[...] żadnego mięsa, co jest oczywistą przyczyną - nie jem go(i nie mam zamiaru jeść). dlatego można powiedzieć, że jestem na diecie typowo wegetariańskiej, ale soja i wszystkie produkty z niej zrobione dostarczają mi wszelkich potrzebnych składników odżywczych. zdjęcia wrzucę jutro, bo dzisiaj niestety nie mam możliwości. jest coś jeszcze co mam [...]
Płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny (poczytaj o tym jak jeszcze tego nie robiłeś) przez co poziom cukru we krwi za szybko się podnosi. Produkty z wysokim indeksem nadają się po treningu kiedy to szybko trzeba dostarczyć organizmowi energii bo w przeciwnym przypadku zacznie trawić białko. Kolejnym problemem jest to że są to płatki [...]
Mi się w ogóle wydaje, że drożyzna w Warszawie to mit. Zawsze jak wyjeżdzam do mniejszego miasta, wchodzę do sklepu i tylko ciśnie mi się na usta rany jakie wszystko drogie Z moich obserwacji wynika, że produkty paczkowane, dużych firm itd są tańsze, gorzej jest z rzeczami na wagę, luzem.
[...] masę jedz też tłustsze mięsa: wieprzowina, tłuste ryby. Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i rozkład btw w tej diecie, co sobie teraz stworzyłeś. Wtedy dodasz takie produkty i w takiej ilości, jakiej ci brakuje - za mało białka, to dodasz białka itd. Przejrzyj przepisy działu Kuchnia, tam jest od groma dań na różne okazje, popatrz, z [...]
[...] jest sprzedawany na innej stronie za większe pieniądze. W zamian za te informacje i wysłanie im tego kremu, który kupiłem na stronie www.acne.pl otrzymałem za darmo te oto produkty: 1. http://www.smooth.pl/oferta2.php?dv=1&pr=173&lng= 2. http://www.smooth.pl/oferta2.php?dv=33&pr=151&lng= 3. [...]
[...] jest sprzedawany na innej stronie za większe pieniądze. W zamian za te informacje i wysłanie im tego kremu, który kupiłem na stronie www.acne.pl otrzymałem za darmo te oto produkty: 1. http://www.smooth.pl/oferta2.php?dv=1&pr=173&lng= 2. http://www.smooth.pl/oferta2.php?dv=33&pr=151&lng= 3. [...]
[...] W pojedynczych preparatach trudno np znaleźć imbir, czy np ekstrakty z pieprzu, można by jeść normalne produkty ale można podrażnić przełyk. W zielarskim moze odstaniesz też Synefryna - Gorzka pomarańcza ekstrakt, na necie widziałem, ale też może pobudzać i pieron wie jak to [...]
[...] diety. Jaja kurze, kasza, makarony, ryże, mięso (wołowina, drób, indyk, wołowe), ryby (łosoś 4life), twaróg półtłusty, płatki owsiane, ziemniaki - zwyczajnie jesz produkty jak najmniej przetworzone, żadne "paczkowane" kotlety itp. Jako świeżak - bierz FBW, np. z podwieszonego tematu Antosia i Pandy, sam przerabiam teraz ten plan i [...]
[...] a jadłem i z activa i z ihs i z olimpu. Z tej ostatniej byłem najbardziej zadowolony bo cos tam wydolnosc na plus ale to może być zasługa dużej ilości sodu jako dodatku. Sproboj może kwasu fosforowego masz aktualnie 2 produkty cutler king i scitec mastodon. Za oceanem sobie chwalą u nas cena zabija. (Osobiście mam plan kupić za 1 miech cutlera).
Po treningu daj węglowodany przetworzone (czyli np. makaron biały, mięso chude to tak jak piszesz pierś też może być, eliminujesz tłuszcze i warzywa czy produkty z błonnikiem. Następny posiłek dajesz już białko, węglowodany oraz tłuszcze w celu pobudzenia resyntezy i nadsyntezy triglicerydów śródmięśniowych a posiłek ten najlepiej jakby był [...]
[...] 100g gainera ok 21.00 100g ryz bialy+ 150g kuraka 2g omega3 ok 24.00 przed snem twarog na oko lub twarog z oliwa to zalezy jak mi sie chce I oczywiscie zamieniam produkty tuna kasza itd To byla dieta jak mialem zastoj i waga stala w miejscu ale nie pamietam ile wazylem ale cos ponad 70kg. Jestem ekto i trenuje boks wiec waga idzie [...]
Przy mojej wadze (ok. 92-93kg), po wypelnieniu ankiety na tej stronie w mojej diecie powinno byc 115g bialka. Cos mi sie tu nie zgadza... Poza tym nie podobaja mi sie niektore produkty (margaryna ) Jednakze nie czuje sie kompetentny by podwazac zdanie APZ...
[...] Dlatego firmy mają swoje marki. Np. taki Muscletech: Muscle Asylum Project najdroższe, Muscletech średnie, Six Star Muscle najtańsze. A składowo często bardzo podobne produkty. Np. Hydroxycut Hardcore wygląda prawie identycznie jak Drenalin Hardcore, a ten drugi jest po 44 zł za opakowanie:D Activlab nie jest firmą jakoś super [...]
Salami, wafle, mleko to słabej lub średniej jskości produkty. Lepszym wyborem będą mleczne napoje fermentowane. Owoce Zdecydowanie należy wliczać w bilans kcal.
Spożywając kilka sztuk owoców dziennie zwiększamy dość znacznie ilość energii w diecie zatem jak najbardziej należy je wliczać do bilansu kalorycznego. Poza mrożonkami które mają dość wąski pakiet warzyw, warto dodawać świeże warzywa ( różnokolorowe ) do posiłków. Poza tym produkty wyżej wymienione przed Domera do eliminacji.
[...] ... itd Twoj wybór, zapewne zapytasz 'jak lepiej' i tutaj ciezko powiedziec, niby polaczenei obu srodkow powinno byc teoretycznie ciekawsze/lepsze (?) , zawsze to jednak 2 produkty o jakims tam działaniu anabolicznym, wiec synergizm pewno wystepuja; jednak jezeli chcesz dluzszy czas na czyms 'jechac' proponuje stosowac zamiennie srodki [...]
dieta masowa za 300 zl.
