pre

jest pompa%) co do pre uzywam glownie activlabowskich, ale po wwszystkich mnie do kibla ciagnie:))

z czego skladasz pre? 5 serii polecialo RDL-a? no ja na zakresach powyzej 8 w MC, MCNPN czy innych odmian ciagow zaczynam plakac z bolu i palenia%)

[...] lżejszy, a i ludzi na siłce mniej. Teraz do roboty na 10 i wegetowanie do 18 :) Jutro nogi, więc trzeba się dobrze doładować. Makro 300b/60t/600ww 1. 50b/10t/150ww - pre Intra: 30dextrozy,30eaa i 10 kreatyna 2. 50b/5t/180ww - post 3.50b/0t/80ww 4.50b/0t/80ww 5.50b/15t/80ww 6.50b/30t BARKI + TRICEPS: 1. WZNOSY BOCZNE ZE SZTANGIELKAMI 4X12 [...]

[...] i wieczorem wpadają nogi, więc przypuszczam, że jutro będzie spadek wagi, jak to zawsze u mnie. Nie wiem czy to kwestia zmiany pogody, ale od wczoraj totalny zjazd energii. Niby samopoczucie dobre, a sił jakby brak. Mam nadzieje, że wleci pre-workoucik i przetyram te giry należycie :) Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2022-12-22 08:57:42

29.12 Dzisiaj wypadł dzień nóg. Choroba dalej nie odpuszcza. Niby z rana czułem się lepiej i zdecydowałem się na trening, ale z każdą minutą na siłce sił ubywało. Posiłek pre wszedł dobrze, nie siedział na kichach. Intra też wypity, więc może uda się dzień skończyć z założonym makro. Co do treningu to bez szału. Ciężar utrzymany, nie chciałem [...]

Cześć! Pierwszy tydzień mini cuta i deload'a i zeszło sporo wody. Waga na dzisiaj 102,5kg Cardio 2x30min ed' Makro: 350b 50-60t 100ww w dt 50 pre i 50 post workout. W dnt makro te samo Trening na wyższych ilościach powt i zdala od upadku mięśniowego. Waga już spada wolniej, więc myśle, że przez kolejny tydzień spadnie do okolic 101/100,5 i na [...]

[...] Zamiast popcornu karmelowego wpadła jako 'nagroda' mała milka oreo }:-( Oprócz tego pobawiłam się jak co tydzień trochę w kuchni. Trzeba w końcu zacząć pożytkować świąteczny prezent od męża w postaci książek rozwijających zdolności kulinarne. Tak też się stało. Z rana na szybko przygotowałam naleśniki. Wciągnęłam 4 sztuki. Dwie z nutellą i dwie z [...]

[...] również "coś bd wpadać" :-D Co do kawy, Kamil ma racje, orzech wymiata (tak samo jak whey orzechowy - przypadek? Hehe nie sondze :-D) A na szociki czekam niecierpliwie! Gdybym kupowała puszki pre-workoutu pewnie przed każdym tren by coś wpadało a tak to od czasu do czasu jakiś shot! %-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-27 07:20:47

strasznie zamula az do poziomu letargu na TEJ metce nie da sie funkcjonowac wlasciwie zwlasza jesli pracujesz intelektualnie...Litry kawy i pre-workouty pomoga ale nieznacznie. Sila poszla okolo 10 kg, co lapki to wiadomo ze spadnie ale +1,5 cenymetra moze 2, wagowo maksylanie +10 ale zeby sie nie zapasc ograniczylem wegle. Wezme teraz innej firmy [...]

[...] na zmianę przed treningami różne porcje Vitamin A-Z 2 tabletki codziennie do pierwszego posiłku Tri-Creatine Malate W dni treningowe 4 tabletki 30 min przed treningiem z pre-workoutem, od razu po treningu 4 tabletki z białkiem Zobaczymy efekty za 5 tygodni po jabuszku z HiTec'a Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-02-17 13:27:52

[...] co się będzie działo - w końcu dieta to klucz do sukcesu ;) Moja suplementacja :-> Obecnie biorę monohydrat + arginina + cissus + bcaa + witaminy + białko proch + minerały podstawowe + omega 3 + raz kiedyś pre workout Cel? :smierc: Zawody ;) Jakie? Nic nie będę pisała, zobaczycie mnie po prostu na scenie :) Ruszamy! Start!

