Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez mleka Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda o ile czas pozwoli Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna mono universal, witaminy olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: masa Wiec [...]
możesz połączyć wszystkie w/w preparaty, a jak nie chcesz boostera - który w istocie pozwala wyciągąnąc na treningu wiecej z mięsni ;-) - to robiąc zakupy wrzuć sobie do koszyka kilka sampli: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26877.html - przetestujesz, zobaczysz ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 razy silownia (po silowni z 15 minut biegu) i 2 razy HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic szczegolnego, odzywki. teraz na redukcje zakupione mam bialko lowicke i bcaa pure Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: mialem diete ale zla.. nic nie [...]
[...] : czekoladę, jogurt banany i miód plus bakalie Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na krewetki/WEGETARIANIZM Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rozciąganie :) tańce, joga, basen da radę. Lubię jak coś się dzieje. Nie przepadam za bieganiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety : Brak
[...] miałam nieregularne okresy. Poszłam do gina faceta, z mety przpisał piguły. Poszłam do kobiety, ta zrobiła usg, powiedziała, że mam sporo pęcherzyków i przpisała ziołowe preparaty. Po 3 czy 3 miesiącach pęcherzyków nie było i wszystko wróciło do normy :-) Jak słyszę to przytyć, przytyć... Popatrz na Mikę, Saidę, jakie są szczupłe. Pogadaj z [...]
[...] wpływ na wzrost naszej siły. TribuMax pozwoli nam podbić nasz naturalny poziom testosteronu. Dawkowanie: 2 kaps do sniadania oraz 2 na noc. Aminostar - Mega Multi Sport- preparaty multiwitminowe są niezbędne podczas okresu ciężkich treningów. Po treningu na którym robię cały trójbój na 1 sesji treningowej jest tak wycieńczony, że bardzo łatwo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenia na niektóre składniki w suplementach np. kreatyna Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcca Mega Caps Olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: (typowy dzień) Śniadanie 8:00 Smoothie z banana, kiwi, 50 g płatków owsianych Przekąska 11:00 [...]
no dla mnie te aminokwasy universala sa zbędne. Tego typu preparaty to po prostu białko w tabletkach, przydatne mogą być dla osób, które ze względu na pracę czy inne obowiązki, nie mają sposobności dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów z jedzenia, czy odżywek w prochu. Możesz je sobie wcinać, ale na przyszłość - nie kupuj. BCAA bierz przed i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po ilu mniej więcej tygodniach ćwiczenia powinienem zacząć myśleć o czymś innym, np. kreatyna? tak te preparaty mozna dac od poczatku, wegle po treningowo, a witaminy do sniadania. kreatyna po pol roku dobrych treningow na diecie Kalorie 2748.82 mysle, ze bedzie git, teraz [...]
[...] niedoczynność tarczycy ( biorę euthyrox n25 ) , nadciśnienie ( biorę bisocard 5) Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna Stosowane wcześniej diety : Dukan x2 , kopenhaska do dnia 9 . wiem , że to najgłupsze co mogłam zrobić , jeśli chodzi o diety Zmieniony przez - [...]
[...] i składników mineralnych, o które ciężko dzisiaj z konwencjonalnej żywności. Jak widać zestaw jest prosty i nie zawiera wymyślnych suplementów takich jak różnego rodzaju preparaty przedtreningowe, no boostery czy inne tego typu, ponieważ początkujący nie powinni brać "zabawek" dla tych obytych z siłownią. Po wyżej wymienionej suplementacji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
[...] Ograniczenia żywieniowe : słodycze/fastfood Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : co miesiąc miesiączkuje/stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: stepper/ ćwiczenie w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-karnityna Stosowane wcześniej diety : Dukan -2 tyg./1000kcal/ MŻ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Chciałbym potrenować nad swoją sylwetką, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Chciałbym potrenować nad swoją sylwetką, [...]
[...] hormonalne - nie Nie mam problemów ze zdrowiem. Preferowane formy aktywności fizycznej: w warunkach domowych - mam bieżnię i małą trampolinę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :biorę spalacz - thermo speed Stosowane wcześniej diety : kopenhaska kilka lat temu chyba z 4 razy (zawsze spadek ok 8 kilo i zawsze powrót), 1000 kalorii (na [...]
[...] prefencji Co jako deser : brak preferencji Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja na soje Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : mam implant antykoncepcyjny, nie miesiaczkuje Preferowane formy aktywności fizycznej : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak
no juz nie moge edytowac. Oki doki Jack Black :P mam jeszczepytanie czy warto zainwestować w jakieś preparaty ochraniające stawy? brałem kiedyś structum bo miałem problemy z kolanami tam przy wzroście tym no i jest ok ale ostatnio jak cwiczyłem to mnie zaczeło prawe kolano bolec i nie wiem co to. Chyba dlatego ze straciłem przez chwile równowage [...]