praca w

24.01 DNT Szczególnych odczuć poza zakwasami na tyłku po wczoraj i tym, że jestem dziś najedzona nie mam. I okropnie chce mi się spać, chyba uchodzi ze mnie stres związany z pracą. Napoje: woda z cytryną i sporo herbaty, ale do 2l i tak jeszcze brakuje. Ostatni dzień jedzenia ciasta z soboty. /SFD/2017/1/24/6b197dde65b648f5a3977cde3a995ae9.jpg [...]

[...] to należy po stokroć zwiększyć uwagę i być podwójnie uważnym. Szczególnie przy tytule naukowym autora artykułu jest to sprawa, która ma bezpośredni wpływ na jego autorytet. Tego typu artykuł jako praca zaliczeniowa na kolokwium z biotechnologii byłaby oceniona na niedostateczny - tak myślę ;-) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-07-03 11:31:40

rozumiem tylko ze jezeli jestes zdania jak jak i prawdziwym fanem starej kulturystyki a siedzisz w tym zanim pojawil sie klasyk nawet to skad pomysl zeby wziac udzial w tym cyrku ktory nazywa sie model cos tam Wziąłem udział "w tym cyrku ktory nazywa sie model cos tam" z wielu powodów 1. bo to oficjalna konkurencja IFBB 2. bo chciałem 3. bo [...]

[...] nie widzę przeszkód żeby wprowadzać takie elementy jeśli się ma na to ochotę. Jeśli natomiast będą mocne ograniczenia to musiałby cały trening być pod to ustawiony a praca będzie żmudna :) I pytanie jak chciałabyś traktować te elementy- jako ćwiczenie dynamiki, nowy bodziec z niekoniecznie dużym ciężarem czy marzy Ci się podrzucanie [...]

[...] na czym kończyłam samodzielne treningi. później serie zstępujące. Idealnie wciąż nie jest ale mi się nie spieszy już. Nauczyłam się, ze cierpliwość i pokora się opłaci - praca nad dynamika siadow na mniejszym ciężarze przynosi efekt, gdy się później włazi na siłowy zakres powtórzeń. Wykroki ze sztanga - 4 serie - dawno nie robiłam ze sztanga [...]

[...] Zaczęliśmy się spotykać jeszcze w gimnazjum, bywało różnie, raz dobrze, raz źle. Czas szybko mija. Kiedyś byliśmy smarki, a teraz już własne życie, mieszkanie razem, studia, praca. Prócz tego, znowu godzin w szkole. Wszystko na luzie. Nieźle się dzisiaj czuję. Jednak dzisiaj bez treningu z oczywistych powodów. Jutro pójdę trzasnąć nogi :) Dieta: [...]

[...] Ten tydzień trzeba chyba spisać na straty pod względem siłowo-sprawnościowym: - ogólny brak siły - praktycznie 0 areo - 0 regeneracji organizmu - od środy, łącznie z jutrem praca na noc i czuję totalne przemęczenie i bóle głowy, - pn i wt - był stan podgorączkowy (i albo przez to odwodnienie, albo odwrotnie) - dzisiaj cały dzień dziwne bóle [...]

[...] nie starczyło mi siły. Rozciąganie Przysiady przy ścianie x100 Callanetics wieczorem był. Chyba pracowity dzień pod względem sportowym. Zrobiły mi się straszne cienie pod oczami - następny znak @. Chociaż praca nocami też mogła dać mojemu organizmowi popalić. Jutro się w końcu wyśpię. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-14 01:22:05

[...] nauczyłam się też bardziej akceptować siebie, bo wiem, że mój wygląd zależy w ogromnej mierze od tego co robię sama. Wiem, że nie ma "drogi na skróty", że liczy się ciężka praca. Jestem bardziej pewna siebie. Trening - nie umiem już sobie wyobrazić życia bez siłowni. Zdarza się, że nie mam siły i ochoty ćwiczyć, jestem zmęczona i ledwo się [...]

