[...] nagradzamy również aktywność w dziale : ojan Amidoman nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu [...]
Fakt jakby nie patrzeć jest to jedna z niewielu firm która ma dobre stężenia i jest jedna z najbardziej pewnych na rynku, do tego można sprawdzic kody na ich stronie, oraz to że ich produkty raczej nie są podrabiane ze wzgledu na ilość zastosowanych zabezpieczeń
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dmn33 Nie musisz dawać tego mięsa, wystarczy jogurt, twaróg i orzechy. I ważne nie jedz na siłę tzn. ze jedzenie ma smakować i staraj się dobierać po tym kryterium produkty żywnościowe, a nie tylko kalorie.
[...] dużo zależne ode mnie - czy byłam wsypana, wypoczęta i ile siedziałam na uczelni %-) Dietę prowadzę stałą w kcal i btw, choć jest dośc mocno urozmaicona, codziennie jem inne produkty, ale pilnuje co do kcal i grama makroskładników. Jak już wspomniałam, dieta jest stała, dlatego też lepiej stwierdzić działanie danego produktu, w moim przypadku [...]
popatrzylem to i sporo innych ale do mnie te produkty nie trafiaja gdzie jest milion pozycji w mikro dawkach i nawalone niepotrzebnych w przedtreningowce aminokwasow co daje ogromne porcje i sprawia ze dany produkt staje sie malo ekonomiczny. pozostane chyba przy bialkach monohydracie i jakis gainerze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jest zdrowe. Otóż zdrowe jedzenie i jedzenie odpowiednich rzeczy jest ważne. Jeśli nie interesuje cię dokładne ważenie każdej kcal to i tak musisz odpowiednio dobrać produkty, rozdzielić je w ciągu dnia i stworzyć szkicowy bwt. bo bez tego to za wiele nie zrobisz... Generalnie na cukierkach nie zbudujesz formy, ale na owocach także. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze jedno pytanko , jakby wyglądało moje tycie odejmując 100g makaronu i 100g ryżu . Może macie jakieś kaloryczne produkty na mase bo na prawde zjeść ponad 3600 kcal to dla mnie za dużo . Moje zapotrzebowanie kcal to 2700 Zmieniony przez - mariusz19978 w dniu 2013-11-27 20:24:50
Dziękuję ciągle się czegoś uczę zapamiętam, żeby wybierać produkty jak najmniej przetworzone i serek wiejski wylatuje z listy zakupów:] Trening na dziś : Rozgrzewka plus orbitrek 3 minuty 1) Wznosy nóg z leżenia 3x15 2) Wspięcia na palce obunóż ze sztangą 3x15 16,5 kg 3) Przysiady klasyczne z sztangą 3x15 16,5 kg 4) wejście na ławkę ze sztangą [...]
[...] się wychodzić, z cieplutkiego domku. :-PP TRENING Bieg 60 min + ABS DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86bf6e42376e452ebf3a2afa969d31c9.png Dzisiejszy obiad, taki mieszany, musiałam wykorzystać produkty, które miałam w lodówce. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a340c4eb20474fa5b6aeec270fc35f.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-27 19:19:59
[...] składników pokarmowych, nie sama częstotliwości posiłków. Trzy posiłki dziennie mogą dawać dobre rezultaty podczas utraty tłuszczu pod warunkiem, że dobierasz odpowiednie produkty. Dla przykładu – tradycyjna japońska dieta tj. ryby, chude mięso, jaja, warzywa, ryż, słodkie ziemniaki, małe ilości przetworzonej żywności, itp. – skutkuje jednym z [...]
[...] na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak systematycznej, ale jem produkty bogate w bialo i wegle 5-6 razy dziennie, jak narazie wystarcza Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, być może gainer Ostatnio przerabiany [...]
Panowie trzymajmy się tematu i opinii nt środków tej firmy, gdyż sam jestem ich działania. Poprzez dywagacje czy im bliżej do alphy czy do pl ug, powstaną zapewne tylko niepotrzebne sprzeczki ;-) Jakie produkty masz? Daj znac po wbiciu jak z dzialaniem :-)
[...] lat, moja przybliżona waga to 70-72 kg przy wzroście 182cm.Spodziewam się,że dieta nie jest ułożona w 100% dobrze.Podkreślam również, że zazwyczaj mam do dyspozycji tylko te produkty, które widnieją w diecie,ewentualnie jakieś inne składniki typu jogurty których nie zapisałem a spożywam, ponieważ jestem zdania, że lepiej ułożyć dobrą [...]
[...] "cokolwiek", żeby przytyć? To chyba tak nie działa - znam osoby, które mają problem z niedowagą, a naprawdę dużo jedzą, przyczyną niedowagi jest szybko metabolizm. Niektóre produkty spożywcze tylko zapychają żołądek, przez co nie czujemy głodu - jeśli chcemy przytyć, należałoby je wyeliminować. Poza tym, najlepiej przytyć obrastając w mięśnie, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najwyraźniej nie masz pojęcia co to za produkty skoro pytasz o nie. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Czytaj
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niebardzo wiem jak wrzucić całą tabele więc skopiowałem wynik, lecz trochę mnie nie pokoi ilość białka, gdyż jak obliczałem samemu produkty po kolei wychodziło mi około 310 ;) ale każda tabele podaje inne wartośći a nie na każdym produkcie są opisane : (
No i można też wybierać produkty bardziej kaloryczne. W sensie łatwiej zjeść ryż niż ziemniaki (pod względem tej samej ilości węgli). Mięso tłuste też podbija ładnie. Banan jak masz węgle do zjedzenia to po treningu nawet nie poczujesz a już 100kcal do przodu. Ja jako żarłok to marzę o masie i tych 2500++kcal :D. A nie jakieś ~2000 jak teraz :/. [...]