problemy

W ciekawe miejsce wyslales post z tym zapytaniem. Zalezy ile masz lat i jakie masz problemy. Jesli jestes nastolatkiem lub w wieku 16-18 polecam pania Zieleniewska. Przejdz sie do poradni na wojska polskiego. pozdro

witam, kieruje te pytanie zwłaszcza do Kejt. mam 15 lat trenuje od2 lat ale z przerwami bo mam problemy z zatokami. chciałabym dowiedzięć się jak zrobic treningi aby poprawić dynamikę biegu szybkość i wytrzymałość biegam na 300m. z techniką też kulawo bo ręce uciekają mi na boki i sa troche słabe. no i mam problem z kolanami ,jestem wysoka 170. [...]

Z plytka eldo sie juz osluchalem.Choc ostatnio odkopalem album grammatika swiatla miasta kawal dobrego starego hh Cybul znowu jakies problemy ze zdrowiem?

[...] kreatyny, pijesz tyle ile potrzebuje twój organizm... kreatyna to nie "pochłaniacz wilgoci w organiźmie", nie ma za zadanie jej magazynowania, bo jaki byłaby z niej pozytek, może nawet przynosilaby problemy zdrowotne... a z cp jesli nie wytrzymales w kwestii smaku to faktycznie tylko z akapsy sie zlapać. np. wspominane przez ciebie tcm.

[...] lepszy niż wczoraj ale bardzo smutny i wogole .... Co teraz...? pffff tyle treningów tyle starań tyle poświecenia marzeń i wogole poszło w oddal... tu nie chodzi tylko o problemy ze zdrowiem ale jak sami wiecie ja jeździłem bardzo daleko na ter treningi bo ponad 40km..jadłem zimne posiłki a teraz zimne pogody i wogole rano w szkole praktyki [...]

cavalllo Nie pisz takich rzeczy na publicznym forum, potem kolesiowi się coś stanie i Ty możesz mieć problemy. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2009-01-27 22:17:37

[...] stworzyłem przełamany - jak cudownie darłem sie nie samowicie, skakałem i wrzeszczałem przez okno POLSKAAAA JEAHHHH JEEEEH !!! sąsiadka - głupia baba z która zawsze mam problemy jak zapuszcze głosniej muzyka, puka mi w podłoge zebym przestał po niej skakac i tupac oczywiscie skacze coraz wyzej nie po to zeby zrobic jej na złosc ale poprostu [...]

pluca nie bola, moze cos z gnotami, moze sie przetrenowujesz/masz problemy z kregoslupem

kiedys mialem problemy z kregosłupem ale wyleczone 100%, kurde to nie wiem co to jest, wciagam głeboko to kłuja cale plece szerokosc i wysokosc, do tego klatka cała....hm, czas zwolnic na treningach?gnoty tzn?

widzę że połowa osób ma problemy z zasypianiem.

[...] serca 9a wiec reke w podpraciu). powtorz pomiar za ok 5 minut. po trening mozesz miec wysokie cisnienie, choc to tutaj moim zdaniem jest za wysokie i tak. ja po kaizen XS spoczynkowe mialem 150/100... zmniejsz dawke jak masz problemy to nie jest zabawka. moim zdaniem jestes za mlody na xplody Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-28 00:18:22

[...] pierwiastki wchlaniaja sie dobrze tak na pusty zoladek jak i po posilku, rowniez w obcenosci innych mineralow. Duze dawki magnezu brane na pusty zoladek - mogą powodowac problemy jelitowe. ZMA bIerze sie przed snem, gdyz magnez - dziala relaksujaco - co moze przelozyc sie na jakosc snu. Poza tym najnizsze dobowe stezenie cynku i (magnezu [...]

[...] nie skorzystał prawda? Nie przekraczaj pół saszetki, a zalecam daweczki mniejsze. Przed SW bierz śmiało, tylko uwazaj.... jak masz treningi wieczorami to możesz później mieć problemy z zaśnięciem... no i dawki z tego powodu jeszcze mniejsze, tym bardziej ze zbyt duza pompa przy takich treningach nie jest wskazana... Generalnie NOX pump to zabawka [...]

[...] właśnie wysiłku. Robiąc wznoszenia łydek, a zwłaszcza goleni (piszczeli) możesz w bardzo dobry i łatwy sposób zwiększyć wytrzymałość i siłę kostek. Kiedyś miałem takie problemy, że wystarczyło mi krzywo stanąć i miałem skręconą kostkę. Po tych ćwiczeniach mogę śmiało powiedzieć, że kostki mam z tytanu. (ćwiczyłem parkour, a jak pewnie [...]

No niestety martwy ciąg raczej odpada, bo mam problemy z kręgosłupem i nie chce go jeszcze mocniej nadwyrężać. A co w moim planie jest nie tak, skoro ustawiłeś nowy ?

Dajecie luz-stary d****, a syn wyglada strasznie jak na 13 lat!Zamknac d****a, bo przez takich sa pozniej problemy same...

Witam, prosze o porade. Ćwicze klasycznym FBW. Na plecy jest to wiosłowanie sztangą i martwe ciągi. Niestety mam problemy z kręgoslupem i takie ćwiczenia są strasznie obciążające dla mnie jak i strasznie bolesne. Czy moglibyscie mi polecic na jakie cwiczenia je zamienic?

Witam, prosze o porade. Ćwicze klasycznym FBW. Na plecy jest to wiosłowanie sztangą i martwe ciągi. Niestety mam problemy z kręgoslupem i takie ćwiczenia są strasznie obciążające dla mnie jak i strasznie bolesne. Czy moglibyscie mi polecic na jakie cwiczenia je zamienic?

o jajkach nie wspominam bo mnie pojedziecie konkretnie dlatego zapodalem banany tylko jako temat glowny w sumie problemy mam ze zlapaniem tluszczu

28.01.2008 Treningowy ferie, wolnosc, niestety problemy osobiste ***********************TRENING********************* MC: rozgrzewka na 50kg + serie własciwe 5X70,80,90,100,100 Podciaganie podchwyt 5X +5 +10 +10 +10(ozukane troche) +0 za tydzien zrobi wszystkie +7,5kg Wiosła hantla kosmetyka 5X10X17kg krotkie przerwy idealna technika Uginanie ze [...]