[...] nie jest wina postawy, swiadczy o tym chociazby fakt, ze rok temu mialem plaski brzuch. Ja wczesniej zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, [...]
[...] jak tylko sie da, ale miec dobrze wyksztalcone miesnie, przy dorbej rzezbie i... w miare plaskim burzchu :) Wlasnie ze wzmacnianiem dolnych partii brzucha mam najwiekszy problem, naprawde ciezko mi jest tak cwiczyc, zeby je dobrze czuc. Jakie cwiczenia polecacie? Inna sprawa, ze ja praktycznie zawsze olewalem sobie cwiczenie miesni u dolu [...]
[...] co do pasków - na razie mam okrągłe zero na koncie, ale jak wyjdę na plus to może się zaopatrzę. Chociaż - przy tym co napisała Obli wychodzi, że sama sobie zrobiłam na siłę problem Spróbuję z tym chwytem przy najbliższej okazji. Dzisiaj miały być interwały, ale okazało się że brakuje jakiejś części w trenażerze i nie działa, więc będzie Insanity [...]
Problem w tym, że kolega co do zasady ma rację. Jeśli proporcje między makroskładnikami, witaminami, minerałami i substancjami antyodżywczymi są takie same, to i organizm takie żywienie traktuje tak samo. Problem w tym, że przetworzonym jedzeniem trudno uzyskać dobrą proporcję, zwłaszcza jeśli chodzi o składniki antyodżywcze, w tym różnorodną [...]
No właśnie sama się zdziwiłam, że to tak mało wychodzi...ale problem w tym, że jak próbuję pić te 2 litry płynów dziennie - nie mam siły jeść :/...wydaje mi się, że jestem cały czas najedzona. Po za tym jem rzadko i wówczas dużo objętościowo na raz ;/..to z braku czasu. Muszę to zmienić ;). Co warto jeść jako przekąski? Orzechy? suszone owoce??? [...]
[...] dziwi, bo zdecydowanie mam więcej ruchu, doszła mi siłka więc spodziewałam się jakichkolwiek efektów :-p. Także zaczęłam się zastanawiać czy to nie reakcja organizmu na szkodliwe dla niego produkty? Proszę kogoś o poradę, bo nie chce sama decydować o cięciu..może problem tkwi gdzie indziej? Na przykład w tym, że z bilansem u mnie różnie :-P.
24.11.2020 Waga: 104.1 Cardio: 45min Drugi Rest day, wczoraj przytrzymałem low carb, a mam z tym „mały” problem. Nie będę ukrywać, że mam k****ski ból dupy jak mam nabijać kalorie tłuszczami.. Nie mogę tego przeboleć xD Różnica w kaloryce miedzy DT, a DNT jest dosyć spora mimo wszystko, więc te DNT i tak utrzymują wrażliwość w ryzach i myślę czy [...]
[...] mało wymagające kubki smakowe - ale ten nutlove choco hazelnut naprawdę jest zaj**isty, przy następnym zamówieniu zgarniam tego z kokosem :D Mam to samo. Petarda dla mnie dobrze że chora głowa nie pozwoli odpalić wrotek i w jedno posiedzenie obalić xD Powiem Ci, że tego się bałem, że jak zacznę jeść to nie skończę, bo mam z tym 'mały" problem}:-(
Mam 15 lat i wszytstko jest w porzao tylko mam jeden problem, a mianowicie jak sie np bije na żarty z kolegami czy cośw tym stylu to jak udeże ich w "muła" chyba każdy wie o co chodzi to mnie bardizej ręka w nadgarstku boli niż ich jak ich uderze. Czy jest jakieś ćwiczenie czy coś zeby utwardnić nadgarstek, usztywnić tak żebym nie poczuł [...]
julinka39 - Twój problem i problem jeszcze jednej forumowiczki jest dość złożony, nie wiem na ile będe umiał pomóc, ale muszę nad tym zagadnieniem przysiąść mocniej i przekopać się przez trochę danych. Proszę o cierpliwość. Chwilowo jestem przy necie tylko z doskoku. M-ka - nie są mi znane negatywne konsekwencje zdrowotne związane ze spożywaniem [...]
