Cokta Osobiście tez uważam że ok , ale pamientaj że plecy robia tez swoja robote przy tym ćwiczeniu, lecisz troszeczke w małysza , i tu albo jest to wina słabych pleców, albo wina ze starasz sie je wyłaczyc z pracy. pamientaj także rozstaw nóg moze byc wiekszy niz szerokosc barków. masz tutaj fajnie pokazane zajrzyj [...]
Ciężko niestety jest ustosunkować się do Twojego problemu. Bez wątpienia nie jest to normalne, żeby trafić przytomność w trakcie, czy po ciężkim treningu. Takie sytuacje jednak mogą mieć miejsce, nawet u osób zdrowych, np. w sytuacji, gdy osoba niezbyt przystosowana do aktywności fizycznej, którą wykonuje, robi to dość intensywnie, czy nie potrafi [...]
Jeżeli dieta będzie dość dobra i trening prawidłowy to nic nie powinno spaść. ewentualnie woda może lekko zejść ale to jeżeli masz predyspozycje do zalewania. pozdrawiam
Jeżeli masz 13 lat, to skup się na wysiłku, który będzie bazował jedynie na masie Twojego ciała. Zalecana jest jedynie aktywność ogólnorozwojowa, która nie wymaga dodatkowego obciążenia. Trzymaj się tez jednego schematu, by starać się uczyć, wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób jak najbardziej prawidłowy technicznie. Korzystaj z planów opartych [...]
byłem u ortopedy i kazał mi zrobić RTG, więc zrobiłem i się okazało że barki mam zdrowe i to nie w barkach problem lecz w kręgosłupie szyjnym (nie zdążyłem się zapytać czy to od tego mogą mnie barki boleć). Niby dostałem skierowanie na rehabilitacje ale zanim ja ją będę miał to minie pół roku. Więc może znacie jakieś domowe ćwiczenia żeby z [...]
Faldomierz uważany jest za jedno z najbardziej dokładnych urządzeń do mierzenia poziomu fatu więc po prostu musisz się nauczyć wykorzystywać go w sposób prawidłowy.
Sugeruję zwrócić uwagę przede wszystkim na istotne podstawy, a doborem suplementów zajmiemy się późnej, gdy podstawy będą dopięte na ostatni guzik. Polecam obrać prawidłowy cel treningowy. Zdecydowanie nie powinno być to zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Dlatego też sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych [...]
Po endoprotezie jak najbardziej należy wzmacniać mięśnie , kwestia żeby robić to w prawidłowy sposób. Nieprawidłowy ruch na pewnym etapie może spowodować nawet to że będzie potrzebna kolejna operacja. O ćwiczeniach powinien poinformować lekarz dając skierowanie na rehabilitację.
Co polecacie na mega pompę na treningu ? Oprócz cytruliny i aakg bo już jakoś na mnie to nie działa Jak najbardziej działa. Problemem jest to, że: 1. Nie potrafisz ich wykorzystać w prawidłowy sposób. 2. Twoje oczekiwania co do uzyskanej pompy mięśniowej są zbyt duże. Jest to całkiem prawdopodobne, patrząc na pytanie o sterydy. 3. Twój trening [...]
ale oranizm czlowieka nie potrzebuje tak duzych ilosci l-karnityny by proces transportu WKT zachodzil w sposob prawidlowy, wiec dodatkowa podaz mija sie z celem
Chodzi nie tylko o stosunek o3 do o6, ale i o ich zawartość, olej z pestek ma po prostu za dużo o6. Poniewaz popularne oleje takie jak slonecznikowy, z pestek winogron i kukurydziany zawieraja w wiekszosci kwas tluszczowy linolowy z rodziny omega-6. Nalezy on co prawda do NNKT, poniewaz organizm nie potrafi go sam wytworzyc, jednak wystepuje on w [...]