Pora przyjmowania probiotyków

Część
Probiotyki przyjmować przed czy podczas posiłku a może pomiędzy?
Na różnych preparatach mimo że mają te same szczepy bakteri jest napisane brać podczas posiłku a na innych brać pomiędzy posiłkami.
Jaka jest najbardziej optymalna opcja, a może nie ma to znaczenia?

Ja biorę zawsze z posiłkiem, w sumie to przed śniadaniem, bo łykam wszystko co mam wziać i idę za śniadanie się brać