Odp poniedziałek odpadalam cyk 1,5 g dece z bioniche 1,5 bold z moderion 2 g teskcia enan z. Bioniche i 60 mg halo . Biosiry leciałem środki z. Bioniche moderion i biosira ale. Od nich decki bolda i halo nigdy nie jak oce o dnia e te produkty z tych Łabow Zmieniony przez - CrazyLife13 w dniu 2018-09-23 13:38:01
[...] 2 g teskcia enan z. Bioniche i 60 mg halo . Biosiry leciałem środki z. Bioniche moderion i biosira ale. Od nich decki bolda i halo nigdy nie jak oce o dnia e te produkty z tych Łabow Zmieniony przez - CrazyLife13 w dniu 2018-09-23 13:38:01 To ładnie widzę poleciałes ziomek :-) Laby bardzo dobre tylko czy nie za duzo?? Morfologie co [...]
[...] Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: w czwartek bolaly mnie nawet barki - czulam wszystko Miska: brzydka - produkty mleczne i cukrowe juz poczulam - spuchnieta, zmeczona, dlugi niedzialajacy sen - nie moge wyjsc z podziwu jak wplywa na mnie trzymanie badz nie zalozen miskowych Na [...]
Witam wstawiam tutaj dietę ułożoną przeze mnie na masę, wiem jakie mam zapotrzebowanie, mam pracę w której spalam około 500 kalorii, wszystko to uwzględniłem. Mam 177 cm wzrostu, ważę 68 kg (ważyłem 63, ale byłem na nadwyżce dopiero zaczynając więc jadłem różnie)Dietę ułożyłem na zmiany popołudniowe, jeszcze muszę ułożyć dwie: na zmianę nocną i [...]
Diet tu nie rozpisujemy, a jedynie poprawiamy. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]
[...] i juz nie bede katowal zoładka przed snem plackami po 1000kcal :D bo i tak ciezko mi na zoladku duzo jedzenia ktorego organizm nie nadaza trawic i nie słuza mi te produkty :) zjem zdrowa kolacje troche ryzu kurak tłuszcze i warzywa jutro z rana trening takze ten xD i tak 300 kcal przekrocze bilans bedzie 3900 -4000 ale trening [...]
ja te kupilem te produkty bez laktozy xD ale pewnie kilka inych rzeczy powoduje gazy i wzdecia ale narazie to perdole %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-23 22:29:20
Witam, Właśnie od początku września próbuję zacząć redukować tłuszcz i zbędne kilogramy. Trochę o mnie lat 27, 173cm, 87kg czyli dużo do zrzucenia kilogramów, EDIT : ważyłem się z rana po tygodniu prologu z dietą waga wskazała 85,8kg. Pracuję fizycznie na 3 zmiany jak pogodzić to z treningiem i dietą. Póki co liczę kalorie z aplikacją fit atu [...]
[...] 1,5 bold z moderion 2 g teskcia enan z. Bioniche i 60 mg . Biosira leciałem środki z. Bioniche moderion i biosira ale. Od nich decki bolda i halo jak oce o dnia e te produkty z tych Łabow Dobrze. U mnie leci juz po drugim flakonie deca/bold/sus z moderiona i zaczyna pazur pokazywac. I ma tez od niedawna dhb, bold cypio, bold ace, cala [...]
Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne.
https://potreningu.pl/calculators/calories każdy posiłek podzielony na BTW będziesz miał np korzystając z kalkulatora po treningu, wystarczy wprowadzić produkty. ;-)
[...] Niedziela pracowita, bo dostalismy propozycje zeby przygotowac obiad z okazji otwarcia wystawy w muzeum o tematyce oszczedzania jedzenia. Fajna sprawa, bo dostalismy produkty ze sklepu, ktorym konczyla sie data i glownie z tego przygotowalismy menu. Ktos jeszcze dal owoce z sadu, wiec naprawde spoko to wszystko wyszlo. Tylko sporo [...]
[...] które z roku na rok bardzo dobrze się rozwijają, poszerzając swój asortyment produktów i poprawiając ich jakość. O ile jeszcze całkiem niedawno można było policzyć dostępne produkty na palcach jednej ręki, to teraz jest ich naprawdę sporo i nawet znawcy w temacie często spotykają się z różnymi nikomu nieznanymi firmami, które powstają jak grzyby [...]
[...] 1,5 bold z moderion 2 g teskcia enan z. Bioniche i 60 mg . Biosira leciałem środki z. Bioniche moderion i biosira ale. Od nich decki bolda i halo jak oce o dnia e te produkty z tych Łabow Bioniche OK - lecę npp/master aktualnie. Wcześniej tren ace. Moderion nie brałem - ale ten lab zbiera same pozytywne opinie. Biosira - brałem prawie [...]
[...] skutki uboczne? Najczęściej z produktów tego typu korzystają osoby mające problem z przybraniem na wadze, aby dać sobie możliwość łatwego podbicia energii w diecie. Czy produkty tego typu sprawdzają się? Czy są dobrą opcją na wzrost masy mięśniowej? Czym jest gainer? Gainer, jak nazwa wskazuje, jest to produkt, który ma za zadanie wspomóc [...]
Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go [...]
[...] Jakie cechy powinien mieć dobrej jakości gainer? Dla kogo są polecane gainery? Jak dawkować? Ile możemy przytyć? Czy posiada skutki uboczne? Czym jest gainer? Gainery są to produkty, których zadaniem jest dostarczenie makroskładników dietetycznych, które wspomagać będą budowanie masy mięśniowej. Głównym celem użycia jest więc uzupełnienie diety. [...]
[...] i sprawić, że na treningu będziemy skupieni i cały wysiłek wykonamy z pełną starannością. Czym jest przedtreningówka? Suplementy diety o działaniu przedtreningowym to produkty, których zadaniem jest dostarczenie mieszanki składników aktywnych mających na celu pobudzenie układu nerwowego, wsparcia energetycznego mięśni, odżywieniu, jak i [...]
Faktycznie to są tłuszcze nienasycone, ale ch** masy nie robię tylko redukcję nic sie nie stanie byle bym na minusie był ;p Oczywiscie, ze tak :) ale dla wlasnego zdrowia lepiej dobierac produkty odpowiednio :)
DPMT - Dag - przebudowa v.2
