prawa

[...] się. To w ogóle jest jakieś szaleństwo - tracimy umiejętność różnicowania zmęczenia. Po 8 godzinach pracy umysłowej wstajemy od biurka i czujemy się mega zmęczeni. Siadamy w fotelu i oglądamy tv. Ja pytam, jacy kurka zmęczeni? Ogólnie? Nie. Ciało nie miało prawa się zmęczyć. Mózg - tak. Błędnie dokonujemy atrybucji i stąd niechęć do treningu.

[...] 22/16/15 24/19/15 1. Pierwsze dwie serie ok, od trzeciej ciężko, w ostatniej przechylało mnie do przodu 2. Ok, dobrze czułam mięśnie i w miarę lekko 3. Lewa ręka ok, prawa pada w połowie drugiej serii:-? 4. Bardzo ciężko, ostatnia seria wyszła 9+3 5. Tutaj niby ok, ale od kilku tygodni właściwie nie ma żadnego wyraźnego progresu{{:-( [...]

Wziąwszy pod uwagę iż przez ostatnie dwa dni wytłukłem ponad 3 tysiące gwoździ, młotkiem nie gwoździarką, musiałem dzisiejszy trening trochę zmodyfikować.Lekko, bez ciężkich pressów, tak by się trochę dopompować, a jednocześnie jakąś objętość zrobić Trening Rozgrzewka - 10 minut Kettlebell Push Ups - 10x12 Kettlebell Pullover - KB24 - 5x10 [...]

Siema pany Oglądając moje stare filmy, zauważyłem że przy rekordach na martwy ciąg ucieka mi prawa noga do środka (lewa jest ok, plecy proste). Oznacza to, że prawa noga jest słabsza, jeśli tak to jak ją wzmocnić żeby nie odstawała od lewej. Zmieniony przez - Wściekły w dniu 2016-03-16 23:54:02

musisz wstać prawą nogą z łóżka ,wtedy będziesz miał dobre samopoczucie

kto? %-) Kacper - co do prawa dżungli, tak jest chyba wszedzie na wioskach %-) Jeszcze jakis czas temu niedaleko mnie w pewnej miejscowosci nie znalazłbys zadnej sztachety na płocie %-) U nas ostatnio sie pały krecily i jaja odchodziły %-) Podejzewam ze jakies babki zgłosily ze młodzi szaleją samochodami, potem wyweszyli cpanie, doszło do tego [...]

W Polsce ;) ucze sie budownictwa i tam miałem o tych przepisach ;) według prawa grzejnik jest częścią konstrukcyjną instalacji grzewczej i teoretycznie potrzebne ci na to zezwolenie :) To samo z wymianą elektryki, instalacji gazowej i wodnej. Ch** z instalacjami :) Wiecie ze powinno sie zgłaszać do urzędu gminy to, że chcesz sobie dom [...]

[...] traktowany jako potencjalny przestępca, więc zeby zarobic cos na własną rękę musisz popełniać wykroczenia/przestępstwa. Nie wolno ci tu nic samemu zrobić ;) Nawet według prawa nie wolno ci w domu grzejników wymienić bo potrzebne jest do tego zezwolenie. Bez dużego wkładu finansowego nie jesteś w stanie rozkrecic firmy nie kombinując, bank nie [...]

[...] do wymachów z odważnikiem 24-kilogramowym. Każda taka mini-sesja trwała 10 minut. W ciągu każdej takiej "dyszki" zrobiłem 200 wymachów, a robiłem je w seriach po 20 (prawa 10 - zmiana - lewa 10) co minutę o każdej minucie. Razem więc zrobiłem 400 wymachów jednorącz. 14 marzec, poniedziałek Wszedł konkretny trening. Wyglądał tak: FULL BODY [...]

