Na śniadanie dorzuć źródło białka np. jajka. Margaryna nie jest dobrym źródłem tłuszczu, to już lepiej masłem smaruj albo suchy chleb jedz. Ryż biały zamień na ryż brązowy, kasze lub makaron razowy. Ryż biały może być po treningu. Poza tym w diecie brakuje Ci zdrowych źródeł tłuszczy: oliwy z oliwek, orzechów, ryb. Dietę warto również uzupełnić w [...]
[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Autorze podwieszone tematy, w nich znajdziesz sporo wiedzy nt. tego co jeść. Zdrowe produkty w porównaniu ze "śmieciami" wcale nie wychodzą tak źle na tle finansowym. Oraz z tego co pamiętam jest na forum kilka tematów w temacie taniego jedzienia [...]
[...] smaczniejszym;p moze byc twarog ze szczypiorkiem? Ogolnie popijam jeszcze duzo herbat, byc moze nawet za duzo, i siemie lniane. prosilbym o uporzadkowanie troche mojego jadlospisu, badz jakies wskazowki, albo jakies produkty ktore mozna jest. Dodam ze 2 posilek jest rpzed treningowy, a 3 obiad potreningowy. Bede wdzieczny za kazda pomoc.
[...] na podstawie twoich tematów linków i opisów stwierdzam że w takowej diecie w ramach asortymentu z sklepów XXI wieku to zostają tylko nie splamione niczym nie naturalnym produkty : -owocowe -warzywa (suche bez dodatków smakowych) -orzechy (wszystkie odmiany) tylko te produkty nie działają trądzikotwórczo . PRZYKŁAD DIETY PRZECIWTRĄDZIKOWEJ : [...]
[...] w usa za 60-70 zł?? czyli za 20-23 $ chyba trochę przesadzasz. w usa ogólnie jest taniej, ale nie aż tak. co do jakości odżywek amerykańskich to też bym na nie mocno nie stawiał. jest kilka wiodących firm w usa, które robią bardzo dobre produkty, ale są też słabe firmy. w europie jest to samo. i tu i tu można trafić na "gówienko".
Ja wyslalem w niedziele z 8 e-maili i wczoraj przyszla tylko mi narazie odpowiedz z megabola, ze nie maja zadnych plakatow,gadzetow ale mozna je nabyc w sklepach kotre zaopatruja sie w ich produkty :D
[...] nadaje sie wysmienicie na kolaboracje z roznymi swiezymi warzywami, ktorych wiekszosc jest neutralna dla srodowiska enzymow (wymagaja kwasowego jak i zasadowego). Tylko te produkty nie dzialaja tradzikotworczo W ogole nie powoduja stanow chorobowych, a nawet je lecza. Organizm, kiedy przestanie byc dotruwany, zaczyna wymiatac wszystko co obce z [...]
Wlasnie ja nie jadam na mieście, nie pije juz piwa, nie jem pizzy...a kasa ucieka i nawet nie wiem gdzie :) A czy te produkty biedronkowe, tescowe itp itd "produkowane dla X, Y" są równie dobre do diety? Czy tuńczyk za 1,20 nie będzie różnił się niczym prócz smakiem od tego za 4,60?
Kto chce w garazu robione produkty wbijac niech wbija jego sprawa jak slysze pseudofirme z koncowka lab... znowu kazdy jest najlepiej poinformowany na swiecie,a prawda jest taka ze g**** wiecie
[...] nikt na tym forum nie robi- mianowicie rozpisała Ci dokładnie ile czego w których posiłkach powinnaś jeść; wystarczyło tylko popodstawiać w dzienniku posiłków odpowiednie produkty i dieta gotowa. Ale zamiast tego Ty wymyśliłaś coś zupełnie innego... Znasz w ogóle wartości odżywcze poszczególnych posiłków, które wkleiłaś? Czy w śniadaniu [...]
Kto chce w garazu robione produkty wbijac niech wbija jego sprawa jak slysze pseudofirme z koncowka lab... znowu kazdy jest najlepiej poinformowany na swiecie,a prawda jest taka ze g**** wiecie
co do low carbo to nie mam za wiele pojęcia ale napewno deser ryżowy i serek homogenizowany odpadają - są to produkty juz dość mocno przetworzone a więc z pkt. widzenia kulturysty mało potrzebne dla rozwoju organizmu. Do sniadania dodałbym 2jaja albo najlepiej 2białka a zamiast serka to moze platki owsiane - dużo błonnika mają i sycące są. A [...]
Wiesz ciężko mi powiedzieć bo nieraz kupuję też odżywki za symboliczne grosze ale jak bym chciał brać wszystko w sklepie to miesięczny koszt to ok. 170 za same w/w produkty. Oczywiście do tego dieta, białko, carbo i np shock przed treingiem i storm po
Poza tym pora okołotreningowa jest szczególnie ważna jeśli chodzi produkty z których składają sie w niej posiłki, sorry ale nie chce mi sie tego tłumaczyć idźcie sobie gdzie indziej o tym poczytać Chodzę spać o 1.30, śpię z reguły 6,7 godzin, zawsze popijam posiłki wodą, jestem ekto i jem prawie tylko kurczaka. I rosnę To rośnij dalej, jeśli tempo [...]
Białko roślinne nie posiada pełnego aminogramu i trudno jest dobrać tak produkty aby zapewnić sobie dopływ kazdego z nich. W wypadku bialka zwierzecego ten problem staje sie nieaktualny. Sam kiedys liczylem bialko roslinne + zwierzece i szczerze powiem, ze gdy zaczalem dbac tylko o to pochodzenia zwierzecego, wyszedlem na tym korzystniej. Dziwi [...]
Różne produkty maja różna gęstość - czyli nie zawsze ta sama wizulanie ilosc proszku da ta sama wagę produktu. Białka będa miały podobną wagę Gainery Inną Carbo Inną Najlepszy Sposób to zakup elektronicznej wagi kuchennej super sprawa jednokrotny wydatek a można ważyć piersi, płatki, ciasto , chleb. 50-70zł i można spać spokojnie z tym + - pare [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
