[...] nie powinnam mierzyc- byle tylko nie zjesc mniej. Tu wrzucialm sobie pogladowo. Wegle moge do woli zamieniac, tylko starac sie nie przekraczac podanych gramow. Do tego produkty moge wymieniac- pieczywo na inne pieczywo, kasze na inne kasze, makarony na inne makarony, mieso na inne mieso etc.. Te jogurty naturalne mi sie nie podobaja, ale [...]
A co Przeciez to wszytsko jest smieszne, wypowiedzi "naszych" specjalistow, ktory z nich prowadzi jakiekolwiek badania, kazdy powtarza . Zależnie od tego na zasadach jakiej diety sie opierasz takie produkty sie spozywa. A dla 90% tego forum i tak wszytskie te manewry wiekszej roznicy nie czynia
[...] hmm jak gruszka po prostu bylem szeroki w tali / duza ilosc fald w okoliicy brzucha) waskie barki i latwo tylem choc wiadaomo ze slodycze i inne tego typu przetworzone produkty robia swoje /brak diety .. teraz przy wadze taka jaka mam xD czyli zadnej jestem szczuply tylko 68cm na wysokosc pepka :P i wygladam chmm chudo jak wieszak. BTW: [...]
góra podpowiedzial osobiście w posilku nr 2 i 3 odżywkę zamieniłbym na produkty naturalne tutaj z górą się nie zgodzę - nie musisz dodawać wegli w postaci chleba Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 13:21:20
Cholera przeciez to wcale nie pomoze Olimpowi sprzedawac wiecej produktow, mysle ze okolo 80% uzytkownikow tego forum zna ich produkty i albo je wybiera albo nie i to nie tylko z powodu smiesznej nazwy. Z drugiej strony jak to w biznesie , jak nie wiadomo o co chodzi, chodzi o kase.Podobaja mi sie wypowiedzi Sonbatego, chociaz jest strona w tym [...]
[...] zamiast 68 cm. w pasie ma 85 cm. a spodnie to do polowy ud mi tylko wchodza. Z dieta to tez nie jest tak,ze zywie sie liskiem salaty. WYbieram poprostu bardziej wartosciowe produkty. Jadam pieczywo tylko z naturalnej maki i pelnoziarniste,nie uzywam masla,na obiady jadam po 200g piersi z kurczaka,ryb lub stekow wolowych z grila razem z warzywami [...]
[...] syta, ale się nie przejadam, posiłki łącze z różnymi produktami, aby były bogate w witaminy i aminokwasy... najważniejsze dla mnie jest to, aby jeść o stałych porach, różne produkty i takie które składają się z dużej ilości ww i bk... jeżeli zaczynam spadać z wagi, to zwyczajnie zmuszam się do jedzenia większych porcji... znam swój organizm i to [...]
[...] bardzo zdrowo, 95% clean. Codziennie jem ryż brązowy/kasze gryczaną, kurczak/ryby, warzywa, owsianki, jaja, twaróg, banany, jabłka, oleje, orzechy, oliwa.To są moje produkty z którymi się zaprzyjaźniłem, dodatkowo zażywam witaminy + omega 3. Winą jest słaba kondycha i możliwe że za dużo serii gdzie co chwile zwiększam ciężar, nie mam [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a11f05a548bb488a8dc586885eb97c66.png Ogólnie nie wiem czemu takie wartości mi wychodzą. Może dlatego, że używam innego kalkulatora z http://www.tabele-kalorii.pl gdzie są konkretne produkty, a tutaj wszystko uogólnione. Tu zaniżone mam węgle w 2 dniach. Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-06-10 15:35:14
[...] to najgorsze. Ja w takich wypadkach polecam dieta Dukana. To dieta low carb tyle ze poza calkowita rezygnacja z wegli rezygnuje sie takze z tluszczow. W zasadzie same produkty bialkowe. I mozna jesc ile sie chce, a w zasadzie trzeba jest zeby bialka napedzaly metabolizm. Poszukaj w necie. chyba jedyna tak naprawde skuteczna dla prawie [...]
[...] tak to wygląda. Aaa z tym okresem... moze do swiat zrobimy inaczej jak sie zgodzisz. Mam nadziej ze ci sie nie spieszy, wiec po prorstu, masz za zadanie, jesc glownie tluste produkty, poszukaj baraniny i ja jedz, Tzn zabroniona piers z kurczaka, zreszta w ogole kurczak ... no chyba ze ze wsi, jedz tatara, jedz tluste ryby jak najczesciej, ale nie [...]
A nie a nie.. postarasz sie zblizyc jak najbardziej do diety naturalnej: slowem duzo ryb, tustego miesa zwierzecego, produkty pelnoziarniste tylko po wymoczeniu przez noc. Tluszcz kaczki jest rewelacja, kaczka tez i ges, to sa wspaniale miesa, zreszta dla mnie baranina rowniez, mniam mniam sama kaczka tez, kurczaka po prostu konsumuj jak jest [...]
to trzymac sie od nich z daleka nie uzywam cukru ale czasami jak dla gosci ciasto bym piekla to myslalam zeby moze tego uzyc, a widzisz ci ludzie tak chwalily te produkty ze niby sa takie zdrowe i nawet diabetycy moga je uzywac. tzn pisalas kiedys ze znalas jakas laske co nie chudla i cos z jelitami bylo nie tak, bo kolonoskopie i endoskopie [...]
[...] byc i jest ok. Moj organizm jakis oporny jest,tluszcz sie trzyma i trzyma ale moze pewnego dnia stanie sie cud Teraz sie szykuje do malej przerobki diety wedlug Obli tylko produkty zbieram i utkwilam bo spirytusu tutaj sie kupic nie da,musze kombinowac. Wypadaja mi tez wlosy,tylko to bardziej z powodu malych kalorii z poprzedniej diety,tak mi [...]
ale ja jestem zawzieta wiec dalam rade i tu masz 100% rację!!! Teraz sie szykuje do malej przerobki diety wedlug Obli tylko produkty zbieram i utkwilam bo spirytusu tutaj sie kupic nie da,musze kombinowac. brzmi ciekawie i nietypowo
[...] wiec jakosc taka sobie :( ------------------------------------------------------------------ Iza a moze napiszesz mi na priv co dalej z ta dieta, jak mam zaczac wprowadzac produkty bo jutro dzien 5, i chcialam sie zaopatrzyc w to co wrowadzac, juz sie doczekac nie moge zjesc cos smacznego,juz patrzec nie moge na warzywa.... Zmieniony przez - [...]
mozesz, tylo wiesz... po tym wszytskim gdy brzuch ok, mozesz sie spodziewac po cieście problemów gastrycznych. Jedz sobie ryz nie szkodzi ci mozesz go zostawic w diecie i komponowac dowolnie, beda produkty dochodzic
nie szkodzi ze kaloryczne teraz to nie wzne, wazne sa produkty ktore jesz nei ich kaloryznosc oczywiscie kilo na raz bez sensu ale normlanie jesc dobrze ci zrobi
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