[...] 5/5 super, chyba nic nie pompowało tak dobrze jak to 4-pobudzenie 5/5 też super, cały trening mnóstwo mocy 5-ogólne odczucia 5!/5 powiem szczerze, że jak skończe wszystkie pre co mam to kupuje od razu puszkę tego cuda. Najlepszy pre bez geranaminy(za którą nie przepadam), jaki miałem okazje jeść. Mocy starczyło na 1.5h treningu i teraz dopiero [...]

[...] po treningu 4-pobudzenie 2.5/5 tutaj słabo. coś tam czuć, ale po godzinie zabrakło energii. może dlatego ze 250mg koffy to u mnie standardowa porcja od paru tygodni w pre-workoutach. 5-ogólne odczucia 3.5/5 pompa spoko, jak ktoś szuka pompy to polecam. ja np. szukam pobudzenia i wydłużenia treningu, czego w tej odżywce nie znalazłem Btw. o [...]

[...] 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 4/5 - daje 4 ale nie bralem nic przed treningiem z rok wiec nie mam porownania, ale czulem sie pobudzony trening okolo 1,5h 5-ogólne odczucia: Generalnie zlapalem troche nieogara, nic dziwnego jak wyzej napisalem dawno nic pre nie wrzucalem, nie mialem zadnych skutkow ubocznych jak swedzenie itd. Oceniam produkt na 4

1-nazwa :Cannibal ferox 2-smak :ok. 3-pompa: 3/5 4-pobudzenie :4/5 5-ogólne odczucia tak jak sie spodziewałem bardzo mocny pre stawiam na duż ilośc amp z kofa bo zjazdu nie było chociaz cholera wie co tam sypia - 4/5

1-nazwa :Mesomorph 2-smak : a ja arbuza lubię 5/5 3-pompa: super 5/5 4-pobudzenie: mega moc 5/5 5-ogólne odczucia: 5/5 Ostatni pre z testów czułem, że tak będzie świetne pw nic dodać nic ująć.., Pierwsza trójka to meso, psycho, fury..., potem dopiero wicked.., do następnego razu, pozdro Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-28 14:18:38

1- gold star black annis 2-smak 2/5 niedobre 3-pompa 4/5 pompa odczuwalna 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia- pre dla mniej doświadczonych

Paczka dotarła. Szczerze Wam powiem, że najbardziej ciekawi mnie działanie Iron Shape. Zaczynam regularnie przyjmować od dziś. A, no i nie mogę się doczekać relacjonowania Wam działania moich dwóch ulubionych pre worków ! ;) /SFD/2018/2/13/a52c9d41202f4a93bc55387fe3126e1e.jpg

[...] wstac wypic i isc na silke bedzie kozak trening. Na treningu mokry jak prosie, po treningu nie czuje zmeczenia. Apetyt duzy, brak zjazdu. Tym oto srodkiem skonczylem 5test pre workow. Imo stimul, revenge, noxi pro, canibal elita wsrod testowanych. Meso mnie zawidol albo nie trafilem z dniem, venom odstaje, ssn rapid nie czuje wcale, a szkoda bo [...]

Zmeczany dzisaj bylem ale dowalilem troche pre troche dobra muzyke i byla jazda :) Trening Barki + lapy Wyciskanke sztangi przed glowy 60x8 60x7 60x6 60x6 Unoszenie sztangielek bokem 10x10 10x10 7x10 Podciaganie wzdluz tulowia 45x9 45x9 45x8 45x8 Uginanie sztangi 45x8 45x7 40x7 40x7 Hammer curl 20x7 15x8 15x8 15x8 Uginanie ramion na modlitewniku [...]