[...] 'Open up your hips and squat' #3 Lydki. Filmik trzeci ze sztanga. Zrobilam na hantelku recznym i z guma. O, to bylo dobre. Bolalo okroponie na poczatku,. Najpierw zrobilam prawa lydke i porownalam w przysiadzie. Roznica od razu widoczna. Niestety, co zauwazylam (a na co wczesniej nie zwrocilam uwagi), to to, ze mobilnosc w lewym biodrze mam [...]

15.03 thrusters +33kg x 11 +33kg x 11 +33kg x 11 +33kg x 11 przycieżkawo pod koniec się robiło. Aczkolwiek zapas jeszcze jest sprawle 4 x 12 tu troche dałem ciała bo przerwy miałem zbyt długie, przez co nie wyciągnąłem tyle ile mogłem z tego ćwiczenia. pompki na jednej rece (L/P) 2(3)/5 2(3)/5 2(3)/5 regres delikatny na lewej ręce. Być moze [...]

dopełniłes formalnosci w kraju służba w obcej armii bez zgody ministra jest przestępstwem w swietle prawa

Samej kofeiny w stimie jest zaledwie 67mg/1 caps więc nie ma prawa pobudzać

Oczywiście, antarktyda nas otacza a tam jest koniec ziemi :) Brzegi są już z daleka chronione przez wojsko i nikt nie ma prawa wstępu Ostatnio był koleś co swoją łódką popłynął i siedzi w więzieniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 15:37:13

shadow, staram się :-) Ania, więc rozumiesz ten ból :-) --------------------------------------------------------------- 14.03.16 Bieganie /SFD/Images/2016/3/15/bcba1764d02744518c1ea8e4ffec60a9.png /SFD/Images/2016/3/15/31e718bc79a34b2f8e1b679cd3df7174.png Strasznie mnie umęczyło to wolne bieganie. Tempo jak widać równe, natomiast tętno [...]

[...] i nie wiem czy jest to bol spowodowany rosnieciem czy moze nie powinienem cwiczyc? Mam krzywy kregoslup i skolioze boczna. Podczas badania pare lat temu wyszlo ze moja prawa noga jest krotsza o 2mm teraz moze byc wiecej.. Podczas ćwiczeń zauwazylem zmiany w klatce piersiowej tj. stala sie taka "bardziej wyrzezbiona" . Podczas cwiczen tego [...]

Dlatego coraz bliżej mi do postawy freestyle z kulami. Masz odważnik to sobie nim ćwiczysz i tyle. Drążek, ławka, przysiady - spoko. Masz ochotę pobiegać to biegasz. Może i żonglowanie ciężkim odważnikiem nie napompuje tricepsa, ale lubię je i będę sobie żonglował. Wycisnąć Bestię! Powoli. Może kiedyś. Ale rozpisywać etapy dochodzenia to takiego [...]

haha ciasne fajne , a teraz tak na serio to nie wiem jutro na wf ogarne ten martwy a w srode zrobie trening na 110% i zobaczymy co sie dzieje , tylko musze uważać troszke bo prawa łopatka od roku mnie boli , jakas bardzo nie fajna kontuzja ale idzie przywyknac ;p Od dzis zacząłem brac mono , doszło równiez białko carmel czekolada i jest mega :D [...]

[...] właśnie objętości i przysiadów. 10 x 10 łączy jedno i drugie. Single, kettle i inne smarowania gwintów będą szły swoją drogą. Bo single działają i nie dewastują. Nie mają prawa nie działać. Trochę się do nich inaczej zabiorę teraz. Przysiady zaczynam dopiero robić na serio. Ciągi będę robił raz na jakiś czas. Ławka codziennie. Kettle też. [...]

[...] x 12/12/12/12 6. Uginanie młotkowe 3x12 6kg x 12/12/12 6kg x 12/12/12 7. Odwrotne pompki 3s 15/12/10 prostowanie na wyciągu 9kg x 15/15/15 Podciąganie to ciekawa sprawa, oj szło opornie, pierwsze powtórzenia jeszcze jako tako ale reszta ze sporą pomocą partnera. Starałam się chociaż jak najwolniej opuszczać. Mimo wszystko jestem [...]