problemy

[...] ok 1b. No ciezko to szlo, bylo lacznie z 4 powt. podchwytem- latwiej bo cialo mi sie sztywniej trzyma automatycznie ale jednak jakos wole nachwyt 2a. Wkurzalam sie bo mialam problemy z chwytem. Juz po opuszczaniach dlonie bolaly a tu jeszce superseria ze sztanga, dlatego potem bylo obunoz 2b. Jw., ale wchodzilo fajnie 3a. Ok, troche lepiej z [...]

[...] to taki zarys "na brudno" TRENING 1 1. Przysiad klasyczny albo frankenstein - ten drugi przypadl mi do gustu ostatnio, ale nie robilam klasyka juz dawno ze wzgledu na problemy z plecami (okolice lopatki), i mysle ze wypadaloby pomalu wrocic, popracowac nad technika i nad mozliwosciami silowymi. Z drugiej strony w kompleksach sztangowych [...]

Poszalałaś z ciężarem. Ściągnęłam sobie en program i już wczoraj przy pierwszej medytacji zasnelam. A chciałam dodać ze mam problemy z zasypianiem :p

[...] kila razy ze przez 2 mies. nie tykalam nabialu), celiakii nie mam, innych alergii pokarmowych tez nie, za to alergie na kota, roztocza i tymotke i stad katar i ogolnie problemy z drogami oddechowymi (wtf? poszlam z bolem brzucha, a kataru nie mialam i o niczym takim nie wspominalam). Jak chce wiecej szczegolow to umowic sie na wizyte. Takze [...]

[...] kila razy ze przez 2 mies. nie tykalam nabialu), celiakii nie mam, innych alergii pokarmowych tez nie, za to alergie na kota, roztocza i tymotke i stad katar i ogolnie problemy z drogami oddechowymi (wtf? poszlam z bolem brzucha, a kataru nie mialam i o niczym takim nie wspominalam). Jak chce wiecej szczegolow to umowic sie na wizyte. Takze [...]

[...] 3x20 1. Bardzo fajne na aktywacje posladkow 2. Zdecydowalam zejsc troche z dotychczasowego ciezaru i skupic sie na maksymalnym czuciu posladkow. Bo powyzej 100kg miewalam problemy z takim porzadnym dopieciem, wiec niech bedzie tych kg mniej a dopiecie na maksa. 3. Jak juz HT przezylam (ulozenie sztangi na takim wydetym brzuchu proste nie bylo [...]

A może ty masz takie problemy z trawieniem na tle nerwowym? A w pracy nic nie kosztujesz, nie jesz jeśli w restauracji pracujesz? A treningi z napędem są super, tylko potem zejście ostre :)

[...] wlaczylam malymi kroczkami nabial i calkiem go sporo ostatnio- glownie chude serki, jogurty- i poki co nic zlego sie nie dzieje :-) Za to calkiem mozliwe ze faktycznie problemy z cera to byla wina kosmetykow, a konkretnie podkladow. Ostatnie jakies 1,5 tyg. testuje podklady mineralne i wydaje mi sie ze skora sie poprawila (a na pewno nie [...]

[...] dalej bol glowy i pospinane miesnie. Kolo poludnia zaczelo przechodzic i w koncu ide na trening- jakiejs super mocy sie nie spodziewam, ale zrobie co bede mogla. A z tym bolem chyba wybiore sie do lekarza, bo juz mnie to denerwuje. Mam wypukline na kregoslupie w odc. ledzwiowym po tej stronie i moze cos tam sie wydarzylo i stad te problemy

[...] czuje ze jestem na jakiejs diecie czy musze sobie czegos odmawiac. Ale dojscie do tego zajelo mi pare lat, rozne mody sie przewinely przez ten czas w fit swiatku, rozne problemy zdrowotne byly i sa u mnie na tapecie, wiec to wszystko mialo wplyw. No i fakt ze "smieciowe" zarcie mnie nie kreci wlasciwie wcale, jesli juz mowa o "rekreacyjnym" [...]

