druga sprawa, do suplementacji warto dorzucic chocby probiotyki, a w diecie uwzglenic kiszonki i produkty fermentacji mlecznej by nieco wspomoc flore bakteryjna jelit
w jaki sposob chcesz zmieniac flore bakteryjna naszych jelit ktora nabywamy wraz przyjsciem na swiat na drodze rozwoju i dopiero w wieku starczym ulega pewnym przegrupowaniom?;-) chyba, ze masz na mysli wspomaganie flory bakteryjnej typu probiotyki, czy kiszonki oraz produkty fermantacji mlekowej, wtedy ok.
[...] przesłąnki do użycia takiego a nie innego probiotyku - choć jedynie na podstawie wyaidu - jest to i tak trudne byc cos precyzyjnie zaordynować). Dośc dobre rekomendacje mają probiotyki zawierajace bakterie glebowe, ale te są dosc drogie (200zł, za opakowanie które wg zalecanego dawkowania starcza na 2 mce). Co do wspomagania trawienia - to [...]
Część Probiotyki przyjmować przed czy podczas posiłku a może pomiędzy? Na różnych preparatach mimo że mają te same szczepy bakteri jest napisane brać podczas posiłku a na innych brać pomiędzy posiłkami. Jaka jest najbardziej optymalna opcja, a może nie ma to znaczenia?
[...] i wrzuć jadłospis w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Co do braku apetytu mogą być różne na przykład: - za słabe treningi -mało smaczne jedzenie -duże porcje -problemy trawienne ( może być uboga flora bakteryjna ) Możesz kupić apetizer , probiotyki i zmienić dietę . Pozdrawiam
[...] /SFD/Images/2016/5/18/0054f4ed05a74624b0568811019aab9d.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-18 10:03:17 [...]
[...] /SFD/Images/2016/5/18/4b1941af0a5446f198be5086e77f29b5.jpg /SFD/Images/2016/5/18/672d814edb0d4b5890e66bc74f61b6fa.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc
/SFD/Images/2016/5/20/08e449f13901483a8a573f1f18e0069b.jpg CZWARTEK DZIEŃ 21 Nic nowego, intensywny dzień, dużo personalnych, ledwo czasu starczyło na swój trening. Dziś PUSH 2, dobra pompa, szybko ale z czuciem. Dużo treningów z rzędu zrobionych, bodajże 6, wiec jutro DNT Dziś obiecane swojskie pankejksy :-) [...]