produkty

Moze i prawda, Darkness17 ja na cbl - nie było węgla dwa tygodnie ale juz teraz będzie, ze 4x w tygodniu - bo tak trenuje. Wazę - produkty jak ryż czy makaron. Przed ugotowanem, tak to liczycie? Nigdy nie wiem :) A do posiłków to jeszcze owoce jakies np dwa duże jabłka i rodzynki. Moze sumarycznie nie dużo tego węgla ale ciezko mi wiecej było [...]

[...] - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna dieta zachodnia jest zasobna i w węgle i w fat. Problem polega na tym, że wybieramy produkty, któe mozna jesc w nieskończonosc oszukujac naturalne mechanizmy kontroli łaknienia, które - gdybyśmy bazowali na dobrym jakosciowo jedzeniu - mogłyby nas ochronic [...]

1. zmniejsz białk odo 2 g na kg 2.za dużo białka w prochu to jeszcze zakazanej firmy :P 3.chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty 4.wpiosuj produkty przed obróbką termiczną 5. monotonnie 6. warzywą są ? 7., brakuje tłuszczu, zwiększ do 1 g na kg

[...] Przy rotacji WW jakoś waga mi drgnęła, ale ogólnie efekty nie są jakieś oszałamiające, dlatego wolę być pewny, że nie popełniam jakiegoś błahego błędu (np. źle odważone produkty == różnica w kaloryczności posiłków). Jutro z resztą zobaczę jak po kolejnym tygodniu i czy są jakieś zmiany. Lustro za wiele mi nie mówi, a z wagą to wiadomo jak [...]

no tak, ale czemu ktoś ma się wzbogacać kosztem drugiej osoby bez jej zgody co innego wrzucić zdjęcie gdzieś na forum/fb/stronę, a co innego reklamować swoje produkty wizerunkiem kogoś kto nie wyraził na to zgody ani nie ma o tym zielonego pojęcia

Ok , moja dieta jest taka jak tu w załączniku , brakuje troche kcal bo były inne produkty ale to 50 kcal nie całe wiec biedy nie ma :) /SFD/Images/2016/1/27/23e47718f45241f0bcaf674adb1b2125.jpg Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-01-27 17:06:29

Akurat to nie gotowiec bo sam wczoraj siedziałem i czytałem o dietach i dobierałem produkty. A chleb z ostatniego posiłku będę zmieniał na makaron,kasze,ryż albo i nawet ziemniaki. Jeżeli w śniadaniu dodam 2 jaja to powinno być dobrze? A co do kurczaka to on będzie smażony na oleju kokosowym i bez panierki (nie wiem czemu wyszło że w panierce) I [...]

Hej hej :) Jakie produkty polecacie, które przygotowują organizm do treningu oraz sprawiają, że czas regeneracji po treningu jest krótszy? Dużo ćwiczę siłowo. Ostatnio czuję, że muszę się czymś wspomóc, ale nie mam pojęcia czym :)

Witam ,aktualnie próbuję swoich sił w diecie tłuszczowo - białkowej Rozkład : B : 25% T : 70% Ww : 5% Chciałbym prosić o opinie czy produkty są dobre i posiłki : 1. jajecznia 5 jajek na maśle 2. whey + 15 ml mct 3-5. pierś 150g + ser żółty + masło + olej sezamowy 15ml + 15ml olej lniany 6. whey + 50g masła orzechowego 7. makrela wędzona [...]

[...] ze streetcoma: https://ekspert.streetcom.pl/pl/secured/user/share-registration/79bc1e0bbb7d31a02eccb48d697c8577 takie miejsce gdzie sie rejestrujesz, wypełniajsz o sobie ankietki, itp i potem wysyłaja CI różne produkty do testowania. Twoim zadaniem jest tylko uzyć produktu , rozdać znajomym i napisac obiektywne opinie / recenzje o produktach .