[...] czuje ze jestem na jakiejs diecie czy musze sobie czegos odmawiac. Ale dojscie do tego zajelo mi pare lat, rozne mody sie przewinely przez ten czas w fit swiatku, rozne problemy zdrowotne byly i sa u mnie na tapecie, wiec to wszystko mialo wplyw. No i fakt ze "smieciowe" zarcie mnie nie kreci wlasciwie wcale, jesli juz mowa o "rekreacyjnym" [...]

też czekam na relacje, bo maria ma takie problemy z jedzeniem, że duży szacun za trzymanie przy tym miski i trenowanie

[...] mi sie, ze robote zrobil dobrze dobrany probiotyk, bo mimo tego ze wrocilam do jedzenia tego strasznego nabialu czy glutenu (o tym w jakich ilosciach on nie wie :P), to te problemy nie wrocily. Jesli chodzi o zdrowie- mimo stosunkowo dobrego samopoczucia (ok, bywaja okresy kiedy jestem ciagle zmeczona, ale np. ostatnio jest bardzo spoko) wyniki [...]

[...] za krawedz 6/6/6 wyszlo 8/8/6 z hantla 10kg 5. Pompki max/max/max brak 16/12/13 brak 13/10/11 brak 19/16/11+3+2 18/16/14 1. Ok 2. Ok 3. Ok 4a. Wyjatkowo ok 4b. Przyplyw sil ale problemy male z chwytem 5. Braklo czasu.... ale jeszcze jak robilam zestaw od fizjo to wpadly dipy 3/4/3 Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-10-15 17:38:33

[...] pierwsze km i chyba stad szybsze tempo ;-) a rozciagasz sie? Ja sie przyznam ze najczesciej olewam %-) obiecuje sobie ze po przeprowadzce zaczne regularne rozciaganie- wiecej czasu dla siebie, wszystko nowe wiec dobry moment na nowe dobre nawyki. Zobaczymy jak wyjdzie :P ale o dziwo wlasnie mam mniejsze problemy z lydkami niz wczesniej to bywalo

18.11.18 DT Miska: 1. Ryba pieczona w panierce, salatka, oliwki, awokado, skyr 2. Salatka z ravioli grzybowymi, pesto, twarogiem 3. Salatka z kurczakiem, pieczonym baklazanem, pieczarkami, tosty TRENING 2. 1. RDL jednonoz ze sztangielkami 8/8/8/8 12,5x10 10/12,5/15/12,5 obunoz sztanga 30x 12/hantelki 2x15 x15/15 10x10/10x10/12,5/12,5 [...]

[...] pracowałam cały weekend i potem zrobiłam treningi trzy dni z rzędu, czego normalnie nie robię. Zobaczymy jak pójdzie następnym razem. Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. Ciężko wytłumaczyć jak bardzo one są spiete. Przeważnie większość treningu spędzam na rozciąganiu a w [...]

Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. Ciężko wytłumaczyć jak bardzo one są spiete. Przeważnie większość treningu spędzam na rozciąganiu a w międzyczasie robię serie. W piątek ide do fizjo. Ja mam teraz też z tym problem. Jak spompuje mi się trochę przedramię to ciężko mi zamknąć [...]

[...] nadrobic. Hehe no niestety z ta pogoda to mowilam z pelna swiadomoscia. 3 dni radosci mialam z odwilzy i dzisiaj juz znowu sniezek %-) Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. Ciężko wytłumaczyć jak bardzo one są spiete. Przeważnie większość treningu spędzam na rozciąganiu a w [...]

[...] razem okazala sie to konkretna osoba, zreszta jeszcze z polecenia mojej fizjo z Bergen. Duzo pytan zadawala, przez godzine nie spodziewalam sie ze rozwiaze wszystkie moje problemy, ale pomogla sporo. Nie wiem czy slyszeliscie o klawiterapii, ja wlasnie w Bergen mialam pare razy robione klawiki, ale nie tak dlugo. Dobre 20-30min mnie klula, [...]