prawidłowy wzrost

[...] południu, magnez + b6, cynk, kompleks witamin, wapń, żeńszeń, omega 3, witamina c w dalszym etapie spalacz tłuszczu. I teraz nie wiem, czy nie za dużo kalorii, czy trening prawidłowy, czy bilans kalorii dobry, dla mnie najprościej odjąć trochę tu i tam, dołożyć treningi aerobowe i wyjdzie dzienny minus kaloryczny, tylko, czy to tak działa ? I [...]

[...] 30 sek niskie tempo 10 sek wysokie. Co tydzień (lub dłużej zależy jak będzie z kondycja) będę dodawał interwał albo skracał niskie tempo na rzecz wysokiego. Nie wiem czy to prawidłowy sposób układania interwałów więc wazie czego proszę o poprawę. Mam też pytanie kiedy pogoda nie będzie już pozwalała na bieganie to jest jakiś sposób na interwał [...]

Czesc, Mam na imie Karolina i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni. Mniej wiecej zaczelam 3 miesiace temu i z czystym sumieniem moge powiedziec, ze jest to systematyczne. Cale zycie mialams tycznosc ze sportem w wiekszym lub mniejszym stopniu. Niestety przez artroskopie kolana mialam dwuletnia przerwe i od jakiegos czasu staram sie [...]

[...] od października do lutego 2008/2009 przerwa i od Maja 2009 ćwicze bez przerwy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,17% Aktywność w ciągu dnia : praca Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety: tak na mase +4000kcal / teraz jestem na redukcji 4 tyg. ________________________ [...]

Cukry to związki zbudowane z C, H, i O. Dzielimy je na proste (monosacharydy) i złożone, do których zaliczamy dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Monosacharydy to cukry mające 3-7 atomów węgla w cząsteczce. Z punktu widzenia odżywiania najważniejsze są cukry 6-ciowęglowe - glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza. Disacharydy [...]

[...] Zespół zmian, które u osoby niewytrenowanej uznaje się za nieprawidłowe, u sportowca wykonującego długotrwałe, wytrzymałościowe treningi, należy uznać za fizjologiczny (prawidłowy) proces przystosowania się. Charakterystyczne jest cofanie się zmian po zaprzestaniu treningu kondycyjnego. Wszystkie zmiany w organizmie mają na celu usprawnienie [...]

[...] 2009 ćwiczę bez przerwy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13.69% Aktywność w ciągu dnia : w tej chwili relax + planowa praca fizyczna pod koniec Marca. Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety: tak na redukcje CKD(ww200-250). ________________________ Ilość białka na kg masy [...]

[...] jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI)i koncentratem białek serwatki wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Izolaty białek serwatkowych charakteryzują się najwyższą [...]

Slicznie prosze o : - rozwjanie moich watpliwosci, poprawki planu, diety; - nakierowanie na prawidlowy tok myslenia w przypadku moich, pewnie w sporej ilosci - blednych wnioskow, ktore zamiecze ponizej; - odp. na pytania; 1. Moje dane : Wiek: 21 lat Wzrost: 184 cm Waga: 83 kg (wciaz zdecydowana nadwaga z 10kg) Krótkie info : Ostatnie 20 lat bylem [...]

[...] LDL 48 mg/dl (50 - 135 norma). LH 1,98 FSH 2,15 Prolaktyna 13,8 Testosteron 5,04 przeprowadzony został również wtedy test GnRH, który wykazał, że przyskadka działą w sposób prawidłowy (bądź ma potencjał do prawidłowego działania.) Udałem się na rezonans przysadki, który również nic nie wykazał. Zbadano mi tarczycę, która również okazała się [...]

[...] pełnią wszechstronne funkcje, np.: - wpływają na przyswajalność innych związków odżywczych, warunkują syntezę hormonów, krwinek i wielu substancji aktywnych - umożliwiają prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, zapewniają funkcjonowanie większości narządów, warunkują zachowanie homeostazy wewnątrzustrojowej - ich niedobory objawiają się [...]

