SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Trening + dieta, pomożcie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kobieta Wiek: 18 Waga: 56 kg Wzrost: 174 cm Obwód klatki: 84 cm Obwód ramienia: 24 cm Obwód talii: 64 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: spacery z psem, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ok 2-3 razy w tygodniu po 40 minut, basen [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2008-05-26 14:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy (Motywacja) - 20 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 kg Wzrost : 182 cm Obwód klatki : 114 cm Obwód ramienia : 41 cm Obwód talii : 96 cm Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia + aeroby Odżywianie : sporo rzeczy nie lubie Cel : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2013-04-04 22:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - DAA Pro

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAA_Pro_i28702_d380x380.jpg Opis - Wspomaga budowę masy - Zwiększa poziom testosteronu i hormonu wzrostu - Zwiększa libido - Podnosi sprawność seksualną DAA Pro jest to w pełni legalny, naturalny booster hormonów anabolicznych: testosteronu oraz hormonu wzrostu. Zawiera kwas D-Asparaginowy (DAA), wielki przełom [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12239 Data: 2013-06-04 13:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pilną pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 83 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trening 4x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pchnięcie kulą, bieganie na zmianę z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4982 Data: 2011-02-13 21:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:86-88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze ale te 43cm będzie na pewno. Patrze w lustro. -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:Nie potrafię jej nie trzymać. -białko:250g(czasem więcej) -węglowodany:400g -tłuszcz:80-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Głownie dlugi ester testa, byl tez [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 2014-04-18 12:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anawar

    Temat
    Doping

    Panowie szukam na forum i nic zadnych konkretów nie moge znależć o anawarze ktory by byl najlepszym rozwiazaniem . Oxandrolone 50tab,10mg/tab Atomic Labs Oxandrolone 100tab,10mg/tab Genesis Oxandrolone 50tab,10mg/tab Phoenix Labs jak dawkowac i z czym najlepiej Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 111 Wzrost: 188 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8645 Data: 2010-03-07 15:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44.5cm pompa -klatka: - -udo: 66cm -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata 6. DIETA: -białko: ~220 -węglowodany: ~400 -tłuszcz: ~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - Cypionat 250mg/e4d 8. TRENING: dla siebie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Rok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2023-06-21 23:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase!prosze o korekte błędów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1.PŁEĆ : ON 2 .WIEK: 19 i pół 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38cm -Klata: 105 cm -Udo: 54cm -Talia: ~85 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata przemyslanych treningow 7.CEL TRENINGOWY : masa pozniej wycinka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : przerwa 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet 10 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2009-04-26 13:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:29 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:super serie 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2014-07-03 21:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WASZA OPINIA NT.DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: = Obwód ramienia: 42 Obwód talii: = Obwód uda: = Obwód łydki: = Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia,od marca bieganie po lesie Odżywianie: prawie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-02-17 12:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta oraz trening -

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodać co ując Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 77 Wzrost: 177 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 92 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ???? Aktywność w ciągu dnia: praca pół siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: oprócz siłowni i tego co napisałem to nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2009-10-20 14:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzucanie fatu - pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o korekty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: aktywnosc prawie zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu cwiczenia silowe + 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2009-12-08 12:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam, 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa, teraz już chyba redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2017-06-03 08:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    witam zdobyłem juz Bolda z ALPHA PHARMA i kika innych środków , tj. npp z Alpha pharma , prop Razak , Prolo Unigen , winko Razak tab. i 3 op Omnitrope - 15 amp po 15j kazda. chce zrobic taki cykl i prosze o ocene 1-4 metka razk 30mg ed ( to na lekkie ruszenie) 1-10 prolka 250mg e4d 1-6 npp 100mg e2d 1-14 boldenon 250mg e4d 4-18 Omnitrope 3j ( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-10-14 09:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a trening siłowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Od kwietnia ubiegłego roku jestem na ciągłym cyklu masowym (3 cykle kreatynowe po 12 tygodni), w czasie którego masa ciała wzrosła z mojej standardowej wagi 93-95 kg do poziomu 103-105 kg (ekstremum 108,5 kg). Poprawiłem w tym czasie przeciętnie większość rekordów o ok. 20% przybierając przeciętnie 10 kg na wadze. W tym czasie stosowałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2017-03-06 17:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o wode w organiźmie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie ta woda? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 166 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, spacery, rozciaganie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2008-10-15 07:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy doping

    Temat
    Doping

    witam powaznie mysle o dopingu jest wiele tematów dla początkujących ale niewiem co w moim wypadku bedzie najlepsze wiec pisze na tym forum, niechce przedobrzyc ale tez chce sie poprawic głównie w biegu (1000m). Mój czas to około 3,25 chce to zmniejszyc do co najmniej 2,55 najsmieszniejsze to ze w miesiac. Wiec potrzebuje waszej pomocy i opini [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2011-06-16 20:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Doradzcie panowie co do cyklu,planuję go za kilka miesięcy ale zbieram dane.Cykl jakosciowy. Cykl wyglądałby następująco: 1-14 prima 400mg/week 1-14 prop 125mg/eod 15 prop 50mg/eod 16 prop 25mg/eod Metenolon enen.chciałem bić w razy w tygodniu co 3,5d,propa tak jak napisałem . Chciałbym do tego dorzucić winko tylko zastanawiam się nad dawką [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 2011-01-15 18:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • impotencja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sposób nerwica powoduje zaburzenia wzwodu? Czy obniża testosteron, czy w jakiś inny sposób? (chodzi mi o samą nerwicę, nie depresje, itp..). 5. Czy dobrą dietą podwyższającą poziom testosteronu i ćwiczeniami z dużymi ciężarami itp.. a do tego ćwiczeniami mięśnia Kegla mogę dojść do takiego stanu, że nie bede miał problemów z erekcją? Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2009-11-20 13:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot do jedzenia !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ta sytuacja ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% według formuly waga/wzrost Aktywność w ciągu dnia: Trening na siłowni , Praca noća 6-8h dziennie dużo chodzenia-anaerobów ( interwałów ) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2011-07-03 13:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)