prawa

[...] rąk około 15-20cm) 4. 3-4 serie po 10 powt (rozpiętki hantlami po około 8kg) Biceps: 10 serii po 20 potw (10 na ręke)-Tradycyjne podnoszenia hantli ponad 8 kg. Raz lewa Raz prawa :P Wtorek : wolne Środa: Triceps + plecy tric 1. 3-4 serie po 10 unoszeń ciała w podporze rąk w tyle 2. około 10 serii po 10 powt. prostowanie łokcia za głową (nie [...]

[...] mocniej. Mam tak w lewym miesniu piersiowym, prawy dalej mocno spiety ale jakby raz czy dwa to uczucie tez lekko pojawilo sie podczas rozciagania wiec mam nadzieje ze prawa tez pusci. Czy to jest normalne? To uczucie rozchodzacego pradu czy jakby rozrywania? Nie wywoluje to bolu jak juz wspomnialem, moze tylko jakby lekkie uczucie ciepla. [...]

Już po raz trzeci Armwrestling zagościł do Powiatu Śremskiego. 04 lipca 2010 roku nad Jeziorem Grzymisławskim w Śremie od godz. 13.00 odbędą się kolejne Mistrzostwa Powiatu Śremskiego w Armwrestlingu. Organizatorem jak zwykle jest prężnie działające Starostwo Powiatowe w Śremie wraz z gdyńską firma Mazurenko Armwrestling Promotion. Wszyscy [...]

[...] w rękach i klatce oraz wyćwiczeniu brzucha, póki co co 2 dni (3x na tydzień) robię co następuje: 1. 15 pompek 2. 15 x Hantel 8kg siedząc, łokieć na udzie, na biceps, lewa+prawa 3. 15 x stojąc ten sam Hantel, z obrotem (ciężko mi wytłumaczyć, na początku trzymam tak, że oś jest przód-tył, po uniesieniu jest lewo-prawo) 4. 15 x stojąc bez [...]

[...] robilem bomby na propie, enanie, boldzie, antku i niegdy nie mialem z niczym problemu) na poczatku te objawy byly silne, zdazalo sie nawet ze potrafila mi zdretwiec cala prawa str ciala(jestem leworeczny) jestem juz rok czasu po tej bombie a z samopoczuciem nadal jest kiepsko aczkolwiek z tygodnia na tydzien jest coraz lepiej... tzn coraz [...]

Trening. Mistrz : Zle Ja : Co zle ? M : Przesun sie w prawo. Ja : (dlugie milczenie) Moja prawo, czy pana sensei ? - - - M : Zle Ja : Gdzie blad ? M : Noga do przodu. Ja : Ktora noga ? Prawa, lewa ? Wysunac ja, czy za bardzo wysunieta ? - - - M : Zle Ja : Gdzie jest blad ? M : (pokazuje technike. moj partner lezy na ziemi i klepie w mate) M : [...]

Witam! Zaczne od tego ze wczesniej w ogole nie trenowalem(poza pompkami i ABS II na brzuch). No i wlasnie chce zaczac. Poniewaz mam 16 lat, stwierdzilem ze zaczne od treningu w domu, zeby sie nie przeciazyc na silownii. No i poczytalem troche tematow na tym forum, poradniki do ukladania treningu itd i ulozylem w koncu swoj plan. Z tym ze nie mam [...]

[...] 8 serii po 10 powtórzeń 4)podciąganie na drążku: 8 serii po 10 powtórzeń Środa: 1)przysiady z obciążeniem 13kg: 10 serii po 15 powtórzeń 2)stawanie na palcach, osobno lewa i prawa noga, na każdą nogę 10 serii po 15 powtórzeń 3)klasyczne brzuszki: 12 serii po 25 powtórzeń 4)unoszenie nóg leżąc: 12 serii po 10 powtórzeń Czwartek - odpoczynek Piątek [...]

[...] iniekcja! Chociaż nie ma tam żadnego śladu, siniaka, opuchlizny, itp. jak zepnę poślady to czuje lekki ból w prawym. jak dotykam w to miejsce to tez czuje ból..to samo jak siedzę! co jest? czy to normalne? Bije enena 250mg. e5d igła 0,7 sok wprowadzany powoli.. lewa strona po 2 strzałach elegancko! a prawa po jednym boli.. proszę o pomoc..

Podam parę informacji o sobie. wiek: 18 lat wada wzroku: astygmatyzm i bodajże +2 dioptrie. Zaczęło się to mniej więcej równo rok temu na podczas sparingu dostałem kopnięcie tylko w ten sposób że dostałem palcem u nogi w oko, trochę pobolało, ale przeszło nic mi nie było chyba następnego dnia i chyba od tego to się zaczęło. Podczas patrzenia na [...]

