NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]
[...] aero, 2x fitness Odżywianie : 5 posiłków dziennie Cel : redukcja rozłożona w czasie (chciałabym zejść poniżej 60kg) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]
[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia + ew. aeroby, rower, squash Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : żadnej specjalistycznej - kiedyś wydawało mi się, że głodzenie się przyniesie efekty - głupia! Przepraszam Nie mam cm w domu nie [...]
NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]
[...] hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : biegania, siłownia, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety :brak To w jakich ilościach chcę jeść: Czytałam artykuł i poszukałam podobnych dzienników treningowych do mojego (a raczej [...]
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, orbitrek, ławeczka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: różnie to bywa Cel/problem/opis: waga około 85 kg, poprawa wyglądu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: koszykówka, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp Carbo, Olimp VIta-MIn Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Masa, dość sporo [...]
[...] miesiączkujesz: tak - czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia*, ćwicz. aerobowe, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: żadne * siłownia to trochę za mocno powiedziane - w domu mam rowerek, orbitrek, ławeczkę, hantle i materac do ćwiczeń(co prawda [...]
[...] fizycznej: bardzo lubię zajęcia TRX, chcę jednak zacząć ćwiczyć siłowo na siłowni, ogólnie każda forma aktywności jest mile widziana ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: zwykłe ograniczenie spożywanych kalorii + 3x w tygodniu fitness, mały epizod z Dukanem 2 lata temu skończony szybciej niż się [...]
[...] siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : witam wszystkich, mam pytanie które brzmi czy do zbudowania stałej masy miesniowej [...]
[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, były: białko, BCAA, ZMA, Lkarnityna Stosowane wcześniej diety : od półtorej roku bezglutenowa, nabiał w niewielkich ilościach, racjonalnie i na [...]
[...] regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, rolki, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : 1000kcal, 500kcal, kilka randomowych bez nazwy wyciągniętych z odmętów internetu. Nie wiem ile chcę schudnąć i nie wiem do kiedy. [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : tłuszcze spowalniają mi metabolizm Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cała masa teraz oldschool tylko BCAA i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb 2800 kcal 900 [...]
[...] tabletki hormonalne : dobry, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, ćwiczenia w domowych warunkach, orbitrek, stepper Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : wszystkie! Moja waga jest efektem dwóch szybko po sobie następujących ciąż, oczywiście sama ciąża nie jest przyczyną tylko [...]
[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aqua slim, białko wpc łowickie Stosowane wcześniej diety : brak ( i to jest chyba mój problem) Treningi planuje tak rozmieścić pon siłownia + piłka nożna wt [...]
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : zacisze domowe niestety bez przyrządów- Rocky też musiał improwizować w rzeźni i z drewnem :P Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe, jestem otwarty na propozycje Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem diet I tutaj prosiłbym Was o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :wada wzroku Stan zdrowia:wypas Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystko co będzie potrzebne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty:Nie Możliwosci finansowe:Nie ma problemu Cel/problem/opis: Chce wyglądać jak człowiek ;/ [...]
[...] leki z przepisu lekarza: skończyłam brać żelazo Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, aerobik, jazda na rowerze, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety : ograniczenie kalorii do 1200 (głupota!!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f09d881aaf3436ba543860a1b9aa943.JPG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bieganie, siłownia trzy razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b/u Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie siłownia, sporty walki, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe niskie