problemy

no progres ogromny robi 80kg w serii to sporo ile Sylwia waży? niech zakłada dziennik ;d problemy z tarczyca w sensie ze taki przemiał czy cos innego?

Nie wiem, czemu posty mi się dublują, problemy z internetem, sory. BTW. Do tego planu,mogę w domu dokładać,plan 100 pompek czy bezsensu? Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-05-03 13:27:15

[...] ćwiczenia w kolejności, to bedzie ok? Ta godzina dwadzieścia to jest czas z przerwami oczywiście. Rozpiętki na maszynie to moja nazwa można powiedzieć, nie pamietam dokładnej nazwy. Korygował mi go za darmo znajomy trener, nie chce płacić za takie cos :) potrafię wykonać te ćwiczenia, jedynie z rdl mam problemy, ale wtedy jadę z pomocą trenera.

[...] o co chodzi, wiec talia delikantie na -, lecz juz sie coś znacznie poprawia. Delikatnie chyba poszlo fatu w boczki, ale glownie to raczej efekt nagromadzenia sie wody + problemy z jelitami. Przez te 7dni teraz tez jadlem mniej, wiecej niz 250b, 350t nie bylem w stanie zjeśc z takim slabym apetytem ktory wrecz przypominal jadłowstręt. [...]

[...] mi bez oporów czy jestem tchorzem i dajcie rady co robić w podobnej sytuacji? Znowu stracić honor? Znowu stracić wartość w oczach dziewczyny? Czy stracić zęby mieć problemy bo znając moja szkole i otoczenie ja mialbym większe problemy niż oni. Zawsze myślałem ze w takiej sytuacji nie będę miał oporów. Zatkało mnie. A co do rady żeby [...]

Mam dyskopatie od wielu lat oraz inne problemy z odcinkiem ale mimo to caly czas staram sie trenowac i dobrze wiem jakie cwiczenia mi pomagaja a jakie szkodzą przy tego rodzaju schorzeniach.

Zbadaj się u fizjoterapeuty prywatnie. Problemy z kręgosłupem nie muszą nas w czymkolwiek ograniczać. Tak naprawdę większośc populacji ma jakieś dysfunkcje w tym rejonie. Sam mam przepukline. I co z tego ? ;-) Ogarnięty fizjoterapeuta i praca nad mobilnością. Do fizjoterapeuty jestem ugadany na październik, na prywatnego mnie nie stać. [...]

[...] - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Pierwsza najważniejsza wiadomość odebrałem badania na nietolerancje glutenu i nie ma szans na nią to teraz kombinujemy dalej bo wróciły problemy i dokuczają fest . Treningu dzisiaj nie robiłem tylko spacer ładna pogoda gdyby było więcej czasu przed pracą to bym jeszcze się wykąpał w jeziorze :D [...]

Zależy kiedy te słodycze, po treningu możesz wciąć jakiegoś batona, czy lody, ale jak masz się obżerać słodyczami kiepskiej jakości, z tłuszczami utwardzonymi to lepiej odpuścić takie praktyki, cukrzyca, problemy z zębami, próchnica.

każde problemy z hormonami czy to tsh, estardiol, testosteron, prolaktyna mogą powodować problemy w osiągnięciu celów.

[...] i nic się, odpukać, nie dzieje. Oczywiście warto mieć nawyk rolowania według stanu tkanek i prehab uzupełniający główny trening. Do tego profilaktycznie raz na 1-2 miesiące odwiedzam fizjo, który czasem znajdzie jakieś drobne problemy w zalążku, a jak nic się nie dzieje to zrobi powięziówkę i mam spokój z rolowaniem danej partii na jakiś czas.

[...] treningach był umiarkowany, ale zdażyło sie wtedy bez rozgrzewki pograć w piłkę nożną i po dynamicznym kopnięciu przez tydzień nie mogłem wstać z łóżka. Później zaczęły sie problemy z siedzeniem, bo czułem cały posladek i lewą nogę. Bagatelizowałem problem, gdyż uważałem, że pewnie coś naciągnąłem. W końcu jednak poszedłem po rozum do głowy i [...]

Progres naprawdę ogromny, bo pamiętam jak miałeś problemy z techniką przy 30kg :-))

Zbadaj się u fizjoterapeuty prywatnie. Problemy z kręgosłupem nie muszą nas w czymkolwiek ograniczać. Tak naprawdę większośc populacji ma jakieś dysfunkcje w tym rejonie. Sam mam przepukline. I co z tego ? ;-) Ogarnięty fizjoterapeuta i praca nad mobilnością.

Po czym oceniasz problemy z pośladkami i stabilizacją ? Pytam z czystej ciekawości ;-) Po pierwsze te problemy mogą być przyczyną hiperlordozy, po drugie mnóstwo osób ma słabe pośladki i nieaktywny poprzeczny brzucha z powodu spędzania czasu w pozycji siedzącej. 2+2=4. Oczywiście nie jest to diagnoza, tylko przypuszczenie z pewnym [...]

Możliwe, że to zdjęcia. Widać na nich dużą hiperlordozę lędźwiową i prawdopodobny problem ze stabilizacją centralną, pewnie nieaktywne mięśnie pośladkowe i poprzeczny brzucha. Po czym oceniasz problemy z pośladkami i stabilizacją ? Pytam z czystej ciekawości ;-)

[...] 5-rundowa. JJ pokazała dobrą kondychę w walce z Laternou. Gadelha z rundy na rundę słabła w wwalce z Aguilar. Gdybyśmy mieli walkę 3-rundową to może Gadelha by wygrała. Ja obstawiam JJ przez UD, ale Gadelha może urwać rundę lub dwie, bo siłowo lepsza. W pierwszej walce Gadelha sporo dociskała JJ do siatki i JJ miała problemy ze zerwaniem klinczu.

[...] Czy w 10tkach mogę zejść poniżej maksa z 15stek? np robiąc skoki co 2,5 kg na 1 trening 2 mikrocyklu zacząć od 57.5? Czy powinno być powyżej 60kg (czyli maksa z 15stek)? Mam problemy z kolanem po górach i nie chciałbym robić 2 ostatnich mikrocykli. Jest jakiś sens robic 20,15,10 czy lepiej 15,10,10? Dziękuję Zmieniony przez - wrothorgal w dniu [...]

własnie myslaałem zeby zbadac tescia enan raczej jest pewny mam pewno dojscie i nigdy nie było z niczym problemy mysle ze moj orgaznizm juz sie do enan przyzwyczaił i juz nic nie idzie jakie dawki bolda bic ed2 ? mieszkac normalnie z propem ? w jednej pompce ?

[...] ani przedwczoraj bo majówka i odpoczywam . Nie wiem skąd to się wzięlo ale teraz chyba tam dopiero musi być uraz skoro tak boli nawet podczas chodzenia :/ dzwonić do tego fizjo i powiedzieć mu o tym ? Dzwoń, zdrowie jest ważniejsze. Wiem co czujesz, miałem 2 lata przerw od treningów, ponieważ miałem praktycznie identyczne problemy jak ty.