Europejska Wyższa Szkoła Prawa i Administracji z siedzibą w Warszawie poszukuje na terenie Polski, Wielkiej Brytanii, Belgii, Grecji, Norwegii, Szwecji, Dani, Niemiec, Irlandii, Włoch, Hiszpanii, Portugalii, Francji, Holandii, Szwajcarii, Austrii, Rosji, Białorusi, Ukrainy, Estonii, Łotwy, Litwy, Czech, Słowacji, Kanady i Stanów Zjednoczonych [...]

[...] co robic,chodzilem po lekarzach ,zarowno prywatnie jaki normalnie i nic,zero diagnozy ani pomocy,otoz 4 miesiace temu uderzylem sie zbiegajac po schodach w glowe w gorna prawa czesc czola,przytomnosci nie stracilem,tylko mnie zamroczylo lekko, i od tego czasu pogorszyl mi sie wzrok, mam non stop zawroty glowy ,lekkie bo staram sie normalnie [...]

[...] chwytem neutralnym siedząc -prostowanie przedramienia z hantlem zza głowy -uginanie przedramienia z hantlem, łokieć oparty o kolano -plank- lewa strona 1 minuta/ plank- prawa strona 1 minuta Trening B -przysiady przednie -wiosłowania sztangą nachwytem w opadzie tułowia -wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej -wznosy ramion na bok z [...]

Witam. Na początku lutego poślizgnąłem się na lodzie i upadłem na twarz i prawą ręke. Nie czułem bólu w ręce póki na następny dzien nie poszedłem na trening boksu. Reka bolała mnie w nadgarstku ale nie jakoś bardzo,jednak dokuczało to. Najbardziej mnie bolało przy ciosach z dołu (hakach) i sierpach oraz wyciskaniu na biceps. Przy prostych nic [...]

Witam. Kawał czasu temu (kwiecień-lipiec ubiegłego roku) "naciągnąłem" sobie któryś z mięśni z tyłu nogi. Często przechodziłem różne naciągnięcia itp (akrobatyka, ryzykowny sport) i zazwyczaj przerwa na miesiąc/dłużej pomagało. Problem w tym że ból nie minął. Ogólnie to nie przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu, mogę chodzić, skakać, robić [...]

Witam :) Mam nadzieję, że pytanie zadam w dobrym dziale, jeśli nie to proszę o przeniesienie. Otóż postaram się sprawę opisać jak najtreściwiej w jak najkrótszych słowach, żeby nie było dużo czytania a żeby każdy wiedział ocb ;) A więc jakieś 2 lata temu zerwałem sobie ścięgna dwóch palców prawej ręki(a jestem właśnie praworęczny) potem trochę to [...]

Miałem robioną w tym tygodniu artroskopię lewego kolana, diagnoza M23,5 i M22,4 czyli częściowe uszkodzenie więzadła przedniego lewego i i rozmiękanie chrząstki rzepki lewej. Z karty informacyjnej wynika, że wykonano rewizję stawu, stwierdzono częściowe uszkodzenie przyczepu udowego więzadła krzyżowego przedniego w zakresie pasma tylno-bocznego z [...]

[...] nie zdradza, gdzie i kiedy rozmawiał z Zawahirim, na którego w ostatnich dniach polowali Pakistańczycy i Amerykanie w górach na pograniczu Pakistanu z Afganistanem. Sprawa zwanych "walizeczkami jądrowymi" rosyjskich minibomb, które miałyby wpaść w niepowołane ręce, regularnie trwoży światową opinię publiczną. Niektóre gazety pisały, że po [...]

[...] ciosem. Podczas tej techniki musi pracować całe ciało, dzięki czemu siła ciosu jest naprawdę duża. 3. Łokcie z wyskoku: Wyskakujemy w górę, jeśli uderzamy prawym łokciem to prawa nogę mamy zgiętą przed sobą jak do kolana. Wyczuwamy odpowiedni moment i teraz nogę cofamy do tyłu a bark i rękę do przodu. Gdy już w powietrzu umiemy to wykonać możemy [...]

[...] trwa ciągle i jedyne co się zmienia to czasami intensywność. Nadmienię iż są to właśnie uda i łydki (czasem pośladki) i czuję je jednocześnie, to znaczy boli lewa i prawa jednocześnie. Brak żadnej korelacji z pogodą, ciśnieniem atmosferycznym czy ukrwieniem. (robiłem już badanie dopplera, byłem u neurologia, fizykoterapeuty i lekarza [...]