nowotworów i generalnie stają sie niezdrowym dodatkiem diety. Zastnawiam sie czy dotyczy to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Creatine_i2406_d400x400.jpg 100% Creatine Opis Wiele badań dowiodło, że kreatyna zwiększa wytrzymałość i masę mięśniową. Jest najpopularniejszym i najbardziej efektywnym środkiem dla sportowców. Uwodniona kreatyna jest wykorzystywana w organizmie przy syntezie ATP. Jest również jedną z ważniejszych [...]
[...] produktu. Produkt przeznaczony jest dla osób zdrowych. Długotrwałe przyjmowanie produktu powinno odbywać się pod kontrolą specjalisty z zakresu medycyny. Osoby stosujące produkty lecznicze powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem. Preparat nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Przechowywanie: Suplement [...]
[...] -w trakcie 50 g carbo 19.30 -2 banany 21.30 -serek wiejski lekki o 23 idę w kimono. B/W/T wynosi 176/445/51 Proszę o porady co poprawić.Przypominam że mogę spożywać tylko produkty ze sklepu nie mam możliwosci korzystania z kuchni. Biore do tego witaminy i minerały firmy olimp + kreatyna i BCAA jeśli to ważne Pozdrawiam Zmieniony przez - Woody [...]
jak w temacie najmocniejszy booster tescia waszym zdaniem (testo freak, arima test... ,zma,tribulus,daa) bostery i staki nox pump extreme jakies produkty z bsn np nitrox crack, mesomorph ,plutinium, mr1,jack3d, i inne wasze prosze o wypowiedzi osoby ktore stosowaly, a nie wypowiedzi typu kolega kolegi... z góry dziękuje!!!
To tak ktore latwo dostepne produkty maja duzzo wegli bialka?Teraz jem sporo makaronu platkow jeczmiennych . Co tu jeszcze moge dac bez zadnych filetow miesa przeciez nie bede smazyl malego kawalka miesa zeby zjesc to .
Co sadzicie o takim zestawie na pierwsza suplementacje? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Zestaw_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-opis27553.html Kusi mnie dosc niska cena. Z tego co widze, produkty niczego sobie wchodzace w sklad. Prosze o opinie.
[...] wysiłkowego: 1. rozszerzenie naczyń krwionośnych - w trakcie trwania wysiłku fizycznego do komórek mięśniowych łatwiej dostaję się tlen i substancje odżywcze a szkodliwe produkty przemiany materii m.in.: mleczany skuteczniej są usuwane. Kulturysta odczuwa silne napompowanie mięśni krwią, przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej podczas [...]
Aktualnie suplementuję się beta alaniną, aakg i bcaa, zamierzam do tego potem dorzucić kretke. Teraz czas na ponowny zakup, bo kończą mi się te produkty i znalazłem przypadkiem tą mieszankę, zawierającą wszystko co mi potrzeba, w dobrych ilościach: Jabłczan kreatyny 1050mg Ester kreatyny 1050mg Monohydrat kreatyny 1050mg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sięgnąc po suplementy. Dieta oczywiśie jest ! Ale ciężko mi strasznie przytyć bo jestem zatwardziałym ekto ze 190 cm wzrostu :) Myślę, że może jakiś gainer/białko i aminokwasy na początek ? A Wy co polecacie, najlepiej konkretne produkty w niwygórowanych cenach ? PS. Znacie jakieś uniwersalne ćwiczenia na siłowni na brzuch, skośne i wcięcia ?
BIOGENIX NAJBARDZIEJ EKSKLUZYWNE PRODUKTY O NAJWYŻSZEJ ŚWIATOWEJ JAKOŚCI! MARKA OBECNA NA ŚWIATOWYM RYNKU OD 2004 ROKU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/081120430e9e46f58833db4115ff699c.jpg MONSTER MASS® 900 g folia 100% MONSTRUALNEJ MASY!!! Doskonała odżywka węglowodanowo-białkowa pomagająca w budowaniu wysokiej jakości masy mięśniowej. Jej innowacyjny [...]
[...] dni tygodnia. Nastepnie zrób 2 dni przerwy, w czasie których nie przyjmuj w ogóle Primal Male. Jest to niezwykle istotne zalecenie, poniewaz wiele nowych badan wykazalo, ze produkty naturalnie stymulujace produkcje testosteronu wykazuja najwieksza skutecznosc przez caly okres stosowania, jesli bierze sie je wg powyzszego schematu. Wyrazne efekty [...]
[...] glkemicznego w porcji a zwiększonej całkowitej zawartości aminokwasów. Najnowsze badania naukowe jednoznacznie wskazują na przewagę takich produktów, dlatego najnowsze produkty osiągają wyższą skuteczność. LEPSZY, bo oparty na podniesionej o 50% względem konkurencji ilości białka. LEPSZY, bo zawiera kompleks aż 10 źródeł białka w [...]