czym zastąpić kreatyne?

witam
szukam suplementu który ma podobne działanie jak kreatyna lecz w swoim składzie nie zawiera kreatyny.Miałem ostatnio problemy z nerkami i przez pewien czas chciałbym dać im odpocząć. Myślałem o aakg ale może są inne suplementy godne uwagi

Nie ma jako takiego zamiennika dla kreatyny niestety. AAKG a kreatyna to dwie zupełnie inne bajki.

Jeśli już coś, to moim zdaniem spróbuj z beta-alaniną

nigdy nie próbowałem ale czytałem o beta-alaninie i dużo osób twierdzi ze suplement ten to jest większa reklama niż skuteczność

Pierwsze słyszę o takich opiniach. Po sobie wiem, że działa, tak samo twierdzi multum doświadczonych osób na forum

tutaj masz jeszcze temat w "badaniach" o becie:
https://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-10 20:07:50

Ja tam Oprócz klucia to nie zauważyłem nic jakoś ekstra po BA a jadłem i z activa i z ihs i z olimpu. Z tej ostatniej byłem najbardziej zadowolony bo cos tam wydolnosc na plus ale to może być zasługa dużej ilości sodu jako dodatku. Sproboj może kwasu fosforowego masz aktualnie 2 produkty cutler king i scitec mastodon. Za oceanem sobie chwalą u nas cena zabija. (Osobiście mam plan kupić za 1 miech cutlera).

a co sądzicie o NOZ IV albo White Flood?