prawa

Popraw technikę podciągania się na drążku, wyraźnie widać, że prawa strona słabsza i krzywo strasznie to robisz, w dodatku nie pełny zakres. Saw bdb.

[...] groszowe sprawy - warto sprobowac raz na jakiś czas 8/10 ....a nawet 10/10 jelsi sugerować sie cena/ilość/działanie zma z activlab - jak zma,magnez,cynk + witamina B nie ma prawa klepać, jeśli sie braków nie ma - ale znowu cena/ilość porcja przemawia na korzyść tego zma 10/10 (cena/ilość porcji) 3) Fotki -Przód luzem (przed/po) [...]

[...] lewe: 32/32 Przedramię prawe:32/32 Udo (środek)lewe: 63/61 (-2) Udo (środek)prawe: 63/61 (-2) Udo (góra)lewe: 68/66 (-2) Udo (góra)prawe: 68/66,5 (-1,5) Łydka lewa/prawa: 45,5/45,5 2) Opinie + ocena działania produktów: Thermo speed Ciężko cokolwiek powiedzieć, na pewno zwiększona termogeneza, pobudzenie też lekko na plus. Ocena 8/10 [...]

[...] prawy: 37/37 Przedramię lewe: 28/30 Przedramię prawe: 29/31 Udo (środek)lewe: 60/58 Udo (środek)prawe: 60/59 Udo (góra)lewe: 64/61 Udo (góra)prawe: 65/63 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) 1.BCAA Activlab,UNS (smak grejpfrut i wiśnia) Jeśli chodzi o BCAA Activlaba to piłem je z przyjemnością chociaż grejpfruta zbytnio nie lubie gorzej było z [...]

Chciałbym ale przez organy "prawa" nie gram. Drybling se w domu ćwicze tylko. http://www.youtube.com/watch?v=IIyybvoyY1U Sky hook!! :)) Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-07-27 21:14:48

Takie prawa rynku :-D

a jak chcesz widziec szczeguly przy najszerszym tylem?! prawa dobrze napielem to cos widac. BF nie wiem

twister nie czaje tego co ty napisalas... chyba ci sie cos pomylilo... to pewnie przez te wczorajsze urodziny i dzisiejsze zdanie prawa jazdy, nie rozumujesz dobrze olac to...

Niestety przeciwnicy pouciekali do wyższej wagi.... Został tylko jeden.... 200kg - zaliczone 210kg - zaliczone 217,5kg - atak na własny RŚ nie udany , ,trochę została prawa ręka Ale złoto jest (:

ŚRODA Udało się ogarnąć trening RAW oraz w koszuli....w Krakowie Waga rano 110,8kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 z zatrzymaniem 200kg x 1 210kg x 1 bez zatrzymywania ale pełna kontrola ruchu 215kg x 1 Następnie koszula TITAN ,,FURY,, 52 używany model 240kg x 1 250kg x 1 trochę słabo docisnąłem prawą [...]

prawa ręka słabo wyglądał "lock out", ale moc jest :-)

Gratulacje za dwa pierwsze podejścia w trzecim mogłeś się bardziej przyłożyć ;-D Siła !!! Za słabo się skupiłem i prawa ręka została.... ale w drugim podejściu 217,5kg to nowy Rekord Świata Masters 50-54lata . Plan minimum wykonany , ale pozostał niedosyt bo siłą na to 222,5kg była. Teraz czekam bo o 17,30 drugi start w Monster Power.

Kurde, jak to nie poszło, jak Twoja była? Lewą już zablokowałem , a prawa niestety lipa......to jest ten pie....ony nie doprost . Najgorzej jest przy maxach , bo wtedy jakby blokował się staw łokciowy od obciążenia....ten ruch podczas którego odczuwam blokadę , zaczyna się już na samym dole kiedy ręka zegnie się do kąta ostrego. To już jest albo [...]

PIĄTEK Wczoraj do późnych godzin nocnych , walczyłem i układałem imitacje cegły na ścianie....jutro powinienem skończyć drugą ścianę. Ale dzisiaj prawa ręka była ledwo żywa od ręcznego docinania cegiełek , aż w pewnym momencie złapał mnie lekki skurcz w przedramię {{:-( Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 2 [...]

[...] nie było , trochę umęczyłem ale ...;-) Klatkawyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 3 190kg x 3 coś mi źle siadło i lekko puściła prawa noga , w wyniku tego umęczyłem na końcu 200kg x 3 podobna akcja jak przy 190kg , ale tym razem to już raczej siły brakło na wykonanie ładnie ostatniego [...]

[...] się dobrać ciężar , tak że w 4-ej i 5-tej serii ostatnie 2-3 ruchy było ciężko Biceps hantelka jednorącz w oparciu o kolano / próba innego ćwiczenia 18kg x 10 x 5 serii prawa łapa z nie doprostem , trochę bolała przy próbie maksymalnego wyprostu Następnym razem dołożę jeszcze wyciąg z góry szeroko i muszę przemyśleć gdzie wrzucić drugi [...]

Obrobiłem dzisiaj filmy z całego mojego startu...i jeszcze bardziej zwiększył mi się niedosyt , ponieważ w ostatnim podejściu na 222,5kg była realna szansa na podwyższenie RŚ. Prawa ręka jednak została minimalnie w dole.... https://www.youtube.com/watch?v=Af5NUz-YcN4&feature=youtu.be Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-11-26 22:14:13

Wzorek jak tam? Na wagę wniosłem 113,3kg .....dzień przed startem szef CHAŁAJ TEAM zaserwował nam / drużynie / imprezę obfitą w jedzenie i picie ;-D W tym roku po raz pierwszy wystartowałem w barwach łódzkiego klubu CHAŁAJ TEAM Moje podejścia : 1 - 210kg zaliczone 3:0 2 - 215kg zaliczone 3:0 poprawiłem własny Rekord Ligi kat.115kg Masters [...]

Andy Hug miał chyba najlepsze kakato, jak przeszedł do K-1 wciąż z niego korzystał. Pierwszy obcokrajowiec, który doszedł do finału w mistrzostwach świata open. Co prawda nie miał prawa wygrać, chyba, że znokautowałby Matsui'ego, bo wtedy japończycy nigdy by nie wskazali na nieswojego.

Dzisiaj miałem rozmowę z Doktorem który będzie przeprowadzał artroskopię stawu biodrowego , i ustaliłem z nim nowy termin operacji na 26 kwietnia. Moja decyzja wcześniejszego terminu jest podyktowana faktem , że pomimo moich wszelkich starań / suplementacja, farmakologia , rehabilitacja / ...biodro nadal mocno boli a 2 dni temu był moment że [...]