prawidlowy

poprawka 2 lata z kibla kumplowi dyktowałem co pisać musiał źle usłyszeć -prawidłowy staż to 2 lata

ale my potrzebujemy tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes [...]

Tak jak pisalem, diete i tematy ogarne dzisiaj po pracy. Pytanie glownie tyczy sie treningu (maszyny a po wszystkim bierznia, czy jest prawidlowy przy redukcji oraz rzeczy o ktorych nie wiem a powinienem, typu jakis antykatabolik, witaminki, BCAA, wszystko co moze mi w tym pomoc ;-) Diete uloze, spokojnie. Podobno grupa krwi ma znaczenie, moja to [...]

wrzuciliśmy w tym samym czasie prawidłowy wynik: 190 275

[...] Vertexa to od jutra zaczne tego Ionsa. Komuś wchodzi ten nr zlecenia czy ja ślepy :D Tlumaczylem Ci na badaniu jest przekrecone haslo bo jest mail osoby ktora nie chce zeby jej prywatny mail krazyl po sieci. Mam prawidlowy kod i wrzucalem tu screena dla potwierdzenia ze badanie jest real. /SFD/2023/2/21/1704ad8fdeff43cc9799ebc9a8918d85.jpg

[...] Komuś wchodzi ten nr zlecenia czy ja ślepy :D Tlumaczylem Ci na badaniu jest przekrecone haslo bo jest mail osoby ktora nie chce zeby jej prywatny mail krazyl po sieci. Mam prawidlowy kod i wrzucalem tu screena dla potwierdzenia ze badanie jest real. /SFD/2023/2/21/1704ad8fdeff43cc9799ebc9a8918d85.jpg Widocznie na szybko czytałem i przeoczyłem

prawidłowy przysiad jest wtedy gdy nie odrywamy pięt od ziemi?? bo mi nigdy nie udaje się nie odrywać pięt.

Na pewno idzie mu lepiej niż podopiecznemu ale znów notuję progres. Psychika wróciła na swój dobry, prawidłowy tor :-)) Maniek, foto albo nie uwierzymy :-P Aha, jak niestety dobrze pójdzie to z Mariuszem jedna kat na MP :-))

Święta Święta i po Świętach a robić trzeba Swoje :D Dziś kcla mniej i wracamy już na swój prawidłowy tor :P Trening i dieta zrobiona w/g założeń co mnie bardzo cieszy... oraz post utrzymany przez cały dzien :) Dieta : http://s14.postimg.org/4bcfxhy1d/dieta_2013_12_27.png Trening : Barki + Triceps Posiłki : surówka : [...]

Trening srodowy (plecy,klatka,barki) troche długo mi schodzi, wydaje mi się też że jest za ciężki bo muszę sporo zmiejszać ciężary. Czy mogę dać po 3 serie każdego ćwiczenia? Jesli tak to co zrobić wtedy z poniedziałkiem? Nie wiem czy to normalne ale paski ciągle pokazują inne zabarwienie, wczoraj przed spaniem było na poziomie ponad 80mg/dL a [...]

Ciekawe co Wy macie do techniki rozpiętek,która robi Głodziu.Ruch prawidłowy i zgodny z kinezjologią.Od razu wiadomo z kim się rozmawia...

Dziękuję Wam za mega optymistyczne i życzliwe słowa, z tą ciążą to musiałby być cud prawdziwy, bo u nas to grubsza sprawa. (mąż translokacja chromosomów i kiepściutkie nasienie, a u mnie komórki też nie teges, bo PCO jednak niszczy jajniki i komóry nie są zbyt fajnej jakości...) po dwóch próbach ivf już wiadomo, że ciężko uzyskać prawidłowy [...]

[...] niz ramiona. Jak tu celowac z ciezarem? duzo mniej podniose niz w zwyklym MC? Czy dawac serie rozgrzewkowe? 2. wiosło sztangielką 4x6-8 regres w podporze o laweczke? prawidlowy chwyt hatli do wiosla hantla jest tak jak w wyciskaniu zwyklym czytak jak w mlotkowym, chodzi mi o ustawienie reki. 3. przyciąganie drązka wyciągu dolnego do [...]

Czy na CKD rozkład tłuszczy 57:95:51 jest prawidłowy? nasycone:jednonienasycone:wieloninasycone

[...] za podpowiedz... 14.05.09 Dzisiaj odczuwam wczorajszy trening Czuje kazdy miesien na plecach,od dolu do gory.Klatka tez daje o sobie znac.Znaczy ze trening byl raczej prawidlowy .Nogi chyba nie dobite,jeszcze chyba ani razu mnie nie bolaly po treningu. Dzisiaj rower,chyba znowu zrobie 15km.Nie bede robil HIIT niech kolana odpoczna.W [...]

Wyniki po 1. kolejce: (PRAWIDŁOWY TERMINARZ TERAZ) Los Fantasticos - Naviun United 3-0 Raków Dziki Zachód - Krzychu 989 Sqad 0-0 FC Katalonia - FC Fafarafy 1-0 Dzikie Wieprze - The Cazus 2-0 Żabi Team - Santos 0-2 Kanapkowcy - Yetti Team 1-0 Tester - FC Kamikadze 2-0 Manchester United - FC Zgłowiączka 0-0 chyba dobrze teraz? [...]

Witam, liczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne z dwóch wzorów (podstawowy i ten z TDEC=bmr+tea+neat+tef Jednak wyszły mi 2 zupełnie różne wyniki. Który uznać za prawidłowy? Podstawowy: 1560+1500=3060 TDEC=1698+1500+700(najniższy próg ekto)+233(6%)=4131 W Podstawowym zamiast mnożyć współczynnik aktywności od razu dodałem 1500kcal z ćwiczeń. Jak [...]

[...] * zwiększają odporność immunologiczną. Czyli ma walory zdrowotne ?(pomijam tluszcz nasycony - jestem LC i zachowanie 1/1/1 tlusczy) warto ?? 2. Jaki powinien byc prawidlowy przyrost masy w ciagu jednego tygodnia ?? o,5kg na tydz - swiadczy ze w miare czyste mieso ?? 3. CZytaja zalecenia co do posilkow w okolic potreningowych pisze ze [...]

[...] mocno uogolniam ale nie chce tu sie rozpisywac ) mozna budowac mase ? jak wplynie to na tempo i ewentualne efekty uboczne ;] , druga sprawa , oczywiscie tez z grubsza sie pytam , przy dobrej diecie , treningu , jaki przyrost wagi miesieczny mozna uznac na prawidlowy ? po czym pozna ze poprostu dieta , trening , jest do kitu ? z gory dzieki :)

Hihihehe Ale dlaczego wiec na ogol osiaga sie lepsze efekty w spalaniu tluszczu w diecie bez weglowodanow a nie na zbilansowanej redukcyjnej? Spowodowane to jest wpływem danego składnika na insulinę, która jest anaboliczna w stosunku do tkanki mięśniowej jak również tłuszczowej. Mniej insuliny, mniej tłuszczu. Węglowodany najbardziej pobudzają [...]