[...] Stłuczenie. Kiedyś miałem go poważnie złamanego. Nie mogę wykonywać normalnych pompek na płaskich rękach bo po prostu ból jest zbyt duży i robię te pompki nie symetrycznie (prawa ręka podtrzymuje całe ciało). Zauważyłem natomiast że bez problemu mogę robić pompki na pięściach. Czy da to pożądany efekt? Wykluczam robienie pompek na jednej ręce [...]
witam, ostatnio na treningu nóg po 6 seriach przysiadów, przyszła kolej na wykroki ze sztangą. przy pierwszej serii na prawą noge poczulem ból w kolanie, takie kłucie, przerwałem trening, to było 3 tyg temu. od tamtej pory nie ćwiczyłem ud w zaden sposób, do dzisiaj boli mnie to kolano, szczególnie w pracy kiedy jestem na nogach 8 godzin. [...]
[...] choc pewnie wskazana bedzie wiztyta u lekarza,a mianowicie po ostatnim treningu zauwazylem taka przypadłosc lewa strona klatki(lewa piers) jest duzo wieksza i spompowana niz prawa,nie boli mnie to az tak ale bol jest widoczny,mialem rok przerwy,wrocilem niedawno do cwiczen i takie cos mi sie przytrafilo i jest to duza roznica i widoczna,moze [...]
Jak widac lewa strone zaokrąglona fajnie a prawa jakos ucieka na skos, jakie cwiczonko pomoglo by mi w poprawieniu tego. Klate trenuje raz w tygodniu: - pierwsze cwiczenie to standardowo na płaskiej ławce 12,10,8,8,6 - drugie to skos w gore z hantelkami 3x 10 - trzecie to rozpiętki na płaskiej 3-4x 10 Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-02-08 [...]
Mam do was prośbę Polećcie mi jakas dobra masc lub co innego na ból reki. Dokładniej, jakis miesiac temu uderzyłem mocna prawa reka(nie bede mówil w co:):) Od tej pory mam ból w prawej czesci tej wlasnie dloni Myslalem ze to samo przejdzie ale do tej pory nie przechodzi ból oczywiscie jest juz mniejszy ale chyba do tej pory to juz wogóle go nie [...]
Witam. Gram w siatkówkę i ostatnio na turnieju skręciłem lewą kostkę, a teraz mam w gipsie . Na wakacjach skręciłem prawą i miałem 70% refundacji na stabilizator . Mam takie pytanie mianowicie czy teraz będę miał refundacje na drugi stabilizator ? Bez stabilizatora trudno mi będzie nie skręcić kostki a wiadomo kosz stabilizatora nie jet mały w [...]
WItam wszystkich jestem tu nowy i mam takie pytanko małe, ćwicze nie długo i mam problem z klata: LEwa strona klatki jest mniejsza i słabiej ukształtowana niz prawa :/ chciałbym to wy równac tylko nie wiem jak normalnie ćwiczyc i smao sie wyrówna czy jak ??? na iinym forum jakis koles powiedzial wyciskaj jedna hantla ... :/ ale to pisał chyba [...]
Mam duzy problem z wyciskaniem na laweczce plaskiej.W czasie wyciskania, kiedy trace sily zaczynam wioslowac.lewa reka wyciska pierwsza a prawa dociskam.jestem prawo reczny.najdziwniejsze jest to ze moj brat(leworeczny) i moj ojciec(prawo..) maja to samo.zejscie na nizszy ciezar nic nie daje bo robimy to samo.nie wiem jak to wyprostowac.pierwsze [...]
otóż, mam od długiego czasu problem z plecami..a tak naprawdę to nie wiem czy z plecami czy z czymś innym...otóz czuje ból, a bardziej jakis ucisk...??w części chyba krzyżowej, ale nie przeszkadza mi na codzień, a czuję go tylko przy przebieżkach , , jak rozciagam sie czuję przy skrętnych ruchach ten ból... jakby to był jakis ucisk na nerw???... [...]
Witam, robilem trening pleców po dluzszej przewie z siłka, przy drugiej serii wyciskania sztangi zza pleców ,nagle przez prawą czesc pleców - prawego mięsnia - tzw, motyla przeszedł mocny ból, dalej cwiczyc nie maiłem co, boli od 3 dni z narastrajacą intensywnoscia , wyprostowac sie nie idze , i boli jak skur****n , prosze o pomoc , moze to [...]
