problemy

[...] Wysłałam dziś maila z pytaniem jak teraz wygląda kwestia reklamacji i jak tylko będzie możliwość to odsyłam. Póki co testuje inny zegarek i zobaczymy - dość sceptycznie jestem nastawiona bo zawsze wychodzą jakieś problemy. Zobaczymy. /SFD/2022/11/24/6a6ba53b685d497aa584c8a6325112fc.jpg /SFD/2022/11/24/3ee4f2d5442640528badc6c4d931b987.jpg

[...] ostatnich powinno być zdecydowanie mniej ;-) Ghorta dzięki, właśnie przeczytałam :-) w sumie zgłębiłam kiedyś już ten temat i u mnie największy problem to nie tyle konkretne problemy jelitowe co problem z jedzeniem przy wysokim tętnie. Ostatnio na GPK jak maszerowałam dłuższy odcinek przed punktem i tętno spadło to nie było żadnych problemów żeby [...]

19.12 poniedziałek Wieczorem zrobiłam krótki trening. Później niestety miałam problemy ze spaniem, nie lubię ćwiczyć o tej porze ale nie było wyjścia. Rozgrzewka, m.in: Bradford press 12,5kg x10 Javelin press 10kg x6 Shoulder dislocation 10x 1a. Nachwyt z gumą x8 /bez gumy 3x4 1b. Pompki cc x8 /7,5kg 3x4 1c. Brzuch na piłce 4x4 2a. Pike push up [...]

[...] tutaj mamy odnośniki do badań naukowych, straszenie kwasicą metaboliczną (jako efekt spożywania białka zwierzęcego) i obalanie wszelkich mitów związanych z dietą jak choćby problemy z żelazem (których nie ma bo przecież rośliny są źródłem żelaza) czy niepełnowartościowe białko (bo tego białka to organizm potrzebuje niewiele, spokojnie 1g/kg mc [...]

Twój mąż może mieć hipermobilność. Niektórzy bez ćwiczeń potrafią zrobić lotosa. Ale to powoduje problemy, wcale nie jest takie super.

[...] mówić o sobie "weganin" bo to się właśnie kojarzy z nawiedzonym fanatykiem. W trakcie pierwszych startów przy nowym sposobie odżywiania wielokrotnie Scott zastanawia się czy problemy na trasie nie wynikają właśnie z nowej diety. Zupełnie inne podejście niż w Ukrytej sile, gdzie wątpliwości nie ma żadnych, bo rośliny to nadzwyczajna moc ;-) Poza [...]

Wczoraj natknęłam się na taki filmik i tak się zastanawiam czy te moje problemy ze skłonem to nie kwestia spiętych prostowników przez co nie mogę się wyciągnąć w tali @@-) Jak ja się położę na plecach na podłodze żeby zrobić ten test z filmiku to tam spokojnie dwie dłonie się zmieszczą %-) Nad biodrami też przydałoby się popracować... [...]

[...] ;-) Ale ty jak bys ew. poszla do tego sugerowanego nowego fizjo to nie po to żeby pytać się go jak masz poprawić swoją hiperlordoze, tylko powinnaś powiedzieć jakie masz problemy, co ci przeszkadza, co ci dolega, co byś chciała poprawić, nic mu nie sugerowac. Serio akurat twoja hiperlordoza moze tu nie miec duzo do rzeczy, mimo ze moze sie ze [...]

[...] zaczęło brakować siły na podbiegach a szybkość biegu spadła. Także samo bieganie u mnie się nie sprawdza. Tak samo jak intensywny trening siłowy na dużych ciężarach po którym bardzo szybko zaczynam mieć problemy ze wstaniem rano z łóżka (nie przez zakwasy tylko ogromne zmęczenie i niedospanie) a wieczorem ledwo funkcjonuję i bardzo szybko padam.

[...] a szybkość biegu spadła. Także samo bieganie u mnie się nie sprawdza. Tak samo jak intensywny trening siłowy na dużych ciężarach po którym bardzo szybko zaczynam mieć problemy ze wstaniem rano z łóżka (nie przez zakwasy tylko ogromne zmęczenie i niedospanie) a wieczorem ledwo funkcjonuję i bardzo szybko padam. Trening siłowy i plyometryka [...]

