procent fatu

[...] oczywista (moze nie dla wszystkich) meta anabolicznosc/androgennosc ok 3:1 - to ze jest anaboliczna oznacza ze powoduje rozrost tkanki miesniowej I TLUSZCZOWEJ, za nizszy procent fatu u mezczyzn odpowiada androgenny charakter testosteronu anabolicznosc/androgennosc 1:1(jest punktem odniesienia tak wogole i mowimy o dawkach gram/grama) dlatego [...]

nie absolutnie nie mialem tego problemu lecialo bardzo ladnie. ale moze dlatego ze z kazdym tygodnie systematycznie zwiekszalem ilosc spalanych kcal poprzez zwiekszanie przebiegnietego dystansu i wydluzenie czasu boksowania. wiadomo im czlowiek ma mniejszy procent fatu w organizmie tym wolniej sie on spala dlatego zwiekszalem spalanie

Perekkciuki przystawiasz do takich metalowych kółek, trzepie Cię prąd i wtedy na ekraniku pokazuje Ci się procent fatu. (z tym prądem to ) Jestem już po treningu. Ćwiczyło mi sie rewelacyjnie 12 min interwały bieżnia na rozgrzewkę 3.III. KLatka Triceps Barki 1. wyciskanie skos 3x 15 5kg (x2) 2. rozpietki ze sztangielkami na plaskiej 3x15 3kg [...]

do końca, im wyższy procent fatu tym przy nadmiarze kalorycznym stosunej przybywających mięśni do fatu jest dla nas mniej korzystny A po wyżej 15% to już bardzo niekorzystny i stajemy się tak zwanymi tucznikami No chyba że celem jest bycie największym na osiedlu to problemu nie widze

25 procent fatu to masakra.Co byś nie zrobił to będzie lipa.Obudziłeś się z ręką w nocniku.Jak zaczniesz redukować to nic z ciebie nie zostanie,jak zaczniesz masować to tylko pogłębisz tragedie.Nie zaczynasz dopiero ćwiczyć,więc cuda w stylu więcej mięsni,mniej fatu już ci się nie przydażą(no chyba ,że jakiś extra sok wynajdziesz).Moja rada:spal [...]

[...] niski a ja bede na redukcji. W zeszlym roku dosyc mocno trenowalem brzuch a potem wlasnie wszedlem na A6W. Wytrzymalosc miesni brzucha wzrosla bardzo mocno. Szkoda tylko, ze efekt wizualny nie byl tak dobry bo mialem za duzy procent fatu. Nie ma najmniejszego sensu laczyc ABSII i A6W tak jak to opisujesz. Krotko mowiac jestem wielkim fanem ABSII

okolo 10 procent fatu jak najbardziej jestesmy w stanie zbic w ciagu 10 tygodni;-) nie ma tutaj cudow i jie jest do tego potrzebna farmakologia, jednak czy bedzie to dzialanie zdrowe? niekoniecznie tutaj juz bedzie waga leciala zbyt szybko aby tego typu redukcja byla zdrowa, osobiscie bym to rozlozyl sobie na nieco dluzszy okres aby redukowac [...]

A i juz wiem co znaczy 1979 w twoim nicku... to procent fatu ktory ci sie zebral ze wzgledu na unikanie rowerow :D to twoja twarz a to co leci to moj post :D

jaki obecnie masz procent fatu? na poczatku testu o ile pamietam podawales 11% z hakiem a ile masz teraz? czemu nie robisz brzucha?

Co Ty porównujesz kolego. Zawodowiec ma na sobie niewiele tłuszczu nawet na off season jedynie duzo wody pod skóra. 20kg to jest głównie wlasnie woda i kilka procent fatu. Chyba nigdy nie startowałes na zawodach co? Porównianie kulturysty a zwyklego faceta z brzuchem mija sie z celem.

Chciałbym zobaczyć jakieś fotki i te twoje 10 procent fatu, bo ja przy 10 skończyłem redukcję krata była klata tez ładna nawet na nogach coś było Już

Daj spokój nie mówię przecież całkiem serio o tych pedalach heh po prostu sylwetka na mr Olympia, 8 procent fatu czy żyły na k****ie to nie jest cos co mnie kręci, ani coś do czego dąże i chyba mam prawo mieć inne cele niz większość kogo to boli ;) a pomysł z meta solo po rozmowach z pewnymi youruberami, posłuchalem żeby zacząć od krótkiego cyklu [...]

[...] bo to już strefa beztlenowa Ale wiesz że wtedy i tak pali się więcej tłuszczu niż przy 60% RHmax? Te 20% energii to i tak większa ilość niż przy tym 60% HRmax. A najlepszy procent fatu pali się gdy leżysz na kanapie i gapisz się w TV. Jest różnica między otyłością i startem redukcji a redukcją która trwa już jakiś czas i będzie jeszcze trwać.. [...]

Szokująco wrecz.. Na tej focie jesteś w okresie robienia definicji? jaki procent fatu lapiesz robiąc mase?? No i wpisalbyś jakieś wymiary w profil Zawsze uwazałem ze masz najlepsze kształty w Polsce i nie tylko... daj wiecej fotek z różnych okresów,zwłaszcza z treningów,z kuchni itp. Moze coś z wakacji?? Pozdrawiam. Doradca w dziale Suplementacja [...]

wiem ze mało tej masy, staram sie jak moge a jesc juz chyba wiecej niz jem to sie nie da , 4200-4500 kcal to chyba nie jest mało, mam za szybki metabolizm, a ze mały procent fatu mam to nie zadna choroba tylko genetyka, oprócz siłowni uprawiam bardzo duzo sportów, wole byc jak bruce lee, czyli bez tłuszczu i szybki niz sfatowany i powolny ze by mi [...]

Procent fatu oceniam na ok 15-17% Długo redukuje ponieważ nie mogłem się za bardzo zabrać za tą redukcję i przez ostatnie 2 miesiące straciłem tylko 3kg, natomiast siła prawie cała pozostała. Planuje zrzucić jeszcze ok 6kg. Na razie chyba redukcje skończę na tym treningu, ale co polecałbyś na powrót na masę? Myślę żeby powoli dodawać kalorii po ok [...]

[...] co około trzy godziny w tym ze ostani posiłek przed snem czysto białkowy przykłądowy dzienny plan posiłkow 1)7rano płatki owisane gorskie 100g mleko 300ml 2 procent fatu 100 g sera białego pułtłustego 2)10 30 chleb razowy 130g szynka z piersi kurczaka 100g pomidor 100g białko z jajka dla uzupełninia białka 3)14 piers z [...]

wyszło mi 14 procent fatu czyli tak jak myślałem

[...] O to mi chodziło a nie o program. Tam masz zbilansowaną dietę i tam się wyliczasz chłopie, ale aby to zrobic porządnie potrzebujesz info o sobie - waga, procent fatu, itp ... dlatego waga. Nie masz wagi - nie masz info. Możesz szacunkowo się liczyc, ale będą nieścisłości, które pewnie jakoś przeżyjesz . W programie, o [...]

Dlugo sie nie odzywalem w tym temaie ale coz czasu njie mialem dodaje jakies tam zdjecia ktore zrobilem z 2tygodnie temu wiec duzo sie nie zmieniło. Jak sadzicie jaki procent fatu? /SFD/Images/2015/3/29/a5d49a886215452eb0d918df800d91d2.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b34a858d3c8b4ff4ba69f4ca46c52432.jpg [...]