[...] wypiska była chyba pierwsza od początku tego dziennika,gdzie widziałem 180kg w ciągu na naście ruchów. Z ciekawosci,gdzie wolniaka trenujesz?za dużego wyboru nigdy nie było. Bo boks to to nie problem. i drugie co mnie ciekawi,co to za praca? bo tak opisowo ciężko to zakwalifikować... PS: Oczywiscie powodzenia w realizacji celów

dziś odpoczynek od treningu, ale niekoniecznie od walki.... praca... 2 ciężkie sytuacje, podbramkowe, nie lubię tego. pierwszy gość figo-fago fafarafa z kryminału, pogróżki, wyzwiska, cały element rynsztokowy z siebie wylał po czym przeszedł do rękoczynów. Uderzył mnie w bark, chciał w twarz ale się przysłoniłem barkiem, troszkę mnie tym [...]

dzisiaj tak : Rund: 5 Ćwiczeń: 3 Praca: 30 sekund Aktywny odpoczynek: 15 sekund Aktywny odpoczynek po całym obwodzie: 30 sekund Runda 1: Przysiady Pompki z palcami skierowanymi do klaty Drążek Runda 2: Przysiady Pompki japońskie Drążek Runda 3: Sprint w miejscu w pochyleniu tułowia Przejścia z deski do podporu przodem Drążek Runda 4: Bieg [...]

[...] Nic nie jest takie oczywiste. 300kg w martwym ciągu w walce 1 na 1 mi się nie przyda, ba... nawet przy wyniesieniach człowieka do góry przy rzucie. Za to przyda mi się praca z ciężarem w określonej jednostce czasu, bo w walce jest podobnie. Nie potrzebuję więcej siły statycznej, rekordy siłowe miałem naprawdę solidne, nawet takie na 20 [...]

[...] znowu i takiego gościa szybko kończysz. W robocie mam dwójkę nowych, dziś wyruszyli w teren....pracują krótko, ale już mówią, że mają bardzo duże doświadczenie... Mijała praca spokojnie, aż trafiliśmy na gościa, który dokonywał przestępstwa, tyle, że ja znam tego gościa...mówię do nich : podejdźcie i porozmawiajcie z nim, on Wam wszystko da. [...]

[...] tak konsekwentnie aż się uzbierało 18 różnych ćwiczeń, a łapy, barki, plecy mdlały :-) Chwila odpoczynku i 2x4 minuty zabawy z talerzem, 5 ćwiczeń po 5 ruchów - ciągła praca potem trochę wynoszeń za pas i nogi i na koniec ławeczka zapaśnicza : podpór przodem 4 minuty i średnio co 15 sekund 5 pompek + zatrzymania w dolnej pozycji co ileś [...]

[...] 30 minut i do domu, przesiadywanie na siłowni po 2h często-gęsto prowadzi do przetrenowania, demotywacji, ospałości, lenistwa takiego treningowego, a tu jest szybka praca, takie droczenie trochę się z umysłem : dałem radę, mogę dużo dużo więcej, ale zostawiam sobie ten zapas. I wtedy jest wszystko i duża potreningowa konsumpcja tlenu i [...]

z rana podkręcamy metabolizm !! :-) tabata: 25 minut czyli 50 stacji po 20/10 (20sek praca,10sek odpoczynek) był ogień. Do dyspozycji wziąłem sobie sztangę, komplet hantli i własna waga ciała. Dieta mnie nasyca w pełni, czasem wręcz chodzę przejedzony... kalorii nawet nie zliczam, to nie ma sensu przy wysoko jakościowej żywności, organizm więcej [...]

[...] rotacji zewnętrznej (ang. external torque), która jest silniejsza i dzięki, której możemy przenieść większy ciężar w tym ćwiczeniu. Na początku dobrym rozwiązaniem jest praca nad technicznym apsektem ćwiczenia, przez spowolnienie opuszczania się z górnej pozycji do pozycji dolnej w „Ring Dipach”. - Kółka drżą i uciekają na boki – brak siły [...]

[...] za mała aktywność fizyczna, albo po prostu tak musi być, zobaczę jak będzie za miesiąc. Od nowego roku zmieniam pracę na cięższą ale lepiej płatną, niestety 80 km stąd, na razie nie zmieniam diety i 3000kcal zostawię, ale chyba powinienem mieć więcej wysiłku bo praca już nie tylko za biurkiem. Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-12-22 21:53:57

Może nie umarł, ale uległ zawieszeniu. ;) Sezon grillowo-ogrodowy więc marzec, kwiecień i maj to u mnie praca 300+ godzin miesięcznie, stąd mało czasu na pisanie. I nie ma co ściemniać: z dietą i aktywnością fizyczną też było wbrew wszelkim zasadom, bo posiłki w pracy to głównie fast food, więc te ostatnie miesiące całkowicie zmarnowane jeśli [...]