problemy

[...] okres zrezygnowałem z koszykówki (rzadko grywałem), natomiast biegałem i chodziłem na siłownię (ćwiczyłem nogi m. in.). Niedługo minie rok od operacji a ja od ok. roku mam problemy z lewym "teoretycznie" zdrowym kolanem. Obecne objawy są takie, że jak np. stanę na lewej nodzę, zrobię pivot udem w lewą stronę to z tyłu kolana czuję przeskok za [...]

Mam na imie Mateusz i mam 19 lat, i mam problem. Tak,tak... za duża waga. Przy wzroście 187 waże 105 kg i chciałbym to zmienić. Przez pewien okres czasu miałem Problemy z kolanami przez treningi ( zapasy ) ale chciałbym ostro wziać się za Siebie aby wyglądać jak najlepiej. Niestety nie posiadam żadnych przyrządów do ćwiczeń, a nie mam za bardzo [...]

Witam Proszę o pomoc wszystkich mistrzów i nie tylko w ocenie nowego planu treningowego powstałego na bazie planu FBW by georgu. Obecnie po zakończonej redukcji moim cele jest masa .Planem Georga ćwiczę juz dłuższy czas i jestem bardzo zadowolony jednak odczuwam, ze nie jest to juz to samo co na początku dlatego pomyślałem o pewnej modernizacji. [...]

Cześć. Rocznikowo mam 15 lat, jestem bardzo szczupły i mam problemy z wcięciem w talii. Może nie jest ono duże, ale u chłopaka nie wygląda to naturalnie. Staram się ćwiczyć w miarę regularnie - robię dziennie pompki, brzuszki i (nie wiem jak to się fachowo nazywa) uginanie ramion opartych na krześle z nogami na łóżku :). Chciałbym się dowiedzieć [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca + śladowe ilości uczelni;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia- aeroby + siłowy szczegóły wkleję niżej Cele : redukcja BF do 18-19% + zarysowanie mięśni (na brzuchu chyba wcale nie mam...) [...]

[...] ostatnie prawie 3 lata mocno się leniłem i nie chodziłem regularnie na basen. Co poskutkowało brakiem kondycji , a była może nie na miano zawodnika ale była. Chwilowo mam problemy z przekroczyłem granicy 2 km, gdzie kiedyś to był pryszcz. Na siłowni nie bywałem i chwilowo nie bywam, ale by poprawić się jestem skłonny zacząć chodzić. W dodatku [...]

Witam wszystkich, miałem i w sumie nadal mam jakieś problemy z niedoskonałościami na skórze. Brałem już wiele maści, na koniec Izotek, który wyleczył mnie z trądziku. Do teraz wyskakują jakieś małe krostki, skóra przetłuszcza się lekko. Mam dość już tego, że nie opalałem się przez 6 lat i jestem blady jak syn młynarza i każdy mi dowala jaki jestem [...]

[...] się żarty, muszę schudnąć. Nie tylko dlatego żeby dobrze wyglądać oraz w końcu coś dla siebie kupić do ubrania ale przede wszystkim dla zdrowia, bo czuję że zaczynają się problemy ( podniesiony cukier - na granicy ale jeszcze w normie, niedoczynność trarczycy, ospałość, ciężar, nadmierne pocenie się, obolały kręgosłup). Długo by wymieniać. Mój [...]

[...] Pewnie niektórzy z was stwierdzą, że zrobiłem błąd i powinienem kupić ławeczke, obciążenie itp. jednak zdecydowalem się na taki atlas ponieważ miałem kiedyś problemy z barkiem i na takiej maszynie czuję się bezpieczniej, ale to tylko moje zdanie. Teraz pytania odnośnie tego jak ćwiczyć. Moim celem jest rozbudowanie ogólnie [...]

Opisze krotko moja sytuacje - przez pol roku mialab powazne problemy z odzywianiem. Mialam niedowage, a zywilam sie na jednym serku wiejskim i gumach do zucia. Tkanka miesniowa jak i tluszczowa spalila sie, za to jak wyszlam z tego waga nie dosc ze wrocila to z nadwyzka i sama tkanka tluszczowa. Tak wiec teraz pracujemy nad tym zeby spalic jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ****POMIARY [...]

Witam. Piszę Do Was, gdyż mam mały problem. Otuż ćwicząc ostatnio poniedziałek klata/bic środa plecy/tric piątek barki/nogi sobota przedramię. W poniedziałem czuję tylko biceps, klatki wogóle nie czuję. W czym tkwi problem? 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6(+6) progresja z "drop set" 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] komplikacje w trakcie brania saa? czy na moim miejscu odstapilibyscie w ogole od kuracji? drugie moje pytanie wiaze sie z tym ze 2 razy w tygodniu trenuje sztuki walki i czy ten cykl nie bedzie mi przeszkadzal w trakcie treningów? chodzi mi glownie o problemy kondycyjne i zwykle spompowanie miesni juz w trakcie rozgrzewki? z gory dzieki za odp

[...] robi mi problem, daje cene zaporowa itp. jednoczesnie nie chcac ze mna wspolpracowac w 1, swojej druzynie. Slyszalem ze pisze sie pismo do slaskiego zwiazku koszykowki ze klub uniemozliwia moj rozwoj z prosba o mozliwosc wypozyczenia ale nie wiem ile w tym prawdy. Ma ktos jakies info na ten temat lub miał ktos napewno problemy tego typu ???

[...] jak mnie zapewnili trenerzy (i potem lekarz rodzinny) jest to zwykłe naciągnięcie ścięgna. Neurolog stwierdził ,że jestem za wysoki i za szczupły, dlatego mam wciąż takie problemy i wszystkie moje kontuzje mają genezę od krzyża i nic z tym nie można zrobić. Prędzej czy później będę musiał skończyć bo kontuzje mogą być coraz boleśniejsze. i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 130 [...]

Witam, Bardzo się cieszę, że powstał ten dział, może tu uda mi się rozwiać wątpliwości. Niedługo (po majówce) chciałbym zacząć robić nowy trening. Zastanawiam się czy, niedawno poruszany na forum, BEAR COMPLEX mógłby stanowić baze dla tego treningu. A jeśli tak co należałoby do niego dodać aby trening był kompletny i skuteczny? Chciałbym zrobić [...]

Witam Chciałbym sie dowiedzieć jakich ćwiczen unikac jesli ma sie problemy z dolnym odcinkiem kregosłupa. pozdrawiam

[...] więc proszę was o pomoc. Chciałbym przybrać trochę na masie i sile, ale głównym celem na najbliższy czas jest odbudowa mięśnia w nodze. Tak na marginesie wiecie może dlaczego mam problemy z prostowaniem ? czym to może być spowodowane ? Więc to chyba wszystko, trochę tego było ale chciałem naświetlić sytuacje co i jak. Z góry dzięki za pomoc