problem z

miska na dzisiaj mam nadzieję, że będzie ok teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a69b292ede934b7e85e3cdbcda86a229.png tylko problem jest taki, ze jak dobijam tłuszcze na 80g to kcal mam makabrycznie duże z białka już nie mam jak zrezygnować bo obciełam już chyba z wszystkiego co do treningu to może faktycznie będę na pełnym obciążeniu je robić skoro ma [...]

[...] po jego ostatnim występie, bo nie był on dobry. Stracił pas i w sobotnią noc wejdzie do oktagonu zmotywowany i skoncentrowany, będzie chciał go odzyskać. Ale jest jeden problem, a mianowicie ja”. 30-letni Rakic powiedział, że rozumie stawkę, o jaką toczy się ta walka. W związku z tym, że Glover Teixeira będzie walczył o tytuł z Jirim [...]

[...] zdrowe. Wiem, że będę musiał jeść dużo kcal, żeby zgrubnąć, z tego co wyczytałem na forum. Biało będę chyba musiał zażywać, bo z utrzymaniem konkretniej diety będzie problem (mamusia :P), tak więc nie będę mógł dokładnie wyliczyć ile białka, ile węglodowanów a ile tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie [...]

A jak sprawa wyglada z weekendem? Ja z reguly spie do 11 wiec bedzie problem zeby zjesc posilki w takich porach jak w tygodniu. Moglbym jesc tylko 3 posilki? W weekendy nie cwicze, to moze sie uda?

[...] mysle ze teraz po przeczytaniu paru artykul i wpisow wiele rzeczy jest dla mnie jaśniejszych niż wczęsniej ;p Dieta, teraz z jeszcze wieksza wiedza nie powinna byc az takim problemem, zwlaszcza, ze wczesniej "w ciemno" nawet mi dobrze to szło :D Z techniką już mówiłem, ze tez powiniem jakieś rozwiązanie znaleść, tylko własnie teraz pozostaje [...]

[...] wartości we wzorze jeśli są do wyboru. BMR= (9.99 X 88 (policzyłem dla docelowej wagi)) + (6.25 X 186 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 1913 kcal Trening siłowy - to miałem trochę problem bo z jednej strony endo ale z drugiej FBW5x5 i ciężary podchodzące pod maxy w końcowych seriach (niby Billstar ale nie dokładam ciężaru z tygodnia na tydzień tylko [...]

Antos Ty masz rację. Zauważyłem że zwiększając węgle z racji intensywności i objętości treningu, z brzuchem jest większy problem.

[...] to masz jeszcze większą motywacje a nie jak ktoś napisał robienie fotek nad kiblem . Za Ciebie nikt brzucha nie zgubi i NIE, NIE NALEŻYSZ DO OSÓB SZCZUPŁYCH, masz duży problem przed sobą który zapewne rośnie i w ciągu kilku lat zacznie żyć własnym życiem. Sam próbowałem wyważać otwarte drzwi ale wróciłem po rady z forum i trzymam się ich [...]

[...] czy plecy rob 12-14 serii np 2 ćwiczenia po 4 serie i 2 po 3 serie lub jak tam sobie chcesz, na mniejsze 9-10 serii. Jakie ćwiczenia wyrzucić a jakie zostawić to już twój problem kolego. Ty wiesz najlepiej co lubisz a czego nie?? Co wchodzi a co nie?? Napisalem ci wczesniej ile serii powinienes robic a ty wyskakujesz z poprawionym planem w [...]

ok moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2207 dziennie tylko z btw mam już problem no i jeszcze mam pytanie gdzie mogę znaleźć jakiś wzór na ułożenie diety? Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-11-01 12:00:43

[...] kolan, tutaj też bez różnic w długości (po zdjęciach z tyłu również nie widać różnicy). Chyba że jest lepszy sposób na zmierzenia tego niż metrem krawieckim? PS. Chyba wiem z czego wynika problem na zdjęciach... podłoga z lewej jest niżej niż z prawej, dokładnie tak jak wysokość moich kolan. Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-15 23:07:13

[...] krem URO myslalem ze to kolejna masc ktura nic ni pomorze a tu wielkie zdziwienie po 3 - 4 kuracjach nadpotliwosc dloni zniknela i polecam go wszystkim osobom kture maja tan sam problem co ja (mialem xD) pozdro Tomek PS. Powodzenia z walko z to dosc krempujaca "dolegliwoscia" Zmieniony przez - tomekdxxd w dniu 2010-01-31 18:23:08

odległość na rowerek super tylko ścieżka rowerowa w takim razie by się przydała Zgadza się ale jest jeszcze inny problem,skusiłem się na tanie rowery z Tesco i teraz co chwilę coś mi się w nich psuje więc nie zaryzykowałbym wyjazdu na taką trasę bo nie bardzo iść z klamotem przez np. 10km a nie jestem wstania wziąć wszystkich narzędzi itp. do [...]

[...] te treningi do robienia w domu A i B ? Kolega ma jakiś sprzęt ale to chyba tylko ławka,hantle i sztanga... Więc za bardzo mnie to nie ratuje :( Co do jedzenia to pojawia się problem szkoły. Przerwy mam 5min, więc typowe posiłki raczej odpadają. Myślałam o jakimś jednym shake'u, migdałach i kanapce z samego rana z jakimś mięsem + warzywa. Dzisiaj [...]

machinga tez wałsnie mam taki problem jak ty;/ tez bym sie chiał pozbyc tłuszczu a miec wiecej miesi i własnie mam zamiar robic cos w tym kierunku.Ale jak dla mnie ciezko dobrac jakos diete pniewaz dostaje rózne rady i nie wiem do których sie stosowac...np.zeby jesc sery,mleko a inni doradzaja zeby raczej z tego zrezygnowac:)ale mam nadzieje ze [...]

[...] jak ty. Mniej więcej rok trenowania bez diety, nie uświadamiałem sobie, że jest to aż tak ważne, nie miałem chęci do jej ułożenia, w głowie miałem myśl, że dieta to wielki problem w życiu (nic bardziej mylnego). W końcu w wakacje tego roku zmobilizowałem się i razem z pomocą chłopaków SFD ułożyłęm dietke. Teraz czuje, że moje treningi mają sens [...]

[...] że ja z kolei nie widziałem nikogo, kto odzywiałby sie DŁUŻSZY CZAS bez weglowodanów (choc są tacy, którzy twierdzą, że karmia sie energia słoneczna). I wtedy zaczyna sie problem, o którym mówiła ta kobieta. Jest również cos takiego jak racjonalne odżywianie. Twój ojciec również odżywia sie nieracjonalnie. W 100% w ramach racjonalnego [...]

a czemu nie zapytałeś wcześniej?? Żaden problem, jedynie pct może nie wyjść, ale w sumie co za różnica@-| ogarniaj cabaser już teraz, a nie że po pct, a z progesteronem miejmy nadzieje że widełki ci się pomyliły, bo z tego co pamiętam to widełki są do 1,2 1,4 jakoś

[...] przyznaję, że moja sytuacja finansowa na dzień dzisiejszy jest beznadziejna i nie mam pieniędzy na uregulowanie bieżących zobowiązań w terminie, a tu taki niespodziewany problem, który musi niestety kosztować. Jeżeli jest więcej ludzi dobrej woli, to proszę każdego o pomoc. Ja ze swojej strony obiecuję, że nie będę się żaden sposób oszczędzał [...]

Sylwetka imponująca.Wysoka jakość.Z ciekawości zapytam,bo mam z tym problem przy udzie zaledwie 70cm,nie masz problemów z doborem spodni innych niż dresowe,Dresonatorze?