Mam problem ponieważ bardzo mi odeszły łopatki(mam wysunięte łopatki do tyłu,co bardzo żle wygląda),może ktoś z was miał taki problem ?.A może żle ćwicze i dlatego mi łopatki wysuneły się do tyłu.Jak to zredukować poprzez jakie ćwiczenia?
"Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225 kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłozeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225 [...]
Witam Pani doktor, na ramionach mam białe plamy, są to takie przebarwienia jakby po opalaniu schodziła skóra. Miałam ten problem jakieś 2 lata temu, byłam u Pani dermatolog, miałam przepisane maści, średnio pomagały, Po jakimś czasie problem zanikł, Czy mogłaby mi Pani coś polecić do leczenia tych plam żebym mogła je jakoś zniwelować. Nie ukrywam, [...]
Mam 19 lat cwicze od 3 i moj problem polega na tym ze od znacznego czasu moja klatka nie zwieksza swojej objetosci , wrecz na tle innych miesni maleje Wymienie cwiczenia ktorymi staram sie ja bubowac moze tu tkwi problem - wyciskanie sztangi na plasko 12,10,8 -Wyciskanie chantelek na skosie 12,10,8 -wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12,10,8 [...]
Witam mam problem. Mam 15 lat, 186 cm wzrostu i zaledwie 66 kg. Problem polega na tym, że jest dużo a nic nie tyje. Nie wiem co mam jeść, aby jak najszybciej przytyć. Najprawdopodobniej od jutra, będę chodził na siłownie, po jakimś czasie zakupie Mutant Mass. Tak więc co jeść, jakie odżywki do tego brać aby przytyć? (Nie na widzę ryb i jedzenia [...]
(Jezeli nie ten temat prosze przesunac) Witam,mam problem z obwodem ramienia. Problem polega na tym ,że jestem na cylku i zrobiłem sobie porównanie po tygodniu cylku obwodu ,i w prawej rece mam 38,8 a w lewej 37,5 jak nadgonić prawą? Czy to jest normalne zjawisko ,że jedna jest wieksza druga mniejsza? Pozdrawiam
Witam,mam kolejny problem,chce zakupic rower.do jazdy ogolnej.asfalt ale i po lesie takze.spodobal mi sie Kelly's Salamander.ponoc ma dobry sprzet,ale problem wystepuje z amortyzatorem... Co Wy sadzicie o tym ? Czy moze 1700zl wydac na inny model/marke ?
Witam! Od około 2-3 lat borykam się z problem skłonności wypadania mojej rzepki ze stawu kolanowego. Zdarzyło się pewnego razu na przerwie w szkole, że coś przeskoczyło mi w kolanie podczas biegu i wróciło na swoje miejsce. Na wizycie u miejscowego lekarza, którego opinia nie jest wcale zła, okazało się, że wyskakuje mi rzepka. Poradził mi, żeby [...]
Witam. Mam mały problem ćwiczę już od pewnego czasu ale mam problem z dołem klatki. Mógł by mi ktoś poradzić jakieś ćwiczenia nie wymagające ławki o skosie ujemnym na te oto partię ?? Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Koocięb w dniu 2010-10-05 19:48:59
[...] mi najbardziej o połączenia ćwiczeń i możliwe unikanie czystego wiosłowania sztangą w opadzie tułowia oraz MC. Przewiduję cotygodniową zamianę podciągania na drążku szerokim chwytem na podciąganie wąskim chwytem z poziomką nóg 90 stopni. Jeśli chodzi o powtórzenia to są w moim zakresie z tym też nie będzie problemu. Liczę na pomoc, pozdrawiam.
Witam. Mam taki problem i nie wiem czy mieć na to oko czy poprostu to olać. Problem polega na tym, że gdy uginam ramie w oparciu o kolano hantlem (7kg) skrzypi jakby albo tak chrupie mi w łokciu lewej ręki :D nie przejmuje sie tym zbytnio ale to jest jakby to ująć nieprzyjemne ;p i nie wiem czy ktoś sie spotkał z podobnym problemem ;) może [...]
[...] chciałem pozdrowić wszystkich użytkowników forum, z porad zamieszczanych tutaj kożystam już jakiś czas jednak, teraz postanowiłem napisać coś więcej poniważ mam lekki problem z którym nie dam rady sobie sam. Na początku coś o mnie, to tak lat 24, od pewnego czasu bierny tryb życia, ( praca, auto, dom, komp, praca auto), wcześniej, tj. [...]
witam mam takie pytanie jak ułożyć dietę przy kilku współistniejących chorobach? Mam problem z nadwagą byłam u dietetyczki ale nie poradziła sobie z tyloma chorobami na raz... mam chorobę hashimoto, plus niedoczynność tarczycy, dne moczanową usunięty pęcherzyk żółciowy i problem z tolerancją laktozy... Już nie wiem jak mam sobie z tym poradzić... [...]
Witam. Mam problem kupiłem białko ostrowi 900g. Mam problem jak spożywać to jestem początkujący w tej branży :P NIe wiem w jakich proporcjach i jak często spożywać to...:( Bardzo proszę o pomoć, jeśli taki temat się powtórzył to bardzo przepraszam, ale newbie jesczze jestem :/
mam 16 lat , ważę 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . Nie wiem czy powinienem brac jakies spalacze ?? Jeśli tak to jakie ? Mam także białko . Z tymi "piersiami " mam problem i szczególnie z tego chce sie pozbvyc jak tak to jakie ćwiczenia . z góry dzieki [...]
[...] leci już dosyć długo. Symex, arimidex też w razie podwyższonego estro. Problem jest taki że od jakiegoś czasu pod sutkami wyczuwam dwie spore 'kulki', można je złapać. Sutki odstaja, od boku widać najbardziej. Estro w ryzach ciągle. Czekam na termin do lekarza, póki co pytam tutaj, czy ktoś miał może podobny problem i co z tym zrobić. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dosyć spory problem z łydkami, ważę 102 kg, 172 cm wzrostu i 25.85% BF problem jest w tym że moje łydki bardzo szybko się męczą, po 10-15 minutach biegania sztywnieją i zaczyna się ból uniemożliwiający dalszą aktywność, znacie ćwiczenia ćwiczenia które pozwolą lepiej rozciągnąć i wzmocnić tę partię mięśni?
Witam, Przytoczę wam moja historie dotyczacza problemem z budowa masy mięśniowej. A mianowicie mój typ budowy jest na tyle felerny, ze miesnie nie chcą rosnąć, tuszcz łapie bez problemu (tak wiem, wiele osob to pisze), ale u mnie jest problem, bo trzymam zbilansowana diete od dłuższego czasu, kombinowałem już jak tylko moglem i za każdym razem [...]
mam problem z lewą kostką. jak muszę gdzieś daleko iść albo dużo przejść pieszo to zaczyna mnie boleć, np wczoraj bolała tak, że nie mogłem do końca wyprostować stopy, ale da się z tym iść dalej. byłem już u kilku lekarzy, ortopedów, miałem rehabilitacje i nic to nie dało (stąd w temacie słowo 'nietypowy'), dlatego pytam: czy ktoś z Was miał albo [...]
Witam mój problem polega na tym, że sam nie potrafię dobrze ułożyć diety na mase czyli ok. 4600 kcal na dzień. Z tego co ułożyłem dwa miesiące temu moja dieta wynosi gdzieś 3400 kcal i tu rodzi się problem bo stoję w miejscu z wagą 88kg chce do lutego przytyć jeszcze z 4-5 kg jeśli dam rade. Proszę o pomoc jeśli znajdziecie czas pozdrawiam :D