[...] składzie, których konsumpcję trzeba uzgodnić z lekarzem (Zuber, Jan...). Typowa najbardziej powszechna woda mineralna zawiera wapń i magnez. Wapń - odpowiada za prawidłowy przebieg procesów życiowych, cenny minerał dla dzieci jako niezbędny budulec kośćca, także dla osób starszych. Zapobiega osteoporozie, wpływa na regularność pracy [...]

[...] taka super) i ogólnie na posiłki na dzień wydawać po 70zł, ale gdy kupię sobie serwatkę i będę odpowiednio ją spożywał (do obecnego trybu żywienia, nie tego prawidłowego - prawidłowy miałby z czasem dopiero nastąpić) to będzie dla mnie zdrowiej. Tu właśnie jest ten mój główny problem - dla świętego spokoju zgodziłem się na Ostrowię WPC 80, [...]

Od paru lat usiluje schudnac, nie chodzi mi o jakies drastyczne zmiany w sylwetce, wlasciwie problemem jest oponka na brzuchu. Przedtem nie mialam problemow z waga, odchudzanie mam na mysli ok2 nie bylo problemem, a w pasie mialam 63cm. Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych i tygodniu leniuchowania pod palma wrocilam 6kg ciezsza. Od tego czasu [...]

[...] robię dobrze otóż. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu przez 4 miesiące ( z początku tylko 4 w pon, wt, czw, pt) i robię masę poniżej zamieszczę trening który wykonuję i czy on jest prawidłowy jak na mój wzrost, wiek i wagę (wiek: 21 lat, wzrost: 178cm, waga :72 kg). Wygląda on tak: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 8 powtórzeń [...]

[...] - 4,2 Cholesterol całkowity 2,99 mmol/l norma 3-5 L Cholesterol nie-HDL 1,68 mmoll HDL 1,31 LDL 1,37 Triglicerydy 0,68 PSA całkowity 1,37 ng/ml norma 0 - 1,4 USG jąder: prawidłowy obraz USG worka mosznowego. USG tarczycy: jakieś liczne zmiany o charakterze gąbczastym, do 4 mm największa. Ogólnie chyba nieźle bo endo też mi robił USG i [...]

[...] węglowodanowe - źródło energii Chcąc zwiększać masę mięśniową powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii. Głównym źródłem energii są węglowodany warunkujące prawidłowy przebieg procesów anabolicznych. W okresach budowania masy mięśniowej wykonujemy intensywną pracę mięśniową, która posiada charakter beztlenowy. Odżywki [...]

Witam :) Mam do Was ogromną prośbę o naprowadzenie mnie na prawidłowy tor przy mojej redukcji. Tak pokrótce powiem, że jakieś 3 lata temu zaczęłam się odchudzać z naprawdę dużej wagi (przy 164 cm wzrostu ważyłam 81 kg) i zeszłam do 59 kg. Proporcje są jednak po prostu straszne, bo wg wagi bf jest na poziomie 35% i to naprawdę widać... Czasami [...]

[...] -Winstrol -HGH (na ostatniej pozycji ze względu na koszty) Od razu dodam, że zdecydowałem się już na GHRP-6, który podnosi poziom GH. Chce to zapodawać ze względu na prawidłowy rozwój wiązadeł ścięgien, stawów itp. oraz uzyskiwanie dobrej jakościowo, stabilnej i trwałej masy mięśniowej (przyrosty nowych włókien). Będę to przyjmować przez [...]

[...] z kofeiną, wykazuje właściwości psychostymulujące. -Glukonian potasu - potas jest niezbędny w procesie syntezy białek, reguluje równowagę wodną organizmu, utrzymuje prawidłowy rytm serca, wpływa na równowagę kwasowo-zasadową. -Chlorek sodu - sód należy do grupy aktywatorów enzymatycznych, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej [...]