[...] energii, poprawił mi się wygląd skóry, czułem się lepiej . Plus keto to mniejsza ilość czasu poświęcona na co dzień bo są tylko 2 posiłki. Z drugiej strony jest większy problem na wyjazdach( które mi się szykują) oraz na bilansowanej, kiedy sobie gotowałem to przy okazji mogłem robić też to samo dla dzieciaków i żony. Muszę to przemyśleć. [...]
Paatik to wszystko jest z przymrużeniem oka. Jakbyśmy mieli serio gadać to nawet ta nieszczęsna kuchnia nie jest takim problemem bo w ciągu tygodnia zazwyczaj jakąś tam w miarę dobrą dietę mi się udaje trzymać. Tak jak pisałem wcześniej, problem widzę gdzie indziej. Głównie w weekendowym uprzyjemnianiu sobie życia metodami, które są powiązane z [...]
[...] Gdyby nie to, że wspólny trening to po 3 minutach takiego tętna bym sobie odpuścił. I jak tylko trening minął, adrenalina zeszła to poczułem ból w lewej dwójce. Miałem problem, żeby ustabilizować stopę przy ściąganiu buta. W domu maści i zimne okłady i dzisiaj tragedii nie ma ale ewidentnie dwójka naciągnięta. Na pewno nie pomogło to, że ze [...]
[...] mojej wypowiedzi masz napisane, co jest nie tak, nad czym powinieneś pracować bardziej, co robić aby Twój cel był bliżej czy to nie wskazówki odnośnie planu i treningu ? problem w tym, że zamiast się unosić po przeczytaniu posta, powinieneś przeczytać go jeszcze raz, zerknąć na swój i spróbować skorygować go a potem dać do oceny... chodzi o [...]
[...] na razie granica, ale dzisiaj poszło 30 Ale na mega wysiłku. Składanka - jak w zeszłym tygodniu. 16kg na razie wystarcza do porządnego spompowania barków Micha - i tu był problem. Bo 1,5h przed treningiem nażarłem się spaghetti, z makaronem razowym oczywiście. I leżało mi na żołądku i przez cały trening źle się czułem. Za ciężki to było. Poza [...]
[...] -naście kg (oczywiście nie suche, ale sporo mięśnia było) na kiepskim planie treningowym i słabej diecie. Tylko że zaczynałem z pułapu 66kg przy 184cm wzrostu . masz typowy problem teoretyka Nie żebym się czepiał, ale patrząc od strony empirycznej, to chyba miałem okazję zejść do niższego BF niż Ty. A robiłem to i na interwałach, i na samym [...]
Czytałem wszystkie artykuły Mawashiego na ten temat i traktują one bardziej o korekcji wad postawy z czym osobiście problemu nie mam, bo to co mogło być zrobione - zostało zrobione i bardziej nie zniwelują już skrzywienia. Chodzi mi o sposób na zniwelowanie dysproporcji w rozwoju mięśni spowodowanych skoliozą. Czytałem również wiele różnych postów [...]
[...] zwrócić uwagę na to co piję, bo szczerze powiedziawszy zazwyczaj odkręcam kran i podstawiam szklankę, więc te nie za fajne wyniki mogą się brać właśnie z tego. Chociaż problem jest w tym że te wszystkie wysokozmineralizowane wody są gazowane czego nie cierpię. Powinnam się zmierzyć ale czuję/ widzę że nic się nie zmienia, więc chyba nie ma [...]
dobrze jest jak jest, jak ktos jest najlepszy to wygra LM ... jak jakaś drużyna ma problem, że wpadła na trudnego przeciwnika to sobie sami zgotowali ten los zajmując 2 miejsce w grupie ... owszem czasami zajmując pierwsze miejsce w grupie i tak możesz wpaść na kolosa ... trudno wyjątki się zdarzają a i tak jak ktoś jest pewny swojej wartości to [...]
[...] trzeba michę dopracować w takim razie, bo coś czuję, że po tym obcięciu węgli nie za bardzo udało mi się podbić ich brak zdrowymi tłuszczami. Poza tym to mam z nimi duży problem, bo w Biedronce zdarza się 10 paczek max, a w innych supermarketach nie ma. Kolega mówił, że ma miejscówkę, gdzie kupuje całe wiadro orzechów włoskich za 5 zł. Będzie [...]
Początkująca inwestuje w dzienniczek
