prawa

[...] barkow i nie bolalo nic a nic w trakcie treningu :-) Niestety ostatnio sie popsulo, ale to chyba z szyi idzie- za duzo w pozycji ze spuszczona albo obrocona w prawo glowa i prawa strona dokucza mocno 22.02- TRENING FBW- powinien byc zadek ale cos mi sie pomieszalo- bedzie jutro 1a. Przysiad z kettlami 4*12 1b. RDL 4*15 12,5/12,5/ 12,5/12,5 [...]

[...] 9kgx2 8,5kgx2/ /8,5kgx2/ 8,5kgx2/ 8,5kgx2/ 8,5kgx2 8kgx2/ /8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2 Będzie dokładka :-D Ok :-) 2a. Unoszenie bioder w leżeniu na plecach 4x 20 (noga prawa, lewa i na koniec obie na podłożu) 2b. Pozycja deski dół/góra 4x 60s wystękane %-) 3. Rozpiętki 4x 15, 3010 r. 2,5 kgx2 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2 4kgx2/ 4kgx2/ [...]

[...] Mam karteczke, nie zapomne! Pogadalysmy o tlustym czwartku i walijskim odpowiedniku - St David day? Chyba David mu bylo %-) 24/02/2017 DT 10 min na biezni - tylko marsz bo prawa lydka po skurczach jest spieta i nie daje mi biegac. 1. Przysiady z hantlami 3x15 15x8kg, 15x8kg, 15x9kg tak sobie powoli zwiekszam. 15x7kg, 15x7kg, 15x8kg 2. Leg [...]

[...] 115 115 - Udo lewe 71,5 71 -0,5 Udo prawe 72 71,5 -0,5 Łydka lewa 43,5 43 -0,5 Łydka prawa 43,5 43 -0,5 . Wzrost 189 189 - Waga 114,8 114,9 +0,1 [...]

Ilość lipidów jest potencjalnie niebezpieczna dla organizmu. Dieta jest głęboko deficytowa w wit. A,D,E i K, tłuszcze omega3 - to nie ma prawa przejść. Poczytaj. http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej http://potreningu.pl/articles/3754/jedz-tluszcz-i-buduj-miesnie

Mi też coś wyciskanie idzie lepiej w Metconach %-) Butki rewelka są. Tylko nie wiem czemu prawa stopa mi dotyka palcami końca, a lewa jest ok buehehe.

[...] trafilem a wiem ze kazdy lab ma jakies wpadki boto w koncu ug. a ty krzykacz nie badz adwokat bo stosuje sam saa od 10lat a to ze dopiero zapoznaje sie z forum nie daje di prawa do wysatwiania takich komentarzy jakby zdanie zikiego bylo swiete a moje jakies gorsze.. bo nie o to chodzi w forum tylko zeby kazdy wypowiadal swoja opinie i szla [...]

[...] - pewnie tłuczy, ale tłuszcz twardy np margaryna (wiadomo, że więcej jesz, niż spalasz = przyrost wagi) Zapamiętajcie jedno moi drodzy mili użytkownicy; możesz nie mieć prawa jazdy i przeżyjesz, możesz być kaleką i przeżyjesz, możesz skończyć lub nie skończyć studiów możesz mieć pieniądzę lub możesz ich nie mieć albo mogą je mieć twoi [...]

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg

[...] czy ja pisałam, że kocham to ćwiczenie? Dziś robiłam powoli i dokładnie i z lepszym czuciem weszło Goblet 3x 12-15 bułgar: 4/4/4 bułgar: 5kg/6kg/7kgx15(prawa), 7+8(lewa) 15xcc(R) 15x10kg/15x10kg/15x12,5kg bułgar na TRX jest nie do zrobienia dla mnie na razie, zrobiłam z ławeczką, było strasznie Wyciskanie sztangielek skos [...]

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/ Ale 5 kg to nie jest dużo z tego 2-3 kg to woda i glikogen a mięśni może kg. Wrzuć cały plan treningowy

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/ Ale 5 kg to nie jest dużo z tego 2-3 kg to woda i glikogen a mięśni może kg. Wrzuć cały plan treningowy [...]

[...] forum. Mam 19 lat, obecnie cwicze na silowni 2 miesiące od stycznia, ale trzy lata temu chodziłem przez kilka miesięcy słabo znajac technikę. Z rok temu zauważyłem że moja prawa część pleców jest troche grubsza od lewej(dolna i srodkowa część). Nie mam pojęcia czy może to być spowodowane nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń czy czymś innym. [...]

[...] wyprostować rękę do góry, tak samo z opadaniem, do pewnego stopnia- potem silny ból i dalej już mniej boli. Wczoraj był Dnt, nigdzie sobie nic nie zrobiłem. Fakt- wczoraj prawa ręka była mi nieco bardziej potrzebna( mycie auta czy wiercenie paru dziur w ścianie itd) jednak ból przyszedł dopiero wtedy kiedy zakończyłem wszystkie swoje obowiązki [...]

Starać się ograniczać ruchy prawą ręką czy wręcz przeciwnie ? Robić różne wymachy lub wznosy ?

Tejpy same w sobie nie mają żadnego działania tylko sposób ich aplikacji pod dany problem także jeśli jest to zwykłe naklejenie to nie ma prawa pomóc.

akurat w moim przypadku prawa noga jest dominujaca :) ale w takim razie przejde sie do fizjo. Twoim zdaniem ile takich sesli terapii manualnej potrzeba zeby pozegnac sie z bolem na dlugo?

A jakbyś stope prawą bardziej do wewnątrz dal to moze bys uwydatnił bardziej dwójke bo nie da sie zaprzeczyc ze czwórki to Ci góruja :-) Ładnie...Ty pozujesz a mlody znowu w kimono poszedl na brzegu rogówki. Nawet nie dal rady sie wdrapac :-)

Jestem już po zawodach, dzisiaj rano noga nic nie bolała, pomimo tego, że wczoraj bolała znowu jak na początku. Podczas biegania dzisiaj na zawodach dosłownie jej prawie nie odczuwałam, teraz jak chodzę i biegam boli jedynie trochę. Nie wiem co się z nią dzieję, nie wymyślam, nie mam ku temu powodów, bardzo chcę wrócić do treningów jak [...]