Dzisiaj odebrałem wyniki tomografii: TK kręgosłupa odcinek L3-S1 Opis: Wykonano świadczenie według kodu 5.03.00.0000070 Badanie wykonano w opcji spiralnej przeglądowo. L3/L4 – Prawidłowy obraz krążka m-k . Struktury wewnątrzkanałowe bez cech ucisku. Szerokość kanału kręgowego otworów m-k prawidłowa . Stawy m-k w normie. L4/L5 [...]
na rozpietki niekoniecznie, ale do wucskania na pewno ze dwa razy wiecej. Przy wyciskaniu na klatke odrywa sie odcinek ledzwiowy to prawidłowy odruch, ale serio popros kogos by stanał koło ciebie i popatrzył jak cwiczysz
Diagnostyka problemu może nie być łatwa. Problemy mięśniowe ocenia się w badaniu lekarskim (zwykłym w gabinecie) Problemy wewnątrzstawowe (obrąbek stawu biodrowego lub ciało wolne) najlepiej wykaże REZONANS MAGNETYCZNY (najlepiej było by na skierowniu napisac, że chodzi o przeskakujące biodro i wykazanie uszkodzeń obrąbka i ciał wolnych)... [...]
samochodem <L> takim do nauki jazdy:) my byliśmy puntem a ten kto w nas uderzył Bora. myśmy jechali prawidłowy tylko ktoś z podporządkowanej wpadł w nas dość konkretnie bo auto ani jedno ani drugie nie dało rade jechać samo tylko laweta...
Fans -to nie dogryzanie-po prostu żaden przysiad nie był prawidłowy. To strasznie razi,biorąc pod uwagę poprzednie Twoje wypowiedzi dotyczące przysiadów i poprzednie krytyki : i Małeckiego i kogo się dało. Stąd, spodziewałem się nawet w takiej ilościówce perfekcji i potwierdzenia w rzeczywistości swoich wypowiedzi a nie kucanek :) Zobaczymy [...]
eee, z tym że łosoś norweski to hodowlana odmiana łososia atlantyckiego, więc tak naprawdę to ten sam gatunek tylko jeden jest odławiany z hodowli we fiordach, a drugi żyje sobie naturalnie w morzu także na opakowaniu w lidlu jest "norwegian smoked salmon", a z tyłu na metce "łosoś atlantycki wędzony na zimno" i w sumie jest to jak najbardziej [...]
...dwa dni temu (przed zakupem bialka) przypomnialo mnie sie ze mam jeszcze 1 próbke Elite Whey pomyslałem - bedzie si - wezme dwa rózne smaki z Dymatize (bylem pewny ze to bialko wezme na pewno),ale..........napisalem jai byl ostateczny wybór: Po pierwsze mój "decydujacy test" i cena - z tych 4 ono jest najtansze - reszta juz drozsze [...]
2100 kcal nie wiem czy nie spowoduje u mnie głodu, troszkę mało :) Co sądzisz o 2800-3000 na początek? Pisaliście aby nie wliczać węglowodanów z nabiałów. Co oprócz nich jest źle wyliczane w mojej diecie? W takim razie jaki rozkład proporcji jest prawidłowy? 25% białka, 30-35% tłuszczów, 40-45% węgle? (Wartości w gramach)
Dzień dobry, Jestem już ponad miesiąc od ostatniego strzału. Wyniki badań bardzo dobre (w nawiasach prawidłowy zakres): TSH 2,59 (0,27-4,2) FSH 4,60 (1,50-12,40) LH 5,66 (1,70-8,60) Prolaktyna 116,0 (86,0-324,0) Testosteron 4,92 (2,49-8,39) Estradiol 34,40 (11,30-43,20) Nie wiem z czego to wynika, ale libido wciąż jest słabe. Poranny wzwód [...]
Dzień dobry, Jestem już ponad miesiąc od ostatniego strzału. Wyniki badań bardzo dobre (w nawiasach prawidłowy zakres): TSH 2,59 (0,27-4,2) FSH 4,60 (1,50-12,40) LH 5,66 (1,70-8,60) Prolaktyna 116,0 (86,0-324,0) Testosteron 4,92 (2,49-8,39) Estradiol 34,40 (11,30-43,20) Nie wiem z czego to wynika, ale libido wciąż jest słabe. Poranny wzwód [...]
Plan byl gotowy, i nie bylo co poprawiac, cwiczenia mozna zmieniac caly czas ale co to da, jak plan byl prawidlowy taki jaki wstawiles, wczesniej. Kazdy pozmienial wg. siebie co bylo bez sensu.
[...] mi sie czasem mieni w oczach po zakonczeniu cwiczenia, czy z powodu tego ze ja nie wiem jak powinno sie oddychac, czy dlatego ze organizm bierze gore nad reszta i odpuszczam prawidlowy schemat zeby zaspokoic organizm. Moze to glupie dla Ciebie czy innych, ale wydaje mi sie po prostu ze czasem organizm czy ja podswiadomie oddycham inaczej anizeli [...]
Czy w tej sytuacji możliwe jest zredukowanie poziomu tłuszczu do granic 5%? Nie, nie jest możliwe. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej dla mężczyzny (norma medyczna) to 10-20%. W praktyce może uda Ci się zejść do poziomu 12%-13% - jeżeli poniżej tej wartości dalej będziesz się redukował to zaczniesz palić mięśnie, osłabisz odporność organizmu na [...]
Szturc: Nie jestem cudotwórcą Pracowaliśmy nad pozycją dojazdową i odbiciem. Takie były wcześniejsze uzgodnienia z trenerami kadry i na to zwracałem szczególną uwagę. Nic więcej. Ja naprawdę nie jestem cudotwórcą - mówi klubowy trener Małysza, Jan Szturc. - Już wcześniej Adam często dzwonił, prosił o radę. Teraz spokojnie popracowaliśmy na [...]
ale ja tylko dałem ten wycinek tekstu, bo w nim jest napisane że duża prolaktyna uniemożliwia zajście w ciążę, a prawidłowy poziom prl umożliwia produkowanie progesteronu. a ja bym nic nie załatwiał nic nie podawał, tylko w necie poszukał dobrego endo, zrób tą tarczycę ob morfologię.
[...] probeczki i kazdy cieszylby miche, mowiac ze dostal za friko probeczke (nie oszukujmy sie, po to sie tu wypowiadamy). Niestety post ten nie ma w tej chwili dla mnie zadnych regul : zmiany terminow, trafienie w smak, nie wiadomo nawet czy prawidlowy smak jest na liscie, czy puntkowana bedzie jedynie propozycja... Naprawde super reklama... :)
Wlasnie jak masz boczne przyparcie rzepki to masz zapyerdalac: prawidlowy technicznie przysiad, wykroki (jak nie boli), katowanie przywodzicieli, posladow bo inaczej... ...skonczysz jak ja, 2 nieudane operacje, lewe kolano dazy w kierunku ednoprotezy, brak mozliwosci biegania, gry w tenisa itp. W ogole co to za kcal? ja tyle na sniadanie jem Aha, [...]
Fajnie, że interesujecie się moim tematem i próbujecie Mi pomóc. Chodziło mi tutaj bardziej o poprawę mojego planu treningowego a nie doradzanie czegoś innego... Nie wiem dlaczego ten plan który wkleił JauCh jest niby nieodpowiedni...Mój był przeładowany... Ten wydaje mi się dobry... Więc proszę was teraz o opinie. Czy jeżeli do tego planu [...]