praca

Dasz radę. I co planujesz jak już będziesz miał tego magistra? Praca w zawodzie, coś innego, wyjazd z PL? Jak się nie dostane do pewnej mundurówki to raczej wyjadę za granice. Nic nagrane nie mam, ale taki mam plan bo u mnie w mieście ciężko(ofc mówie o jakiejś pracy za biurkiem czy generalnie nie fizycznej, bo do łopaty z mgr to nie [...]

Dasz radę. I co planujesz jak już będziesz miał tego magistra? Praca w zawodzie, coś innego, wyjazd z PL?

Byłam u internisty. Lekarka powiedziała, że odezwało się jelito drażliwe i refluks żołądkowy (może helico.). Dolegliwości często nasilają się jesienią i wiosną. (U mnie to 3-cia jesień z dolegliwościami.) Dostałam skierowanie na morfologię i CRP. Nie jest to forum medyczne, ale gwoli wyjaśnienia (bo pewnie niektórzy są ciekawi jakie dolegliwości [...]

chłopaki mówią, że sztanga na płaskiej, a hantle na skosie z czym sie nei zgadzam, bo przy hantlach jest pełniejszy zakres ruchu i mocniejsza praca mięśnia (bo pracuje także jako stabilizator). Czyli: gdy robisz płaską to pracuje cała klatka w miare równomiernie, więc gdy zrobisz hantlami, to masz pełniejszy zakres ruchu+mocniejszy bodziec, na [...]

[...] :-D Być może takie życie w biegu mój organizm odbiera jako stres. Ale nie miałam tak zawsze przecież, a Hashi pojawiło się przed rozpoczęciem przeze mnie pracy. Zresztą sama praca w sobie mnie nie stresuje :-D JAK ZNALEŚĆ PRZYCZYNĘ HASHI: Gluten raczej przyczyną nie był, bo po jego odstawieniu...owszem pewne problemy ustąpiły, ale przeciwciała [...]

zastosowanie szkła

praca w nocy to kaszmar, wiem to na swoim przykładzie. co do twojego problemu to na pewno czesc winy jest w sposobie orzywiania, po przebudzeniu powinnas zjesc lekki posiłke, jaja sadzone/gotowane ,do pracy smiało mozesz zabierac posiłki przygotowane domu i zapakowane w pojemnik np, sałatkę z ryzem i tuńczykiem z puszki, makaron z kurczakiem itp, [...]

[...] że to efekt raczej tych pompek z podparciem z tyłu. Wczoraj zrobiłam trochę tych przysiadów i mam zakwasy na udach ale nie wiem ile zrobiłam bo sens ich robienie to była praca nad techniką. Mam już handelki 4kg ale wydaje mi sie ze do niektórych ćwiczeń to za dużo na raz- jak na początek. I teraz nie wiem co zrobić.. planowałam tak: PLAN [...]

[...] przerwe mam o godzinie 05:30 i wyglada tak samo. Do domu wracam o godzinie 10 rano, wtedy jem zazwyczaj pelnoziarnista bulke z serem i okolo godziny 12 jakas zupe. Klade sie spac ok 14. Miedzy czasie od 15-30 min uprawiam fitness. Dodam jeszcze ze moja praca jest fizyczna i przez 8 godz. jestem w ciaglym ruchu. Co powinnam zrobic i co zmienic?

Taka sytuacja , teraz wazniejsza jest praca , w koncu trzeba zycie ułozyc , dzisiaj egzamin zdany na przewoz rzeczy , zapisałem sie tez na przyczepy , całe prawko mi z 10tys wyjdzie ale i lepsze pieniadze sie będzie zarabiało

[...] zrobisz przeprost,a jak wiadomo przeprost = mielenie kręgosłupa.Tylko że przeprost to błąd techniczny,a każdy błąd zwiększa ryzyko kontuzji. Wersja stojąc: Mocniejszy nacisk na krążek,za to nie jest wymagania tak duża stabilizacja(mniejsza praca brzucha/poprzecznego/wielodzielnego..i kilku mniejszych),i łatwiej zachować poprawną technikę. EOT.

[...] Waga : 52 Wzrost : 162 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : Obwód talii : 61 Obwód uda : 53 Obwód bioder : 91 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca,bieg/aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu bieg Odżywianie : zero cukru, Cel : minimalna redukcja Ograniczenia żywieniowe : Preferowane [...]

[...] pod woda, na plecach, na jednej rece bo w drugiej ma kamere, po dnie, bez dociazenia. Dla mnie to jakis kosmos ;) Kraula tez nagralismy, ale niewiele z braku czasu, tam praca nog jest o wiele latwiejsza, a ja staram sie ja dodatkowo minimalizowac, ale to juz insza inszosc - wiekszosc nagrywalismy z pullboyem miedzy nogami, by wylapac bledy w [...]

[...] dlatego zamieszczam ten post tutaj. Nie wiem jakie informacje moga jeszcze byc przydatne wiec napisze tylko ze pracuje od 3-5 dni w tygodniu. Jest to w miare ciezka praca jak na dziewczyne jej rozmiarow. Opieka starszym lduzmi w domus starcow dziennie w pracy przechodzi jakies 7-8 km. Bez przerwy cos noszac itp. Pisze to bo to chyba tez [...]

[...] 55kg Lekko, w ostatniej serii dalem 60kg. 2. Żuraw 6xccx6 Czucie, wolniejszy negatyw, wieksza praca 2glowych w pozytywie. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 80kg Jak zwykle wystarczajaco. + CARDIO 30 min DOMS dzis spory [...]

[...] nie wiem do czega zaliczyć trening na siłowni 4 razy w tyg. dość intensywny a poza tym ograniczam się co do ruchu ponieważ jestem na masie a chodzę do szkoły więc moja "praca" jest siedząca a wf mam 2 razy w tyg. a staram się na nim biegać jak najmniej. Więc prosił bym o pomoc w obliczeniu mojego zapotrzebowania kalorycznego. Wiem że pytanie [...]

[...] trucizny tu się rekalmuje? Ździwiłbyś się ile twoje piłkarzyki wcinają suplementów i odzywek. A pierwsza odpowiedź trafna, jak można pracować w służbie zdrowia i nie znać przepisów z nią związanych ani tego na czym się ta służba opiera? Ale pewnie praca "po znajomości" jak wszystko w tym kraju dlatego tak to wygląda jeden wielki głuchy telefon.

Antek wiem że cie zawiodłem ale w DT nie dam rady wygospodarować czasu na 1,5h areobów. praca, trening, obowiązki domowe. 60min to maks co moge z siebie dać. w DNT bedzie 90min tam ta linijka przerwy to trening z poprzedniego tygodnia ale nie pamiętam jakim obciązeniem robiłem. na bank mniejszym jak teraz ale nie wiem czy 2-3-4kg

[...] banany, 2 spore łyżki oleju kokosowego, kawałek gotowanego jabłka. Czuję się dobrze, nic nie dolega, okresowo też już się uspokoiło. Obliques już nie będę kombinować }:-( Aaaa i jeszcze jedno, nie kupiłam najważniejszego produktu do "mikstury" bo coś mi szefowie za późno wypłatę przelali, w końcu pieniądze szczęścia nie dają, tylko praca nie? :->

[...] do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem tylko głowę lateralną,2x w tygodniu.Efekty wizualne ogromne.To tylko świadczy o tym że takie małe mięśnie i praca lokalna,mają ogromny wpływ na całokształt. poza wyciskaniami frontalnymi przodu nie ruszam innymi ćwiczeniami barkowymi bo w zupełności im to wystarczy najczęściej jest [...]