[...] . Ja robie bez. " "Hmmm. Dziwne jestes w takim razie jedynym przypadkiem o ktorym slyszalem ze nie ma problemow z wyciskaniem zza karku. U mnie w klubie duzo ludzi ma z tym problemy. Nawet Ci co robili to dlugi czas i nic nie odczuwali , jednak i na nich przyszedl czas. Ja polecam wyciskanie z przodu w siadzie bez oparcia, jesli mowa oczywiscie [...]
Pisałem o głębokości; teraz wygląda to lepiej, ale wyszły inne problemy: 1. Ćwiczysz boso? Wydaje się, że masz problem z mobilnością i kompensujesz to odrywaniem pięt- kolana znacznie wybiegają poza linie palców. Samo w sobie nie jest to złe, ale nie wtedy, gdy odrywasz pięty/ zupełnie inny rozkład sił. Weź albo podkładki, albo buty z podbiciem [...]
[...] francuskie sztangi 12x30kg 12x30kg 12x30kg Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 10x5kg 10x5kg 10x5kg Tu również troche okrojony trening ale gdy miałem problemy skończyć 1 serie wyciskanie na skosie odpóściłem.Ten tydzień zapowiada się jeszcze nie pełnych treningów,ale dam mięśniom czas by wróciły 'do siebie'.45 kg [...]
[...] 7xcc 6xcc Wspięcia na palce 15x75kg 15x75kg 15x75kg 15x75kg 15x75kg Syzyfki 12x2.5kg 12x2.5kg 12x2.5kg Nogi jak nogi, ciężko i potno :D:D,bez asekuracji boje sie dołożyć więcj, bo wiadomo dla mnie 100kg to już nie są żarty i w razie zachwiania mógłbym mieć z tym problemy tym bardziej że mieszkam na pietrze xD Lece na bareczki pozdr :p
[...] mnie cisnelo do kibelka ... przez wiekszosc treningu bylo mi niedobrze a woda ktora kupilem miala posmak wodki ... wiec nawet jej nie pilem ... ale tak czy siak dalem z siebie ile moglem. co do podciagania z ciezarem boje sie narazie dawac wiecej bo odczuwam jeszcze lekkie problemy z barkiem ale licze ze przejdzie niedlugo teraz lece do kina
ciacho- a jak wyglądal Twoj bf przy 90kg ? radosuaf- wczesniej nogi robilem okresowo, mialem jakies problemy z kolanami itp. jak sie ostatnio okazalo problem lezal w zlym ustawie nog na przysiadach na chwile obecną coraz lepiej, powoli 63 dochodzi (zaraz po powrocie na silke po kontuzji bylo 58 ) Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
[...] lajtowe sciaganie zrobilem ... odczucia po treningu: ogolnie jest i tak na plus. martwy ostatnio robilem 160 na 4 ruchy doslownie ledwo podnoszac. dzis pierwsze seria na 4 poszla lajtowo, dopiero druga sprawila problemy. gdyby nie to ze rozwalilem sobie skore na lapach to trening idealny. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-28 00:03:42
wy ale macie problemy zobaczcie na dziewczyny z E7 one po treningu po normalnym potreningowym mają dobicie białkiem i wleci dodatkowo średnio 40-60g białka
[...] jest dobrze. wczoraj tez zaliczylem impreze, ponad 6 piwek wypite ale ledwo co lepszy humor mi wjechal. niestety taka ilosc alkoholu wystarczyla zebym na drugi dzien mial problemy z zaladkiem. cale szczescie jest taki wspanialy napoj jak coca cola i dzieki niemu odrazu bol brzucha przeszedl ogolnie wrzuce pare fotek zanim wybylismy do klubu [...]
JLo ile masz teraz kcl, ze wg lekarza bylo 1700 za duzo? Wystarczy poczytac uwaznie chociaz dzienniki dziewczyn. Mozna dowiedziec sie, jakie problemy wystepuja na poczatku i co wystarczylo zmienic w zywieniu , zeby byly efekty. Czysta micha to podstawa, nie trzeba obcinac kcl na maxa. Sluchaj Modek, a efekty beda i zdrowie zostanie.
Dhea lub jej "odmiany" maja wieksze spektrum zastosowan prozdrowotnych niz sam androstenetriol W skrocie jak ktos nie moze brac dhea bo ma problemy z rakiem piersi (kobiety) prostata (faceci) lub inne zalezne od wahan hormonów plciowych a chce korzystac z dobrodziejstw dhea to decyduje sie na jej 7-keto odmiane. Dla nas na pct imho jest [...]
[...] chodziłem 3 miechy wtedy jak była otwarta w Przemyślu szkoła Muay Thai, więc tam już złapałem jako taki styl bazowy, no a po tych 3 miesiącach zamknęli szkołe bo gościu miał problemy z alkoholem ;]. No i cały 2006 była przerwa aż do kwietnia 2007 kiedy dostałem worek treningowy ;] no i tam powoli zaczynałem sobie przypominać co było na [...]
[...] 22x8 20x12 Dieta Przedtreningowy 40g białka 2 białka jaj 50g owsianych Potreningowy 40g białka 2 białka jaj 100g ziemniaków Przedtreningowy cyc 200g 50g owsianych Potreningowy cyc 200g 50g brązowego Kolacja chyba jeszcze zostało coś 130g cyca jak nie beje twaróg, dzisiaj warzywek niestety zabrakło :/ no ale problemy z hajsem zaczynają się :/
Dzięki za szybką odpowiedź. Z tym moim kręgosłupem jest tak, że to nie jest najlepszy model na świecie. Miałem z nim kiedyś pewne problemy (na szczęście niezbyt poważne)i po dziś dzień, a pewnie i do końca życia - również ze względu na siedzący tryb pracy - pobolewa trochę. Dzięki wzmacnianiu mięśnie brzucha i grzbietu czuję się znacznie lepiej po [...]
[...] Spartą Praga będą chcieli z pewnością zrehabilitować się swoim kibicom osiągając dobry wynik. „Kanonierzy” przed wtorkowym spotkaniem mają bardzo poważne problemy z siłą ofensywną. Z napastników w dzisiejszym meczu wystąpić może tylko jeden, Jose Antonio Reyes. W drugim spotkaniu grupy B, szwajcarski FC Thun o pierwsze punkty [...]
[...] napastników Roy'a Makaay'a i Claudio Pizarro oraz groźna kontuzja Olivera Kahna. Kapitan Bayernu i reprezentacji Niemiec nie traci nadziei na występ we wtorek, lecz ma problemy z szybkim poruszaniem się po boisku. W razie niedyspozycji legendy Bawarczyków w bramce stanie bramkarz niemieckiej młodzieżówki Michael Rensing. Przed niezbyt [...]
[...] i druga: Arsenal vs Juventus Lyon vs Milan Inter/Ajax vs Villareal Benfica vs Barcelona Mam nadzieje że w TV pokażą macz Juve, jest to chyba najciekawsza para Losowanie przedłużone przez drobne problemy tej sympatycznej pani, pewnie zasłabła ale naszczęście wszystko dobrze się skończyło. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-10 13:28:35
[...] bo przed tygodniem przegrała w Londynie 0:2. Na domiar złego w tym meczu czerwone kartki zobaczyli Mauro Camoranesi i Jonathan Zebina. W rewanżu nie zagra również były gracz Arsenalu, a obecnie pomocnik Juventusu Patrick Vieira. Francuz musi odpokutować nadmiar żółtych kartek. Oj Juve bedzie miało ogromne problemy zeby wygrać z Arsenalem
Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75
