[...] malzonke i moja skromna osobe promowac bedzie akcje Kilometry Maja Sens w czasie drugiej edycji swiatowego biegu Wings for Life: http://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/pl/poznan/ W skrocie, w 33 krajach swiata, w 35 miastach, dokladnie o tej samej porze ruszymy na trase biegu, ktory nie ma klasycznej mety. Pol godziny pozniej na calym swiecie [...]
Muszę wyznaczyć sobie kolejny maraton w tym roku, ale tak się do niego przygotować, aby złamać 4:10:00 ..... Już bez ściem na treningach. Poznan lub Koeln ( zapraszam zawsze do siebie do domu ) :)
Regeneruj sie a w środę widzimy sie w trójke na zakończeniu całego programu-dokładnie sie wszystko omówi. Taka ciekawostka ,już historyczna: Spotkałem się wczoraj z Adamem Kornowskim-załozycielem jednej z pierwszych siłowni w Poznaniu TKKF Winogrady oraz organizatorem i promotorem wielu imprez kulturystycznych i siłowych w Poznaniu i w kraju. [...]
1. O MNIE 2. CO BĘDZIE W DZIENNIKU? -bieganie -siłowania -dieta -rozkład tygodnia 3. CEL 1. O MNIE: WIEK: 22 LATA WZROST: 175 WAGA: 78 TYP BUDOWY: endomorfik STAŻ NA SIŁOWNI: prawie zerowy INNE SPORTY: 2 lata kickboksing, od 3 miesięcy bieganie DIETA: paleo od 2 miesięcy 2. CO BĘDZIE W DZIENNIKU? A. BIEGANIE B. SIŁOWNIA C. DIETA PALEO D. ROZKŁAD [...]