praca

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie [...]

gratulacje!!!, śledzę Wasz dziennik od dłuższego czasu, widać że ciężka praca się opłacała :) Zmieniony przez - seba_b1 w dniu 2015-03-10 11:40:26

Nieco spóźnione ale gratulacje i ode mnie. Pozdrawiam!. Dziękuję bardzo i też pozdrawiam :-) U nas teraz praca, treningi i szukanie środków na wyjazd na ME do Hiszpanii :-)

[...] to jedyny środek prowadzacy do celu. Zgadza się to jedyna droga do pozbycia się tłuszczu. Nie dałem rady bo jestem już bardzo przemęczony nie mam już urlopu więc praca i końcówka redukcji to masakra. Co do nudy to wręcz przeciwnie. Spacery dały mi czas na przemyślenia. Dużo mi to dało bo byłem tak zagoniony, a teraz na wiele tematów [...]

Kolejny intensywny i mega pracowity tydzień za mną. Sobota w podobnym stylu, praca, trening. Od rana remoncik /SFD/Images/2016/6/11/0b48aeccc64b46819dc77a128f55c401.jpg /SFD/Images/2016/6/11/cb7de68f3e1e428399fd543b6cf119e4.jpg /SFD/Images/2016/6/11/4fc7bc769ca54a3fa001116c01740dc2.jpg o 14 tej trening, barki i dwugłowy uda [...]

Raczej będzie mi ciężko, kursuję między Lublinem i Wawą. Praca remonty ledwo udaje mi się wykrzesać chwilę na trening. Ale zobaczymy. Muszę też znaleźć miejsce w domu niestety nie da rady.

Red forma wyśmienita --:-)) gratuluję :-D -- wiem że dacie z siebie wszystko a nawet więcej --praca wyrzeczenia przyniosą efekt :-)) --};-)

Sylwek zawsze robi plakaty dla całej reprezentacji free!!! prawdziwa pasja pomimo, że to jego praca. Cieszę się, że jedzie z nami do Rumunii będę miał foty z zawodów. Na Dominikanie foty że sceny robił nam kolega z reprezentacji ale zabrakło roku żeby nam je podesłać. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-10-28 11:39:10

Na zawodach nie było okazji pokazać. Praca nad całą sylwetką holistyka kulturystyki

[...] więc cały rok trzymałem dietę. Początek roku odpoczywałem co nie znaczy, że nic nie robiłem ale treningów było mniej i były mniej intensywne. Potem rozpoczęła się ciężka praca i jak każde przygotowania podzielona ma makro i mikro cykle treningowe, nie będę się wdawał w szczegóły ale ważnymi etapami przygotowania były zawody. Pierwszym [...]

Nie rób żadnego nasycenia - to niepotrzebne w Twoim przypadku. Nasycenie to można robić - ale w dość konkretnych przypadkach. Nie jest tym przypadkiem systematyczna praca nad sylwetką. Co do kalorii to możesz dla spokojnej głowy dać jakąś rotację. W DNT mniej kalorii w treningowe ma być lekki co najmniej plus kaloryczny. Zmieniony przez - [...]

Nie rób żadnego nasycenia - to niepotrzebne w Twoim przypadku. Nasycenie to można robić - ale w dość konkretnych przypadkach. Nie jest tym przypadkiem systematyczna praca nad sylwetką. Co do kalorii to możesz dla spokojnej głowy dać jakąś rotację. W DNT mniej kalorii w treningowe ma być lekki co najmniej plus kaloryczny. Zmieniony przez - [...]

[...] Haha... okna umyłam 2 tyg temu :-D musze odkurzyć, podłogi pomyć, ogarnąć kuchnię i łazienkę (mam permanentny bałagan) i obiad ugotować do południa, bo później praca aż do wieczora... jutro jeszcze więcej pracy, dopiero w piątek mam wolne i jak nic po drodze nie wyjdzie, to pojadę na siłownie. Przed świetami zawsze mam napiety [...]

Zrobiłam kurs na macierzyńskim i tak mi zostało... plus jest taki, że mogę pracować też w domu, sama sobie ustalam ile pracuję i kiedy i nie mam szefa nad głową. No i w sumie praca spokojna, niestresująca, można sobie poplotkować przy okazji:-)

[...] mi wygodniej, mam do tego budowe, lepszy wynik i czucie, i w zwiazku z tym moj przysiad bedzie inny niz Tsu. I ze wzgledu gdzie ta sztanga na plecach lezy bedzie troche inna praca ciala zeby w ogole ten ciezar przeniesc dobrze i efektywnie i bezpiecznie. I ktos moglby mi wciskac, ze tylko high bar bo inaczej zle no i tylko siad do kata prostego ( [...]

[...] Na szczęście to przedszkole, do którego został ostatecznie zapisany mamy pod domem, wiec jakiś plus...no i kolegów ma tam kilku ze swojego przedszkola i z osiedla, to też plus, ale co się napedałowałam, to moje. Później pędem na siłownie i z powrotem, bo praca i ledwo żyję... ale wszystko zgodnie z planem :-D Nic nie kręciłam, bo się spieszyłam.

Dzięki dziewczyny. Mimo, ze praca nad sylwetką nigdy u mnie nie była na pierwszym planie, to jakieś cele sylwetkowe przyjęłam (dział Ladies zobowiązuje :-D )i w sumie zrealizowałam poniekąd (rozbudowa pleców i barków- jeszcze nie do końca) Teraz przydałoby się poprawić nogi i pupę, jak Paula słusznie zauważyła i reszty nie stracić. Będę działać, [...]

Aj aj ile tu słyszałem opowieści że talent się nie liczy tylko praca. A ja powiem że talentu nie powinno się marnować. ps. Ale filmu z tymi łatwiejszymi pompkami miałaś nie dawać.%-) ps. 2 i było się sprzeczać po tych 40 pompkach, że niby każdy tak potrafi................

Aj aj ile tu słyszałem opowieści że talent się nie liczy tylko praca. A ja powiem że talentu nie powinno się marnować. Ale ile to pracy potrzeba, żeby tego talentu nie zmarnować }:-( ps. Ale filmu z tymi łatwiejszymi pompkami miałaś nie dawać.%-) Jak to nie? A kto namawiał, żeby tak po cichu? Toż bez głosu dałam i u siebie tylko narazie%-)