Czasami zdarzy mi się zjeść jakąś bagietkę z serem + oliwą z oliwek (bo ciężko dopełnić pule kaloryczną) jednak są to zawsze produkty ekologiczne, bezglutenowe - wysokiej jakości, w których jest mniej ,,syfu" niż normalnym białym pieczywie. Tak więc ponawiam pytanie, czy KCAL ze świeżych wyciskanych soków mogę wliczać do bilansu kalorii? Bo [...]

[...] się do proporcji 90/10. Ma to sens? Powiedzcie też, czy bardziej liczy się zmieszczenie w bilansie (i można jeść w miarę normalne rzeczy), czy jednak najważniejsze są produkty typu kurczak/brokuł/ryby itd.? Jemy tak od 20 dni, u mnie waga spada praktycznie z każdym dniem (chociaż nie chcę już chudnąć) - u niego przez 20 dni jakieś -1,5 [...]

[...] przez dietetyków I jest to prawidłowa reakcja organizmu na nadmiar spożywanych węglowodanów i tłuszczu. przez to mamy ten benecol który w/g badań nie działa itp ale mając już ten zły cholersterol można zarobić na podawaniu satyn które defacto są jeszcze gorszym świństwem niż produkty z działu doping na tym forum o tym też mozna znaleźć w google

[...] zawartość cholesterolu spożywaj nie częściej niż raz w tygodniu. Unikaj potraw smażonych w panierce, tłustych sosów i polewania potraw tłuszczem z patelni. Łącz w posiłku produkty zwierzęce (mięso, produkty mleczne itd.) z warzywami lub owocami zawierającymi pektyny. Mogą być w formie sałatki lub dodatku do kanapek oraz deseru. Spożywaj [...]

[...] jest atak na Ciebie,tylko pisze ogolnie podobnie jak w przypadku kolegi kltory sie wypisal z blogu Wojtka nie lubie strasznie jak ktos ocenia dany model odzywiania czy tez produkty jakike ktos spozywa tylko i wylacznie na podstawie wlasnej oceny,wlasnego przekonania czy swiatopoglodu jem tak bo inaczej nie moge/nie lubie/nie chce/mam [...]

xzaar77 Dzięki Wielkie ! Przy następnych zakupach kupie produkty do posiłku 1-2 i niezwłocznie dodam do jadłospisu. Zawsze jadam ryż paraboliczny bo ma duży IG, większy od ryżu basmati, który mi bardziej polecasz ? To tłuste mięso i orzechy mogą mnie uratować- w połączeniu mają dużo więcej KCAL od zestawu, który stosowałem czyli kurczak/indyk + [...]

[...] przewaga tłuszczy (50:30), innym razem węgli (50:30), jeszcze innym razem bardziej wyśrodkowanie (np. 40:40, 45:35). 1) więcej węgli w dni treningowe 2) dieta to 90, 95% produkty uznane za zdrowe, reszta dodatki (np. nutella do omleta raz na jakiś czas, keczup, coś słodkiego) 3) śniadanie białkowo-tłuszczowe, węgle głównie po treningu i na [...]

[...] (co postaram się pokazać w kolejnych wpisach;-) ). Bez wątpienia jest to bardzo przydatne - nie zawsze ma się bowiem sposobność skorzystania z wagi, a niestety niektóre produkty na rynku nie dają nam takiego komfortu, jak nowe białko BeFit protein:-) /SFD/Images/2016/1/28/e8154d821f6f4396994106380fd87f7a.jpg Cóż jeszcze - do produktu zostały [...]

[...] każe jeść w kółko kurczaka i ryż ? Kto Ci każe rezygnować ze smażonego ? Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie, ustal odpowiedni bilans kcal i zamieniaj śmieciowe produkty na bardziej wartościowe. -słodycze zastępuj owocami. -napoje gazowane wodą mineralną czy własnoręcznie wyciskanymi sokami. -smażenie w rozsądnej ilości może [...]

Chodzi mi o to że to są produkty z których składają się te posiłki. Licze, że trzeba coś poprawić, w końcu dopiero się uczę tego.