produkty

Witajcie. Jeśli chodzi o pestki dyni , które jem do sniadania z duza iloscią otrebów i nabiału (jajka). Czytalem gdzieś że wchłanianie cynku zmniejszają produkty bogate w błonnik oraz zawierające dużo wapnia i fosforu (np. produkty mleczne) , wiecie cos na ten tamat ? Moze warto przenieść na inny posiłek? Rano mam te pestki a na noc daje olej [...]

Z tego co wiem produkty waży się przed obróbką. Zwiekszona masa makaronu czy kaszy po ugotowaniu to skutek nasiakniecia woda.

Oblicz swoje zapotrzebowanie jeszcze raz i jeśli jestes typowym ekto jak ja to daj sobie aktywnośc fizyczną x1.9 ja przy wadze 64kg teraz a zacząłem 62kg mam 3500kcal,więc u Ciebie będzie jeszcze większe,iż Twoja masa ciała jest jeszcze większa...i jedziesz przez ten tydzien lub dwa np na poziomie 3800kcal i sprawdzasz wage czy coś idzie...na [...]

Olimp robi promocję -20% na wszystkie swoje produkty (nawet te objęte już zniżką), prosto od producenta, a niektórym to nadal nie pasuje..

[...] rozgrzewki), a potem 2,5; 5 oraz 7,5kg na 8-10 ruchów. Dieta: Dziś pojechałem klasyką. Nie było czasu na gotowanie i nie chciało mi się iść do sklepu po jakieś ciekawsze produkty. Kurczak w przyprawie do kurczaka z ryżem i warzywami :-D Posiłek 1: kurczak z ryżem paraboiled oraz warzywa Posiłek 2: to samo, tylko z kapustą pekińską z jogurtem [...]

Dieta byla ostrą z liczeniem kalorii. Teraz dieta słabsza że względu na pracę. Jednak w domu trzymam dietę. Staram się po prostu jeść dobre produkty. Redukcję planuje od lutego do czerwca. Spokojnie powoli by nie stracić mieśnia. Ćwiczenia zmieniam co 2 miesiące. Aktualnie wygląda tak, poniedziałek - superserie klata + plecy + triceps (tric [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 5:45 Produkty b.d. 474 35 21 29 usuń Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 334 31 2 24 usuń Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy g 140 4 19 5 usuń Posiłek nr 2 8:45 Produkty b.d. 818 44 103 23 usuń Łosoś świeży g 201 20 0 13 usuń Bułki grahamki g 516 16 103 3 usuń Ser Edamski [...]

[...] polecam dwie opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-09 22:27:24 Po co wprowadzasz ludzi w błąd? Wiesz w ogóle jaka jest rola BCAA i jaka jest różnica pomiędzy białkiem a samymi aminokwasami? A proponowane produkty to też bez szału, zwłaszcza drugi, który jest samą leucyną!

A jakieś konkretne produkty, najlepiej powyżej 1 kg i do 120 zł ? ;)

pobij węgle większą iloscią warzyw (błonnik), produkty zbożowe odradzam (możesz być wrażliwy na gluten i nawet o tym nie wiedzieć, wbrew pozorom to znacznie częstsze niż celiaklia), a przede wszystkim przez nastepne 2-3 dni jedz tylko lekkostrawne rzeczy. Jak nie przejdzie to do lekarza bo może się skończyć hemoroidami (nie tylko niezbyt [...]

[...] oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Ponieważ minerały i witaminy z grupy B oraz C, są rozpuszczalne w wodzie są usuwane z organizmu wraz z potem, należy, zatem w trakcie wysiłku dostarczać ich odpowiednią ilość, aby organizm nie odczuł ich niedoboru. http://www.vitarade.pl/pl-pl/produkty/vitarade-fizz-vitamins-electrolytes/opis/

Olimp robi promocję -20% na wszystkie swoje produkty (nawet te objęte już zniżką), prosto od producenta, a niektórym to nadal nie pasuje.. Bo na allegro - licząc koszty wysyłki przez cały rok i tak jest taniej niż w tej "super" promocji. Ale jeżeli uważasz że lepiej przepłacić, ale kupić w promocji... Twój wybór.

Urbud,płatki które wymieniłeś to wysokoprzetworzone produkty na dodatek doładowne cukrem.Raz na jakis czas mozna to zjeść ale na codzien nie jest to dobry pomysł.Możesz sprobowac np musli z miesznką platkow owsianych,pszennych,żytnich,orzechów i suszonych owoców i zalac to bialkiem w ulubionym smaku. Od poniedziałku przechodze na 3 treningi w [...]

[...] ale myśle że dużo ponad planowane 3000 kcal nie wyjde. Za to od jutra postaram się podnieść troche 'czystość' michy bo jak jem ostatnich kilka dni troche smaczniej tzn produkty gorszej jakości to się wkurzam na samego siebie i mam wrażenie że będzie gorsza forma xD Dużo nauki też mam na ten tydzien i oby udało mi się do wszystkiego znaleźć [...]

A to moje zakupy Śnieżynkowe oczywiście pokazuję po jednej sztuce każdego asortymentu. :-) Także przez najbliższe kilka miesięcy cała nasza trójka opiera całą suplementację o produkty Hi-Teca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a49cbb0af34a2e8abd5a0c42cdb2ba.jpg

[...] ilość białka więc przyjmę może białka 100g,tłuszczu 60 kg, ww reszta; 1600kcal; nie wiem czy dobrze,proszę o rade. Chciałabym zastosować dietę eliminacyjną,sprawdzić jakie produkty powodują u mnie codzienne wzdęcia brzucha, gazy..:-( Zaczynam trening dla początkujących od Obliques /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec3f8735edc4e508aaf5310ef221abb.jpg [...]

[...] dokładnie. 3. Moim skromnym zdaniem 30% białka to ciut za dużo, lecz chciałbym wyjaśnień - dlaczego właśnie tak a nie inaczej. 4. Nie mam zbytnio jak obciąć węgli, bo produkty, które jem mają dużą ilość węgli na 100g produktu. 5. Nie wiem jakim cudem przy wysiłku fizycznym 4x w tygodniu + ewentualny wf mógłbym się zalać. Zalać mógłbym się [...]

[...] gadka, że "ich blokuja' to bardzo mi Ciebie żal bo jesteś po prostu naiwny! A Ostrovit to kogo promuje i na kim robi sobie reklamę?? Jakoś nie widziałem żadnego znanego sporotowca co byłby twarzą tej firmy a produkty im się sprzedają! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-10 23:37:07 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-10 23:40:50

każdy ma swoje zdanie... ja osobiście takim firmom mówie nie! bo to śmierdzi na kilometr, ale Wasza kasa więc kupujcie produkty które tylko chcecie mdma pousuwałem tam gdzie były strony www ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-10 23:43:46

[...] węgli, więc moja prośba do was, jeśli ktoś z was miał mniej więcej takie proporcję przy budowaniu masy, lub ułożenie takiej diety zajmuję mu jakieś 5 minut, to bardzo proszę o ułożenie takiej diety, ponieważ ja po prostu nie wiem jakie dania i produkty dają najwięcej węgli, białek czy tłuszczy. Jeszcze raz bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję.