[...] by ulge bo sporo ostatnio siedze przy kompie. Na ulotce pisze ze nie wolno stosowac dluzej niz 3 do 5 dni bez zgody lekarza i ze stosuje sie go (czyt. preparat) w zapalaniach etc. Nie pisze natomiast czy mozna go stosowac tak jak np. Visine. Cytat: "Visine® przynosi ulgę w wielu sytuacjach, takich jak długa praca przy komputerze"(...) Pozdro
ehh wiele czynnikow, wiec : 1. dorosly czlowiek, nie uprawiajacy sportu, 2 razy w tyg chodzacy na 30 min spacer, praca za biorkiem - wegle powinien jesc? 2. 24 lata, 4 razy w tyg silownia, 2 razy rower, spacer 45 min 3-4 razy w tyg - wegle powinien...? co do odpornosci/wrazlwosci na insuline oczywiscie nie wiem jak i nie wie tego przecietny [...]
to znowu nie powinno być takim problemem, nakreślę jak powinien wyglądać "czas z dietą" o okolicach gdy idziesz do pracy i z niej wracasz, no i w niej- zakładając że będziesz jadł w niej tylko raz/o 14./ to przed pracą powiedzmy o 9-ej zjedz porządny posiłek, w pracy około południa wypij porcję gainera/100g./, potem posiłek jak już [...]
[...] zdrowo odzywiac ale nie trzymam sie rezimu i nie licze zjadanych bialek, weglowodanow, tluszczow czy ilosci kalorii. Na 100% profesionalne podejscie do tematu nie ma szans (praca, studia) ale mam pytanie czy mozna jakos uzupelnic diete i przy okazji poprawic wyniki na silowni korzystajac z jakis srodkow. Nie mowie o cyklu z prawdziwego zdarzenia [...]
Do uzupełnienia diety gainer/białko/carbo, tylko problem jest taki że jak nie wiesz ile czego jesz to nie wiadomo która z tych odżywek jest potrzebna i ile. Zresztą nie ma, że nie mogę mieć diety, bo szkoła, praca etc. Od czego są pojemniki na żywność ?
Ja ostanio coraz mniej myśle pozytywnie o naszym kraju.Nie podoba mi sie tu zbyt wiele rzeczy i choć nie jestem entuzjastą wyjazdów za granice to jednak to co sie tu wyprawia to powoli załamuje.Nie chodzi mi o rząd i polityków(bo to szkoda gadać),skupiłbym sie bardziej na rzeczach przyziemnych. Praca-fatalnie,nie ma tak naprawde pracy za godną [...]
[...] kratke. Tutaj pojawia sie sedno. Taka sprawa panowie; W pasie mam 86cm. I cwicze ostro. Ale chyba mam naciagnienta skore bo schudlem w 2 miesiace (bez dopalaczy - ciezka praca) i jest mozliwe ze mam porpsotu skore ktora 'wisi'. Nie odstaje, brzuch juz jest twardy, ale obawiam sie ze ta 'skora' mimo moich wielkich checi i pracy zasloni miesnie [...]
52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]
[...] się rano, zazwyczaj nie mamy apetytu, wypijamy jedynie szklankę mocnej kawy i wychodzimy pośpiesznie do codziennych obowiązków. Często wielogodzinna i stresująca praca nie pozwala nam odczuwać głodu, zresztą nie ma w ogóle czasu, żeby myśleć o jedzeniu, a tym bardziej coś przygotować. Wszelkie hamulce puszczają po powrocie do [...]
[...] potrzebny do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciało poświęca mięśnie dla integralności innych mechanizmów homeostatycznych. To zła wiadomość dla kulturystów- ciężka praca na siłowni może pójść na marne, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniego zaopatrzenia w glutaminę. Podawanie glutaminy u kulturystów: Podając glutaminę dostarcza się [...]
Praca dyplomowa i "cos Ci nie wychodzi"? To jak chcesz to bronic? Wez sie za ksiazki najpierw a nie za internet. Chociazby za "Traumatologie sportowa" Garlickiego i Kusia czy "Urazy i uszkodzenia w sporcie" Dziaka i Tayary. Potem mozesz poglebiac... Pozdrawiam.
Witam, pisze pisze prace licencjacka na temat Maratonów MTB - charakterystyka dyscypliny i przygotowanie kondycyjne, mniej wiecej taki roboczy temat jest:) i stad moja prosba, czy moglby mi ktos polecic literature dotyczaca tego tematu, bo malo jest materialow na ten temat, zaznacze ze podstawowe ksiazki czyli Biblie..., Maraton z blatu mam, [...]
[...] ale niejestem pewien czy nie za malo bialek w niej jest jesli mozecie rzucic okiem profesjonalisty to bylbym wdzieczny dodam ze pracuje 6h dziennie przez caly tydzien,praca jak aeroby czyli duzo ruchu i cwicze 3 razy w tygodnu a oto pseudo dieta -------- 7:00 platki owsiane 100gr + rodzynki 30gr 10:00--chleb razowy 150 gr z serem [...]
[...] Nie ma lepszego ćwiczenia na masę nóg niż przysiady ze sztangą na barkach 2) Nie schodź w przysiadzie poniżej punktu, w którym uda są równoległe do podłoża, bo wówczas praca przenosi z się z mięsni ud na mięśnie pośladków i bioder, a chyba nie chcesz mieć olbrzymiego tyłka 3) Uda nie są trudną do rozwinięcia grupą mięśniową, jeśli nie [...]
[...] podziału trolli na gatunki na podstawie różnic w ich zachowaniu oraz wskazanie potencjalnych zastosowań, metod udomawiania oraz technik hodowlanych. Niniejsza praca została podzielona następująco. W części 1 prezentujemy metodologię naszego podziału. W części 2 przedstawiamy proponowany podział gatunkowy. W części 3 opisujemy [...]
[...] zamierza na nikogo naciskać w celu ich przyspieszenia. "Nie chcę na nikim wywierać presji. Nie jest to moim celem. Wnikanie w pracę działaczy nie jest moją robotą. Moja praca to walka na boisku i zdobywanie z drużyną tytułów. Robota działaczy to zbudowanie drużyny, która będzie o coś walczyć" - mówi Titi. Henry przyznał, że obecnym [...]
Wojna - Co zrobisz?