[...] po 3 dniach poszłam znowu do lekarza i założono mi gips i noszę prawie 2 miesiące ręka mnie dalej boli jak robiłam zdj kontrolne między pierwszym a drugim zdjęciem nie widać prawie żadnej poprawy,strasznie się boje o tą rękę ponieważ jest to moja prawa ręka i chciałabym żeby wróciła do pełnej spraawności bo w życiu będzie mi nie zbędna
[...] brzucha ból - nie jest to jakis mega mocny ból z ktorym nie dalo by sie wytrzymac, jest uciazliwy i szczegolnie odczuwalny w momencie naciskania na bolące miejsce. Jest to prawa strona brzucha tuż obok wyrostka robaczkowego, ktory mialem wyciety pare lat temu wiec to nie moze byc to. Pytanie: co to moze byc? naciagniety miesien? od brzuszkow?
[...] biceps jest silniejszy od lewego. I to nie chodzi o to, że prawym wyciskam 30 a lewym 20. Tylko o to, że robiąc 3 serię na modlitewniku widzę, że lewej ręce brakuje "mocy" a prawa daje jeszcze radę. Być może jest to związane z tym, że kilka lat temu miałem lewą rękę złamaną w nadgarstku. Znacie może jakieś ćwiczenia, aby wyrównać tą asymetrię? [...]
Witam. Otóż podczas dzisiejszego treningu klatki gdy wykonywałem serie pompek na triceps na ,,Waszych'' poręczach tz. Keltonowskich urwała się prawa rurka (która jest przyspawana od dołu). Wydaje mi sie ,że spaw był o wiele za słaby ,ze tak się stało.A tym bardziej ze praktycznie trzeci raz używałem tych poręczy do wykonywania pompek. Daje kilka [...]
Witam, trenuję boks na sekcji u mnie w mieście. Chciałbym do tego trochę poćwiczyć kopnięć u siebie w domu na worku. Dodam że nie ma u mnie w mieście sekcji kb itp. Muszę kopnięcia sam trenować. Moje pytanie czy low kicki i hk ćwiczy się oboma nogami czy tylko tą silniejszą? Nawet wizualizując sobie to w głowie, jak stoję w gardzie i mam prawą [...]
Witam od jakso 2-3 tygodni chodze na muay thai i w dni wogle od treningu biegam po 4-5km. Na poczatku wiadomo zakwasy i obie lydki mnie bolaly lecz teraz boli mnie tylko prawa podczas napinania miesnia. Podczas chodzenia prawie tego nie czuje lecz kieyd juz biegam odczowam bol.
jakoś od kilku lat mam takie coś ,że poci mi sie tylko prawa strona pachy i to dosyć mocno. Jest aż takie duże koło ,a po 2 stronie suchutko. Po stronie potliwej pozostaje nieprzyjemny zapach + żólty kolor potu az taka lekka maź... martwi mnie to troche co to moze być ?
Witam, mam problemy z rozciąganiem, trenuje sport walki, z treningu na trening staw biodrowy boli mnie coraz bardziej, coraz gorzej się rozciągam, ma ktoś jakieś propozycje jak temu zaradzić? Chodzi o rozciąganie na boki, na lewą i na prawą nogę jest wszystko ok. A jak wiecie uderzenia okrężne to podstawa, lecz ja nawet na wątrobę nie mogę kopnąć, [...]
Hej. Od wczoraj bardzo boli mnie brzuch a zwlaszcza prawa strona pod rzebrem.:( bardzo boje sie ze to wlasnie wyrostek tylko nie jestem pewna.:( bo dzisiaj przez caly dzien bardzo mnie bolalo przy chodzeniu przy lezeniu..;( Ale po dziurawcu( herbatce ziiolowej) przesli mi ale czuje dalej lekki bol.:( pewnie nasili mi sie to ..:( Bol promieniuje na [...]
Witam mam problem z moimi tricepsami ten na lewej rece jest wiekszy od tego na prawej.Co mam robic czy bardziej cwiczyc prawa reke czy cwiczyc normalnie i problem sam zniknie? Mam 16 lat cwicze od miesiaca waze 73kg i 182cm. utrzymuje diete jem duzo bialka odrzucilem slodycze. biore salfazin na opakowaniu pisze ze jest przydatny w modelowaniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