[...] oznacza postawy z encyklopedii. Trzeba jakoś z tym żyć! Viki, nie jestem fizjoterapeutą i potraktuj to jako ciekawostkę, ale mnie bardzo pomaga tzw trakcja na drążku. Moje problemy znasz i nie warto pisać, ale często biegając, czuję ogromny ból w okolicy krzyża. I sam mam dupę do tyłu wystawioną jak koczkodan, ogólnie "brzydko" biegam. Jednak [...]

[...] bo skończyłabym pewnie ok. 22. Samo rozłożenie sprzętu trochę trwa. Jak znajdę chwilę to wrzucę wykresy z niedzieli i napisze trochę o zawodach. Ostatnio kiepsko śpię, mam problemy z zaśnięciem i budzę się nad ranem, nie mogę już wtedy zasnąć. Czuję się przez to zmęczona. Nie wiem czemu tak, zanim mnie choroba dopadła żadnych problemów nie [...]

Viki, wydaje mi się że powinnaś przewartościować pewne rzeczy. Zdrowie i sen na pierwszym miejscu a dopiero później treningi. Miałem takiego znajomego który miał problemy ze zdrowiem na skutek nadwagi i w pierwszej kolejności lekarze zalecali zrzucić nadmiarowe kg. Gość chodził po lekarzach aż w końcu nie trafił na takiego który mu powiedział, że [...]

[...] ;-) Viki, wydaje mi się że powinnaś przewartościować pewne rzeczy. Zdrowie i sen na pierwszym miejscu a dopiero później treningi. Miałem takiego znajomego który miał problemy ze zdrowiem na skutek nadwagi i w pierwszej kolejności lekarze zalecali zrzucić nadmiarowe kg. Gość chodził po lekarzach aż w końcu nie trafił na takiego który mu [...]

[...] wynik był lepszy niż 5 ;-) takie właśnie zabawy i wyzwania lubię. A z obecną formą się nie da. Kury z żelazem jest tak, że jak suplementuje to jest ok, jak przestaje to zaraz leci w dół (teraz akurat suplementuje). Natomiast ferrytyna zawsze wychodziła nisko. Może te problemy to też kwestia małej ilości białka w diecie, może kcal za mało.

Madzia węgle zwiększyłam w zeszłym tygodniu i było ok, żadnych problemów. Białko teraz od kilku dni wyższe, problemy są po konkretnych posiłkach dlatego podejrzewam większe ilości białka. Na razie czekam, może organizm musi się przyzwyczaić. Zobaczymy co będzie dalej.

[...] na co dzień, natomiast makro się nie zgadza ;-) Kalkulator zaleca sporo białka, rozkład makro zbliżony do tego co można znaleźć w książce Lwice trenują inaczej. A ja tego białka jadłam 2-3x mniej, może stąd problemy z regeneracją i progresem. /SFD/2023/3/15/9f64d14d920d40a8b938f44fa6b11889.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-15 13:19:33

Np pięknie Viki, wiosna idzie ;-) Byłem kiedyś na spotkaniu działkowców - czułem się jak w cyrku!! Takie problemy i takie propozycje ich rozwiązania, że myślałem że jestem w jakiejś ukrytej kamerze + rękoczyny. Raz i nigdy wiecej 8-)

[...] znam więc wiem że jest sporo odcinków gdzie biegać się nie da. Sporo czasu napewno to zajmie. Trochę się obawiam, bo rok temu przy krótszej trasie po 6h miałam już mega problemy żołądkowe i nie mogłam ani pić ani jeść. Chciałabym tego uniknąć bo tym razem to będzie ponad 8h na trasie, na górskiej trasie 5km to często dodatkowa godzina, [...]

[...] o podium ale jestem w stanie ukończyć z przyzwoitym wynikiem. Natomiast to co mnie na chwilę obecną najbardziej ogranicza i jest na razie problemem nie do przeskoczenia to problemy z żołądkiem. Ciężko to nawet trenować bo problem nasila się po kilku godzinach biegu a moje treningi tyle nie trwają. Dopóki tego nie ogarnę nie mam co się nastawić [...]