priorytet aby

[...] każda partia dwa razy jest trenowana w skali tygodnia. Im więcej dni treningowych mamy do dyspozycji tym większe możliwości podziału treningu w skali tygodnia. Można trenować partię raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu czy nawet 3 gdy jesteśmy zaawansowani i ustalamy priorytet na daną partię. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-19 11:55:12

[...] z fachowcem - lekarzem, a jeśli jest taka możliwość także ze sportowym. Uwaga: zawodnicy trenujacy sporty walki powinni siłownię traktować jako uzupełnienie, nie priorytet! Ponadto programy masowe są dla takich osób bezsensowne! Trening na szybkość, wytrzymałość siłową, ew. siłę - nie masowy! Więcej na ten temat znajdziesz tutaj [...]

Nie , w sumie to nie , kolor włosów to imo mało ważne , rasa i pochodzenie także , nie zwracam na to uwagi ,grunt aby miała buzię ladną i płaski brzuch to dla mnie priorytet

A1 A2 w sumie nie wiem czemu ktoś tak to napisał, nie sądzę, aby to miały być s.serie. Zapytam Gurtha i dam cyne. czachołamacze to po prostu wyciskanie francuskie sztangi leżąc. Serii w sam raz pewnie trochę więcej, niż tradycyjnie, ale to ma być priorytet klata i barki.

[...] sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. nie wiem czy wyjasnilem dosc jasno ale mętlil mi w glowie tym [...]

[...] sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. nie wiem czy wyjasnilem dosc jasno ale mętlil mi w glowie tym [...]

[...] zawału. Można mniej więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po czerwonej skórze na twarzy 24h, jak diabel. Co wy na to Byłem blisko. Zator płucny. Krew oczywiście mega gęsta. W najgorszym momencie ok 60%. Więc nie bagatelizuj sprawy. Od tego czasu robię wszystko aby utrzymać ją na zdrowym niskim poziomie. Uważam to za priorytet.

[...] więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po czerwonej skórze na twarzy 24h, jak diabel. Co wy na to Byłem blisko. Zator płucny. Krew oczywiście mega gęsta. W najgorszym momencie ok 60%. Więc nie bagatelizuj sprawy. Od tego czasu robię wszystko aby utrzymać ją na zdrowym niskim poziomie. Uważam to za priorytet. Tzn co robisz teraz ??

[...] wy na to Byłem blisko. Zator płucny. Krew oczywiście mega gęsta. W najgorszym momencie ok 60%. Więc nie bagatelizuj sprawy. Od tego czasu robię wszystko aby utrzymać ją na zdrowym niskim poziomie. Uważam to za priorytet. Tzn co robisz teraz ?? Upusty krwi samemu lub krwiodawstwo jak tylko zaczyna przekraczać poziom który uważam za bezpieczny.

[...] - trening zawsze jest na wysokim poziomie. Tymczasem małolaty na siłce trening często olewają, coś tam podnoszą, coś tam na fejsie w międzyczasie załatwią, ale za to dieta - priorytet. Kupa supli, liczenie ziarnek ryżu, płacze nad niezrozumieniem rodziców odnośnie ilości spożywanego proszku... a efekty - delikatnie mówiąc - miałkie. Zastanawiam [...]

[...] - trening zawsze jest na wysokim poziomie. Tymczasem małolaty na siłce trening często olewają, coś tam podnoszą, coś tam na fejsie w międzyczasie załatwią, ale za to dieta - priorytet. Kupa supli, liczenie ziarnek ryżu, płacze nad niezrozumieniem rodziców odnośnie ilości spożywanego proszku... a efekty - delikatnie mówiąc - miałkie. Zastanawiam [...]

[...] mimo że dość masywne pozostały zalane bez widocznej separacji, w tym roku celem nr 1 w trakcie redu jest dorzeźbienie ud (krata wyjdzie na 100% wcześniej). Przez ostatni rok priorytet miały u mnie barki, które podciągnąłem troszkę do góry (przynajmniej tak mi się wydaje, będzie widać końcem redu). Obecnie priorytet wrzuciłem na klatkę, która też [...]

[...] na lawce skośnej Podciąganie chwytem młotkowym Martwy Wiosłowanie izolowane Podginanie ud na maszynie Odwrotne rozpiętki na linkach (tylni akton barku) Dipy 2x5 Jak chodzi o priorytety (kolejność oraz liczbe serii) to teraz wygląda to tak: Priorytet A Klatka 4s Podciąganie 3s Czworogłowy ud 3s Wiosłowanie 2s Dwugłowy ud/tyłek/łydki 2s Priorytet B [...]

[...] intensywności i kąty i nic... Uodporniony na maxa, dodam do tego, że mam strasznie opornego bica i klate... W końcu zdecydowałem się na HST po raz pierwszy. Chce właśnie aby priorytet był na klatę, bica, ewentualnie trica bo plecy jakoś wchodzą... Jeżeli ktoś kto ma doświadczenie w tego typu planach treningowych znalazłby trochę czasu i jakoś [...]

Czy któryś z was ma jakiś dobry pomysł na schudnięcie? Tą wagę co mam przerobienie na masę by mi zajeło w***** czasu ( 180 wzrostu, 86 kg wagi ) Wszystkie propozycje mile widziane. A tak żeby nie było że nic nie daje to tutaj artykuł który na pweno się przyda. Dajcie mi soga za fatyge ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup [...]

Aleks mozesz rozwinąć dlaczego pas 100 cm? Sam jadę podobnie,mam na myśli tylko rozkład btw. Chyba ze o co innego ci chodziło,no ale tak jak mowie ja mam B-300 W-150-200 T-250-300 :) Jadę tak od zeszlego roku i zdecydowanie taka opcja najlepiej na mnie dziala . Skrócona ankieta: Wiek 28, waga 100, wzrost 188, pas 97, biceps 42, udo 60, klata 119. [...]

[...] musiałem chyba niżej złapać. Choć na pewno różnica jest spora, czuję po jednych jeans’ach . Łydka coś tam ruszyła, ale nie był to dla mnie jakiś szczególny priorytet. Ogólnie z wyników jestem średniawo zadowolony. Pod koniec testu waga szła do góry jak krew z nosa. Ale całościowo i tak jest ok, bo jeszcze przed rozpoczęciem [...]

[...] do ferii szkolnych. Dogadać się tam z trenerem na korekty techniki i na zajęcia z techniki bo jest specjalna grupa. Jak już wyżej było powiedziane - pamiętać,ze tyłek to priorytet (i tu mi się Panteon nawinął z programem swingów). 9. Na usprawiedliwienie dodam, ze przynajmniej na kanapie nie siedzę - aktywności mam dużo - ale fakt, ze jest [...]

[...] z tydzien, i nastepnie dodawac kg na sztange i objetosci treningu wraz z dodaniem kalori ( jezeli siła rosnie) a po dłuzszym czasie wrzucic jedna parte 2xtyg ( mocno i lekko ) jako priorytet? wiem ze długie pytanie dlatego było by milo jakbys odpowiedzial gdy oczwyscie znajdziesz czas bo wiem ze jestes bardzo zajety i masz duzo spraw na głow

A dla mnie ten plan wygląda jakby priorytet był na dół z naciskiem na tylne rejony a nie na plecy. bo taki jest priorytet w dalszym ciągu. Tylko chodzi mi o to, aby plecy nie były mocno w tyle @@-)